أدلة صحية 2024, مارس

ندبة التطعيم ضد الجدري: ما يجب معرفته
اقرأ أكثر

ندبة التطعيم ضد الجدري: ما يجب معرفته

قبل القضاء على فيروس الجدري في أوائل الثمانينيات ، تلقى الكثير من الناس لقاح الجدري. نتيجة لذلك ، إذا كنت في الأربعينيات من العمر أو أكبر ، فمن المحتمل أن يكون لديك ندبة دائمة من نسخة قديمة من لقاح الجدري في أعلى ذراعك الأيسر. على الرغم من أنها إصابة جلدية غير ضارة ، فقد تشعر بالفضول لمعرفة أسبابها والعلاجات المحتملة لإزالتها.

جدرى القرود: ماذا تعرف
اقرأ أكثر

جدرى القرود: ماذا تعرف

ما هو جدري القردة؟ جدري القرود هو مرض فيروسي من نفس عائلة الجدري ، على الرغم من أن أعراضه عادة ليست خطيرة. لقد عرف العلماء عنه منذ عام 1958 ، عندما تم العثور عليه في قرود المختبر المستخدمة في البحث. ينتشر جدري القرود في وسط وغرب إفريقيا. لكن في مايو 2022 ، بدأ مسؤولو الصحة في الإبلاغ عن تفشي الفيروس في عدة مناطق خارج إفريقيا.

التهاب الجراب: أنواعه وأسبابه وأعراضه وعلاجه والوقاية منه
اقرأ أكثر

التهاب الجراب: أنواعه وأسبابه وأعراضه وعلاجه والوقاية منه

ما هو التهاب الجراب؟ التهاب الجراب هو التهاب أو تهيج في كيس الجراب. لديك هذه الأكياس في جميع أنحاء جسمك. إنها مليئة بالسوائل التي تسهل الاحتكاك والاحتكاك بين الأنسجة مثل العظام والعضلات والأوتار والجلد. التهاب الجراب شائع حول المفاصل الرئيسية مثل الكتف أو الكوع أو الورك أو الركبة.

التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للركبة: الغرض ، الإجراء ، النتائج
اقرأ أكثر

التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للركبة: الغرض ، الإجراء ، النتائج

إذا كنت تعاني من ألم أو ضعف أو تورم حول ركبتك ، فقد تحتاج إلى التصوير بالرنين المغناطيسي للركبة. يمكن أن يساعد هذا الاختبار طبيبك في معرفة ما قد يكون سببًا لأعراضك. يرمز التصوير بالرنين المغناطيسي إلى التصوير بالرنين المغناطيسي. إنه نوع من الفحص يستخدم مجالًا مغناطيسيًا وموجات الراديو وجهاز كمبيوتر لإنشاء صور مفصلة لداخل جسمك.

جراحة إصلاح تمزق الغضروف المفصلي: ما يمكن توقعه وقت التعافي &
اقرأ أكثر

جراحة إصلاح تمزق الغضروف المفصلي: ما يمكن توقعه وقت التعافي &

لديك قرصان من الغضاريف على شكل حرف C (الأنسجة الرخوة) يربطان عظم الفخذ بعظم الظنبوب. هذه تسمى الغضروف المفصلي. إنها مثل امتصاص الصدمات لعظامك. كما أنها تساعد في الحفاظ على استقرار ركبتك الرياضيون الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل كرة القدم والهوكي عرضة لتمزق الغضروف المفصلي.

شفط مشترك & تحليل السائل الزليلي: الإجراء ، المخاطر ، التعافي
اقرأ أكثر

شفط مشترك & تحليل السائل الزليلي: الإجراء ، المخاطر ، التعافي

ما هو الطموح المشترك؟ شفط المفاصل (ويسمى أيضًا بزل المفصل) هو إجراء لشفط السوائل من الركبة أو الورك أو الكتف أو المفاصل الأخرى. قد يفعل طبيبك ذلك للمساعدة في التورم والسوائل المرتبطة بإصابة أو عدوى أو حالة صحية أخرى. يمكن أن يساعد شفط المفاصل أيضًا في تشخيص التهاب المفاصل أو مشاكل المفاصل الأخرى.

علاج القرص الغضروفي ، العلاجات ، & الأدوية
اقرأ أكثر

علاج القرص الغضروفي ، العلاجات ، & الأدوية

يمكن للقرص المنفتق أن يضغط على الأعصاب في العمود الفقري ويسبب الألم والضعف والخدر في رقبتك وظهرك وذراعيك وساقيك. في بعض الأحيان يمكن أن تكون هذه الأعراض شديدة بما يكفي لتعطيل حياتك. في معظم الأوقات ، يجب أن تبدأ مشاكل القرص الغضروفي في التحسن من تلقاء نفسها في غضون أسابيع قليلة.

جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي
اقرأ أكثر

جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي

ما هي جراحة الرباط الصليبي الأمامي؟ جراحة الرباط الصليبي الأمامي هي إجراء يستخدمه الأطباء لاستبدال الرباط الممزق في ركبتك. الرباط الصليبي الأمامي عبارة عن شريط من الأنسجة داخل ركبتك. يتضرر عند تمدده أو تمزقه. إصابات الرباط الصليبي الأمامي شائعة بين الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لأنهم يقومون بحركات يمكن أن تسبب الكثير من الضغط على الركبة ، مثل:

جراحة الكفة المدورة: الغرض ، الإجراء ، المخاطر ، التعافي
اقرأ أكثر

جراحة الكفة المدورة: الغرض ، الإجراء ، المخاطر ، التعافي

يتم علاج بعض مشاكل الكفة المدورة بسهولة في المنزل. ولكن إذا كانت حالتك شديدة أو باقية لأكثر من بضعة أشهر ، فقد تحتاج إلى عملية جراحية. ما الذي يسبب مشاكل الكفة المدورة الكفة المدورة هي مجموعة من الأوتار والعضلات في كتفك. يساعدك على رفع ذراعك وتدويره.

جراحة علاج متلازمة النفق الرسغي: الإجراء والتعافي
اقرأ أكثر

جراحة علاج متلازمة النفق الرسغي: الإجراء والتعافي

يستخدم معظمنا أيدينا كل دقيقة تقريبًا من اليوم دون التفكير في الأمر مرة أخرى. ولكن إذا كنت تعاني من متلازمة النفق الرسغي ، فإن الألم والخدر والوخز في أصابعك يلفت انتباهك. يمكن أن تساعد العلاجات مثل دعامات المعصم والكورتيكوستيرويدات ، ولكن في الحالات الأكثر خطورة ، قد تحتاج إلى جراحة.

علاج إجهاد العضلات: معلومات الإسعافات الأولية لشد العضلات
اقرأ أكثر

علاج إجهاد العضلات: معلومات الإسعافات الأولية لشد العضلات

اتصل بالرقم 911 إذا: تورم أو ألم أو حمى أو نزيف كبير أو جروح مفتوحة. سمع الشخص صوت "فرقعة" أو لا يستطيع المشي ، ولا توجد طريقة أخرى يمكن من خلالها نقله بأمان وبسرعة إلى منشأة طبية. 1. تحكم في التورم وامنع المزيد من الإصابات بسعر حمايةعن طريق وضع ضمادة مرنة أو حبال أو جبيرة .

علاجات مرفق التنس & العلاجات: الثلج والراحة والمزيد
اقرأ أكثر

علاجات مرفق التنس & العلاجات: الثلج والراحة والمزيد

مرفق التنس إصابة يمكن أن تتعرض لها حتى لو لم تلتقط المضرب مطلقًا. يحدث عندما تلتهب الأوتار التي تربط عضلات الساعد بعظام الكوع. ضربة الضربة الخلفية للتنس هي مجرد واحدة من العديد من الحركات المتكررة التي يمكن أن تجهد عضلاتك وأوتارك. وتشمل أخرى الرسم أو النجارة أو العزف على آلة موسيقية أو استخدام الأدوات الثقيلة.

حقن نقطة الزناد (TPI) لتسكين آلام العضلات
اقرأ أكثر

حقن نقطة الزناد (TPI) لتسكين آلام العضلات

قد يكون حقن نقطة الزناد (TPI) خيارًا لعلاج الألم لدى بعض المرضى. TPI هو إجراء يستخدم لعلاج المناطق المؤلمة من العضلات التي تحتوي على نقاط تحفيز ، أو عقد عضلية تتشكل عندما لا تسترخي العضلات. في كثير من الأحيان ، يمكن الشعور بهذه العقد تحت الجلد.

علاج الالتواء والسلالات: معلومات الإسعافات الأولية للالتواءات والسلالات
اقرأ أكثر

علاج الالتواء والسلالات: معلومات الإسعافات الأولية للالتواءات والسلالات

1. السيطرة على التورم مع علاج الأرز أرز تعني: بقيةالمنطقة الملتوية أو المتوترة. إذا لزم الأمر ، استخدم حمالة الذراع لإصابة الذراع أو العكازات في حالة إصابة الساق أو القدم. قم بتجبير إصبع أو إصبع مصاب من خلال ربطه بإصبع أو إصبع مجاور .

فهم تشخيص الكسر وعلاجه
اقرأ أكثر

فهم تشخيص الكسر وعلاجه

كيف أعرف أنني مصاب بكسر في العظام؟ يمكن للأطباء عادة التعرف على معظم الكسور من خلال فحص الإصابة وأخذ الأشعة السينية. في بعض الأحيان لا تظهر الأشعة السينية كسرًا. هذا شائع بشكل خاص مع بعض كسور الرسغ وكسور الورك (خاصة عند كبار السن) وكسور الإجهاد.

علاج الذراع المكسورة: معلومات الإسعافات الأولية للذراع المكسور
اقرأ أكثر

علاج الذراع المكسورة: معلومات الإسعافات الأولية للذراع المكسور

اتصل بالرقم 911 إذا: الشخص مصاب بجروح خطيرة تشك في إصابة رأس الشخص أو رقبته أو ظهره. تبرز العظام من الجلد النزيف لا يتوقف بعد عدة دقائق من الضغط الشديد اندفاعات دموية من الجرح الذراع مخدرة أو بيضاء أو زرقاء. يوجد تشوه في الذراع 1.

الساق المكسورة: الأعراض ، الأسباب ، التشخيص ، العلاج
اقرأ أكثر

الساق المكسورة: الأعراض ، الأسباب ، التشخيص ، العلاج

ما هي الساق المكسورة؟ الساق المكسورة هي عندما تكسر إحدى عظام ساقك. يمكن أن يحدث بطرق عديدة ، مثل السقوط أو الوقوع في حادث سيارة. ساقك بها أربع عظام (عظم الفخذ ، الرضفة ، الظنبوب ، الشظية). إذا كان هناك حادث ، فقد ينكسر أي من هذه العظام (ينكسر) إلى قطعتين أو أكثر.

Clubfoot: لماذا يحدث & كيف يعالجها الأطباء
اقرأ أكثر

Clubfoot: لماذا يحدث & كيف يعالجها الأطباء

يولد طفل واحد من بين كل 1000 طفل قدم ملتوية. قد تلتف بشكل جانبي مع ثني أصابع القدم بزاوية مضحكة. أو قد يكون له شكل غريب ويشير في الاتجاه الخاطئ ، بحيث يبدو ملتويًا ، أو حتى شبه مقلوب. يطلق الأطباء على هذا حنف القدم. يتمتع معظم الأطفال الذين يولدون بحنف القدم بصحة جيدة من جميع النواحي الأخرى ؛ حوالي نصفهم لديهم في كلتا القدمين.

علاجات كسر انضغاط العمود الفقري: الأدوية والجراحة والمزيد
اقرأ أكثر

علاجات كسر انضغاط العمود الفقري: الأدوية والجراحة والمزيد

إذا تسبب هشاشة العظام في كسر انضغاطي في العمود الفقري ، يجب أن يعالج العلاج الألم والكسر وهشاشة العظام الكامنة لمنع الكسور في المستقبل. تلتئم غالبية الكسور باستخدام مسكنات الألم ، وتقليل النشاط ، والأدوية لتثبيت كثافة العظام ، ودعامة ظهر جيدة لتقليل الحركة أثناء عملية الشفاء.

الاصبع المكسور
اقرأ أكثر

الاصبع المكسور

الأصابع تتيح لنا أن نلمس بيئتنا ونمسكها ونتفاعل معها ، ويمكن أن يصابوا بسهولة. في الواقع ، هم الجزء الأكثر إصابة في اليد. قد تتراوح الإصابات من كدمات بسيطة أو كدمات إلى كسور في العظام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إصابة أو خلع مفاصل الأصابع ، وهي المفاصل التي تكونت بواسطة عظام الأصابع ، شائعة مع إصابة اليد.

لماذا الورك يؤلمني؟ 8 أسباب لآلام الورك & مشاكل: خيارات العلاج
اقرأ أكثر

لماذا الورك يؤلمني؟ 8 أسباب لآلام الورك & مشاكل: خيارات العلاج

يمكن لمفصل الورك تحمل الحركة المتكررة وكمية لا بأس بها من البلى. هذا المفصل ذو الكرة والمقبس - أكبر مفصل في الجسم - يتلاءم معًا بطريقة تسمح بحركة السوائل. عندما تستخدم الورك (على سبيل المثال ، من خلال الجري) ، تساعد وسادة من الغضروف على منع الاحتكاك حيث يتحرك عظم الورك في تجويفه.

آلام القدم في مشاكل الأقواس والكرة والكعب وأصابع القدم والكاحل - الأسباب والعلاجات غير المصابة
اقرأ أكثر

آلام القدم في مشاكل الأقواس والكرة والكعب وأصابع القدم والكاحل - الأسباب والعلاجات غير المصابة

قدم. إنهم ينقلونك من هنا إلى هناك كل يوم. لكن قد لا تفكر بهم كثيرًا حتى يصابوا بالأذى. وعندما يفعلون ذلك ، فأنت تريد الراحة. للحصول على العلاج المناسب ، عليك أن تعرف المشكلة. أول شيء يجب مراعاته هو مكان وجود الألم. آلام الكعب إذا كان الألم في كعبك ، فقد يكون لديك التهاب اللفافة الأخمصيةهذا هو تهيج أو التهاب في شريط الأنسجة القاسية التي تربط عظم الكعب بأصابع القدم.

8 اختبارات يستخدمها الأطباء لتشخيص الألم: تصوير النخاع ، والأشعة المقطعية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والمزيد
اقرأ أكثر

8 اختبارات يستخدمها الأطباء لتشخيص الألم: تصوير النخاع ، والأشعة المقطعية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والمزيد

إذا كنت تعاني من الألم ، فإن طبيبك لديه العديد من الطرق لمعرفة سبب ذلك. سوف يسألون عن أعراضك وتاريخك الطبي ، بما في ذلك أي مرض أو إصابة أو جراحة. سيفحصك طبيبك أيضًا وقد يطلب فحوصات دم أو أشعة سينية. من بين الاختبارات التي يمكن أن تساعد في تحديد سبب الألم:

ما الذي يسبب الألم المزمن؟
اقرأ أكثر

ما الذي يسبب الألم المزمن؟

يمكن أن يكون سبب الألم المزمن عدة عوامل مختلفة. غالبًا ما تؤثر الحالات المصاحبة للشيخوخة الطبيعية على العظام والمفاصل بطرق تسبب ألمًا مزمنًا. الأسباب الشائعة الأخرى هي تلف الأعصاب والإصابات التي لا تلتئم بشكل صحيح. لبعض أنواع الآلام المزمنة أسباب عديدة.

الآثار الجانبية الشائعة لمسكنات الألم & دواء مسكن للآلام بدون وصفة طبية
اقرأ أكثر

الآثار الجانبية الشائعة لمسكنات الألم & دواء مسكن للآلام بدون وصفة طبية

الأدوية التي تخفف الألم هي أدوات قيمة للأطباء والمرضى. ولكن ، مثل جميع الأدوية ، يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، وبعضها قد يكون خطيرًا. إليك نظرة على بعض مسكنات الألم الأكثر شيوعًا وما تحتاج إلى معرفته إذا تناولتها. المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أكثر مسكنات الألم شيوعًا هي تلك التي يمكنك شراؤها من المتجر بدون وصفة طبية ، أو "

ألعاب إفتح الإغاثة للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن
اقرأ أكثر

ألعاب إفتح الإغاثة للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن

بقلم جيس إيريون لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي سمعت فيها العبارة الافتتاحية الشهيرة: "مرحبًا ، لقد استيقظت أخيرًا" ، حيث امتلأت شاشة التلفزيون الخاصة بي بمنظر المناظر الطبيعية الشاسعة لسكيرم في الشمال. كان مدرس اللغة الإنجليزية في المدرسة الثانوية هو أول من أدخلني إلى ألعاب تقمص الأدوار الرقمية (RPGs) عندما قدمني إلى Dragon Age.

18 أنواع العلاج لمساعدتك على إدارة الألم المزمن
اقرأ أكثر

18 أنواع العلاج لمساعدتك على إدارة الألم المزمن

ما هي علاجات الألم المزمن؟ علاجات الألم المزمن متنوعة مثل الأسباب. هناك الكثير من الأساليب من العقاقير التي لا تستلزم وصفة طبية إلى تقنيات العقل / الجسم إلى الوخز بالإبر. ولكن عندما يتعلق الأمر بمعالجة الآلام المزمنة ، لا توجد طريقة واحدة مضمونة لتسكين الآلام بشكل كامل.

كل شيء عن العظم المضحك: هل هو عظم حقيقي؟
اقرأ أكثر

كل شيء عن العظم المضحك: هل هو عظم حقيقي؟

إذا سبق لك أن اصطدمت بمرفقك بشيء ما ، فربما شعرت بنوع من المرح. هكذا حصل العظم المضحك على اسمه. ومع ذلك ، فإن العظم المضحك ليس عظمة على الإطلاق. حقائق مضحكة عن العظام: ما هو العظم المضحك؟ العظم المضحك هو في الواقع عصب يمتد على طول الجزء الخارجي من مرفقك.

إدارة الألم المزمن: 11 نصيحة للتعامل مع آلام الظهر المزمنة
اقرأ أكثر

إدارة الألم المزمن: 11 نصيحة للتعامل مع آلام الظهر المزمنة

1. تعلم التنفس العميق أو التأمل لمساعدتك على الاسترخاء التنفس العميق والتأمل تقنيات تساعد جسمك على الاسترخاء ، مما قد يخفف الألم. التوتر والضيق يتسربان من العضلات لأنها تتلقى رسالة هادئة للاسترخاء على الرغم من وجود العديد من الطرق للتأمل ، إلا أن قوة التكرار المهدئة تقع في قلب بعض أشكال التأمل.

مؤشرات الورك: الأسباب والأعراض والمزيد
اقرأ أكثر

مؤشرات الورك: الأسباب والأعراض والمزيد

مؤشر الورك هو مصطلح يغطي مجموعة متنوعة من آلام الورك الناتجة عن تأثير على الورك. عادة ما يكون الرياضيون من بين أولئك الذين يتعاملون مع مؤشرات الورك. مع الراحة والتعافي المناسبين ، يمكنهم العودة إلى الميدان في أي وقت من الأوقات. ما هو مؤشر الورك؟ مؤشر الورك هو كدمة فريدة أو ألم في الورك.

ما هو شلل الضفيرة العضدية؟ الأعراض والأسباب والمزيد
اقرأ أكثر

ما هو شلل الضفيرة العضدية؟ الأعراض والأسباب والمزيد

الشلل العضدي هو ضعف أو شلل في الذراع نتيجة إصابة الضفيرة العضدية. الضفيرة العضدية عبارة عن شبكة من الأعصاب بالقرب من رقبتك تربط الحبل الشوكي بذراعيك. تساعد هذه الأعصاب على تحريك كتفك وذراعك ويدك وأصابعك. إذا أصيبت الضفيرة العضدية فإنها تسبب ضعفًا وفقدانًا للحركة في ذراعك.

ما هي كتلة العقدة النجمية؟
اقرأ أكثر

ما هي كتلة العقدة النجمية؟

العقدة النجمية هي أعصاب متعاطفة في رقبتك. تم العثور عليها على جانبي صندوق الصوت الخاص بك. يمكنك الحصول على حقنة تسمى كتلة العقدة النجمية (إحصار العصب الودي) لتخفيف الألم في رقبتك ورأسك وأعلى صدرك وأعلى ذراعك. يمكن أن يساعد أيضًا في الدورة الدموية وإمداد الدم لذراعك.

التهاب الجراب في الكعب: الأعراض والأسباب والعلاج
اقرأ أكثر

التهاب الجراب في الكعب: الأعراض والأسباب والعلاج

التهاب كيسي الكعب هو حالة شائعة تصيب العدائين والرياضيين الآخرين. ما هو التهاب الجراب في الكعب؟ الجراب عبارة عن أكياس صغيرة من السوائل حول العظام والمفاصل المختلفة في جسمك. تساعد هذه الأكياس على تبطين مفاصلك ومنع عظامك من الاحتكاك ببعضها البعض.

ما هو إحصار الضفيرة Hypogastric؟ تعرف على كيفية التخلص من آلام الحوض في ثلاثين دقيقة
اقرأ أكثر

ما هو إحصار الضفيرة Hypogastric؟ تعرف على كيفية التخلص من آلام الحوض في ثلاثين دقيقة

إحصار الضفيرة الخيطية هو علاج يتكون من سلسلة من عدة حقن. يتم استخدامه لتسكين الآلام. يُعطى عادةً للأشخاص الذين يعانون من ألم ناتج عن هياكل الحوض ، بما في ذلك الرحم والمبيض والمهبل والبروستاتا والخصيتين. يعمل هذا العلاج عن طريق منع مستقبلات الألم من نقل الرسائل إلى عقلك.

إصابة العصب الإبطي: الأعراض والعلاج
اقرأ أكثر

إصابة العصب الإبطي: الأعراض والعلاج

إصابات العصب الإبطي تؤثر على العصب الذي يمتد من رقبتك إلى كتفك. تحدث عادة عندما يتمدد العصب أكثر من اللازم. غالبًا ما يؤدي انضغاط العصب الإبطي وإصابته إلى ألم وضعف في الكتف أو الذراع. تلتئم معظم هذه الأنواع من الإصابات من تلقاء نفسها أو جنبًا إلى جنب مع العلاجات غير الغازية ، مثل مسكنات الألم والعلاج الطبيعي.

فهم التهاب الجراب خلف القناة: الأعراض والأسباب والعلاج
اقرأ أكثر

فهم التهاب الجراب خلف القناة: الأعراض والأسباب والعلاج

التهاب الجراب خلف القناة هو حالة تؤثر على جراب كعبك. ‌ عندما تلتهب هذه الجراب - الأكياس المملوءة بالسوائل الموجودة حول المفاصل - تسمى الحالة الناتجة التهاب الجراب خلف القناة. الجراب المصاب بالتهاب الجراب خلف القصبة يقع خلف وتر العرقوب ، حيث ينضم إلى عظم الكعب.

ما هو العضلة ذات الرأسين و من يحتاجها؟
اقرأ أكثر

ما هو العضلة ذات الرأسين و من يحتاجها؟

إلتصاق العضلة ذات الرأسين هو إجراء يستخدم لإصلاح العضلة ذات الرأسين بعد تمزق كامل أو جزئي من الكتف. يمكن أن يكون هذا النوع من الإصلاح الجراحي إما إجراءً مستقلاً أو جزءًا من جراحة كتف أكبر. ما هو نوع الإصابة التي تتطلب العضلة ذات الرأسين الوترية؟ هناك نوعان من المفاصل الأساسية في الكتف:

ما هي أسباب وعلاجات الألم المسبب للألم؟
اقرأ أكثر

ما هي أسباب وعلاجات الألم المسبب للألم؟

يعرف الأطباء الألم المسبب للألم بأنه الانزعاج الذي تشعر به استجابة لتلف أنسجتك. معظم الألم الذي تعاني منه هو ألم مسبب للألم ، ويؤثر عادة على عضلاتك ومفاصلك وعظامك. ما هي الأنواع الثلاثة لألم مسبب للألم؟ تحتوي نهاياتك العصبية على مستقبلات تسمى مستقبلات الألم ، والتي توجد في جلدك ومفاصلك وعضلاتك وأعضائك.

ما هي إدارة الألم المزمن؟ أعراض وأسباب السيطرة على الآلام المزمنة
اقرأ أكثر

ما هي إدارة الألم المزمن؟ أعراض وأسباب السيطرة على الآلام المزمنة

يشعر الجميع تقريبًا بالألم من وقت لآخر. عندما تقطع إصبعك أو تشد عضلة ، فإن الألم هو طريقة جسمك لإخبارك بوجود خطأ ما. بمجرد أن تلتئم الإصابة ، تتوقف عن الأذى. الألم المزمن مختلف. يستمر جسدك في الشعور بالألم بعد أسابيع أو شهور أو حتى سنوات من الإصابة.

متلازمة الألم الليفي العضلي (آلام الأنسجة الرخوة المزمنة)
اقرأ أكثر

متلازمة الألم الليفي العضلي (آلام الأنسجة الرخوة المزمنة)

متلازمة ألم اللفافة العضلية (MPS) هي طريقة خيالية لوصف آلام العضلات. يشير إلى ألم والتهاب في أنسجة الجسم الرخوة. MPS هي حالة مزمنة تؤثر على اللفافة (النسيج الضام الذي يغطي العضلات). قد يشمل إما عضلة واحدة أو مجموعة عضلية. في بعض الحالات ، قد لا تكون المنطقة التي يعاني فيها الشخص من الألم هي المكان الذي يوجد فيه مولد ألم اللفافة العضلية.

لماذا معدتي تؤلمني؟ 17 أسباب محتملة لآلام المعدة
اقرأ أكثر

لماذا معدتي تؤلمني؟ 17 أسباب محتملة لآلام المعدة

ما هو ألم البطن؟ ألم البطن هو شعور بعدم الراحة أو غيره من الأحاسيس غير المريحة التي تشعر بها في منطقة بطنك. سيصاب كل شخص في وقت أو آخر بألم في البطن. معظم أسباب آلام البطن ليست أسبابًا للقلق ، ويمكن لطبيبك تشخيص المشكلة وعلاجها بسهولة.

لماذا كوعى يؤلمني؟ 14 أسباب شائعة لألم الكوع
اقرأ أكثر

لماذا كوعى يؤلمني؟ 14 أسباب شائعة لألم الكوع

يتيح لك كوعك الرمي والرفع والتأرجح والعناق بالنسبة للمبتدئين. يمكنك القيام بكل هذا لأنه ليس مفصلًا بسيطًا. وهذا يعني أن هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تسوء الأمور. مرفقك هو مفصل يتشكل حيث تلتقي ثلاث عظام - عظم الذراع العلوي ، وتسمى عظم العضد ، والزند ونصف القطر ، وهما العظمان اللذان يشكلان ساعدك.

لماذا تؤلمني مفاصلي؟ أسباب آلام المفاصل & خيارات تسكين الآلام
اقرأ أكثر

لماذا تؤلمني مفاصلي؟ أسباب آلام المفاصل & خيارات تسكين الآلام

المفاصل تشكل الروابط بين العظام. يقدمون لك الدعم ويساعدك على التحرك. أي ضرر يلحق بالمفاصل من مرض أو إصابة يمكن أن يتداخل مع حركتك ويسبب لك الكثير من الألم. سبب آلام المفاصل آلام المفاصل شائعة للغاية ، خاصة مع تقدمك في العمر. في أحد الاستطلاعات الوطنية ، أفاد حوالي ثلث البالغين بأنهم يعانون من آلام المفاصل خلال الثلاثين يومًا الماضية.

علاج آلام الأعصاب بالأدوية الموصوفة
اقرأ أكثر

علاج آلام الأعصاب بالأدوية الموصوفة

السيطرة على آلام أعصابك قد يكون صعبًا. الخبر السار هو أن الأطباء لديهم الكثير من الطرق الفعالة لعلاجه. وتشمل هذه الأدوية ، مثل مسكنات الألم الموصوفة طبيًا أو مضادات الاختلاج ومضادات الاكتئاب ، بالإضافة إلى التحفيز الكهربائي وتقنيات أخرى. لذلك إذا كنت تعاني من آلام الأعصاب ، سواء كانت ناجمة عن السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية أو القوباء المنطقية أو حالة أخرى ، فخذ الأمل.

لماذا يتألم كتفي؟ 13 أسباب للرقبة & آلام الكتف
اقرأ أكثر

لماذا يتألم كتفي؟ 13 أسباب للرقبة & آلام الكتف

يمكن تصنيف آلام الرقبة والكتف بعدة طرق مختلفة. يعاني بعض الأشخاص من آلام الرقبة فقط أو آلام الكتف فقط ، بينما يعاني البعض الآخر من آلام في كلا المنطقتين. ما الذي يسبب آلام الرقبة؟ تشمل أسباب آلام الرقبة: تشوهات في العظام أو المفاصل صدمة موقف ضعيف الأمراض التنكسية أورام إجهاد العضلات ما الذي يسبب آلام الكتف؟ الكتف عبارة عن مفصل كروي ومقبس مع مجموعة كبيرة من الحركة.

لماذا تؤلمني ساقي؟ 11 أسباب آلام أسفل الساق وتقرح العجول
اقرأ أكثر

لماذا تؤلمني ساقي؟ 11 أسباب آلام أسفل الساق وتقرح العجول

تتحمل الأجزاء السفلية من ساقيك وطأة حياتك اليومية. لكن لا داعي للشعور بالألم يمكن أن تساعد العلاجات الطبية إذا قال طبيبك أن لديك حالة مثل تقلصات الساق أو جلطات الدم أو مشاكل في الأعصاب. لكن يمكنك القيام بأشياء في المنزل تساعد أيضًا. العظام والمفاصل والعضلات تقلصات عضليةيمكن أن تضرب في نومك أو في منتصف النهار.

Gua Sha: الفوائد والمخاطر
اقرأ أكثر

Gua Sha: الفوائد والمخاطر

Gua sha هي طريقة علاج صينية تقليدية يستخدم فيها محترف مدرب أداة ذات حواف ناعمة لمداعبة بشرتك أثناء الضغط عليها. تثير هذه الحركة نقاطًا صغيرة حمراء تشبه الطفح الجلدي تظهر تحت الجلد تسمى نمشات. يستخدم الناس غوا شا لعلاج الألم المزمن في جميع أنحاء الجسم.

إدارة الألم: علاجات لتخفيف الآلام بما في ذلك الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية &
اقرأ أكثر

إدارة الألم: علاجات لتخفيف الآلام بما في ذلك الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية &

يمكن أن تساعدك أدوية الألم ، سواء أكانت متاحة دون وصفة طبية أو بوصفة طبية ، في إدارة الألم المزمن وأنواع الألم الأخرى. إنها عقاقير قوية ، لذا من المهم استخدامها بحذر. من الأفضل البدء بأكثر الأدوية أمانًا بأقل جرعة فعالة لأقصر فترة زمنية والعمل من هناك حسب الحاجة.

أسباب آلام الأعصاب والعلاج والأدوية
اقرأ أكثر

أسباب آلام الأعصاب والعلاج والأدوية

غالبًا ما يوصف ألم الاعتلال العصبي بأنه ألم شديد أو حارق. يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها ولكنها غالبًا ما تكون مزمنة. في بعض الأحيان يكون قاسيًا وقاسًا ، وأحيانًا يأتي ويذهب. غالبًا ما يكون نتيجة لتلف الأعصاب أو خلل في الجهاز العصبي. تأثير تلف العصب هو تغيير في وظيفة العصب في كل من موقع الإصابة والمناطق المحيطة به.

آلام العضلات والعظام: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج
اقرأ أكثر

آلام العضلات والعظام: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج

الألم العضلي الهيكلي هو ألم يصيب العضلات والأربطة والأوتار والعظام. ما الذي يسبب آلام العضلات والعظام؟ أسباب آلام العضلات والعظام متنوعة. يمكن أن تتلف أنسجة العضلات مع تآكل الأنشطة اليومية. يمكن أن تسبب الصدمات في منطقة (حركات الرجيج ، وحوادث السيارات ، والسقوط ، والكسور ، والالتواء ، والخلع ، والضربات المباشرة للعضلات) ألمًا في العضلات والعظام.

متلازمة الألم المركزي: الأسباب والأعراض والعلاج
اقرأ أكثر

متلازمة الألم المركزي: الأسباب والأعراض والعلاج

متلازمة الألم المركزي هي حالة عصبية ناتجة عن خلل وظيفي يؤثر بشكل خاص على الجهاز العصبي المركزي (CNS) ، والذي يشمل الدماغ وجذع الدماغ والحبل الشوكي. يمكن أن يحدث الاضطراب عند الأشخاص الذين عانوا - أو الذين عانوا من - سكتات دماغية ، أو التصلب المتعدد ، أو مرض باركنسون ، أو أورام المخ ، أو بتر الأطراف ، أو إصابات الدماغ ، أو إصابات النخاع الشوكي.

متلازمة الألم الإقليمية المعقدة (متلازمة الحثل الانعكاسي الودي)
اقرأ أكثر

متلازمة الألم الإقليمية المعقدة (متلازمة الحثل الانعكاسي الودي)

متلازمة الألم الإقليمية المعقدة (CRPS) ، والتي تسمى أيضًا متلازمة الضمور الودي الانعكاسي ، هي حالة ألم مزمن يتم فيها إرسال مستويات عالية من النبضات العصبية إلى الموقع المصاب. يعتقد الخبراء أن CRPS يحدث بسبب خلل في الجهاز العصبي المركزي أو المحيطي.

تصنيفات الألم وأسبابه: آلام الأعصاب وآلام العضلات والمزيد
اقرأ أكثر

تصنيفات الألم وأسبابه: آلام الأعصاب وآلام العضلات والمزيد

من الآمن أن نقول أن معظمنا ليسوا من كبار المعجبين بالألم. ومع ذلك ، فهو أحد أهم أدوات الاتصال في الجسم. تخيل ، على سبيل المثال ، ماذا سيحدث إذا لم تشعر بأي شيء عندما تضع يدك على موقد ساخن. الألم هو إحدى الطرق التي يخبرك بها الجسم أن هناك شيئًا خاطئًا ويحتاج إلى الاهتمام.

الاضطرابات الأيضية الموروثة: أنواعها وأسبابها وأعراضها وطرق علاجها
اقرأ أكثر

الاضطرابات الأيضية الموروثة: أنواعها وأسبابها وأعراضها وطرق علاجها

الاضطرابات الأيضية الموروثة هي حالات وراثية تؤدي إلى مشاكل التمثيل الغذائي. يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي الموروثة من خلل في الجين يؤدي إلى نقص الإنزيم. هناك المئات من الاضطرابات الأيضية الجينية المختلفة ، وتتفاوت أعراضها وعلاجاتها وتوقعاتها على نطاق واسع.

مرض بومبي: الأعراض والأسباب والعلاج
اقرأ أكثر

مرض بومبي: الأعراض والأسباب والعلاج

ما هو مرض بومبي؟ إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا بمرض بومبي ، فمن المهم أن تعرف أن كل حالة مختلفة ، وأن الأطباء لديهم علاجات للمساعدة في إدارتها. يحدث مرض بومبي عندما لا يستطيع جسمك صنع بروتين يكسر سكرًا معقدًا يسمى الجليكوجين للحصول على الطاقة.

X-Rays (اختبار طبي) - الغرض ، الإجراء ، المخاطر ، النتائج
اقرأ أكثر

X-Rays (اختبار طبي) - الغرض ، الإجراء ، المخاطر ، النتائج

ما هي الأشعة السينية؟ الأشعة السينية هي صور تستخدم جرعات صغيرة من الإشعاع المؤين لالتقاط صور لداخل جسمك تسمى الأشعة. لماذا يتم إجراء الأشعة السينية؟ يمكن أن تساعد الأشعة السينية الأطباء في تشخيص أشياء مثل: عظام مكسورة خلع المفاصل التهاب المفاصل آلام في البطن في بعض الحالات السرطان تسوس الأسنان يمكن للأطباء أيضًا استخدام الأشعة السينية للعثور على شيء ابتلعه طفل أو بالغ.

كيف يتم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي
اقرأ أكثر

كيف يتم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي

ما هو التصوير بالرنين المغناطيسي؟ التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) هو اختبار يستخدم مغناطيسات قوية وموجات راديو وجهاز كمبيوتر لعمل صور مفصلة لداخل جسمك. يمكن لطبيبك استخدام هذا الاختبار لتشخيص حالتك أو لمعرفة مدى استجابتك للعلاج. على عكس الأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب (CT) ، فإن التصوير بالرنين المغناطيسي لا يستخدم الإشعاع المؤين الضار للأشعة السينية.

الموجات فوق الصوتية للبطن: الغرض ، الإجراء ، الاستخدامات ، النتائج ، الفوائد
اقرأ أكثر

الموجات فوق الصوتية للبطن: الغرض ، الإجراء ، الاستخدامات ، النتائج ، الفوائد

كثير من الناس الذين يسمعون مصطلح "الموجات فوق الصوتية" من المحتمل أن يتخيلوا امرأة حامل في عيادة طبيبهم وهي تلقي نظرة خاطفة على الجنين ينمو داخل رحمها - وربما حتى يكتشفون ما إذا كان ينبغي عليهم رسم الحضانة باللون الوردي أو الأزرق. ولكن في حين أن تصوير الجنين هو أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا للموجات فوق الصوتية ، فإن هذه الأداة التشخيصية لها بالفعل العديد من التطبيقات.

حقنة شرجية الباريوم: الغرض ، الإجراء ، المخاطر ، التعافي ، النتائج
اقرأ أكثر

حقنة شرجية الباريوم: الغرض ، الإجراء ، المخاطر ، التعافي ، النتائج

ما هي حقنة شرجية الباريوم؟ حقنة الباريوم الشرجية هي فحص للجهاز الهضمي السفلي (قد يسميها طبيبك الجهاز الهضمي السفلي) باستخدام الأشعة السينية. يُعرف أيضًا باسم أشعة القولون السينية. تظهر الأشعة السينية للأطباء ما يحدث داخل جسمك. إنها تنتج صورًا مفيدة لعظامك ، ودهونك ، وعضلاتك ، وحتى الهواء في رئتيك.

شفط نخاع العظام & الخزعة: الغرض ، الإجراء ، الاسترداد ، النتائج
اقرأ أكثر

شفط نخاع العظام & الخزعة: الغرض ، الإجراء ، الاسترداد ، النتائج

شفط نخاع العظم وخزعة نخاع العظم هما إجراءان مختلفان يتم إجراؤهما معًا في كثير من الأحيان. يشار إلى الإجراءين معًا باسم "فحص نخاع العظم". نخاع العظام هو النسيج الإسفنجي الموجود داخل عظامك الكبيرة الذي ينتج خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.

اختبار العظم النووي: الغرض ، الإجراء ، النتائج
اقرأ أكثر

اختبار العظم النووي: الغرض ، الإجراء ، النتائج

ما هو فحص العظام النووية؟ فحص العظام النووية هو اختبار طبي يستخدم كمية صغيرة من المواد المشعة للتحقق من حالة عظامك. يُعرف أيضًا باسم التصوير الومضاني للهيكل العظمي. ربما تعتقد أن النشاط الإشعاعي شيء يجب تجنبه. لكن في السياق الطبي ، يمكن للمواد المشعة أن تخبرك بأشياء مهمة عن جسمك.

التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني: الغرض ، الإجراء ، النتائج
اقرأ أكثر

التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني: الغرض ، الإجراء ، النتائج

ما هو التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني؟ فحص التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (المعروف أيضًا باسم التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني و PET / CT) هو نوع من دراسات التصوير التي يمكن أن تُظهر للأطباء ما يحدث في جسمك وكيف يعمل. إنه يختلف عن الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

تمارين العلاج الطبيعي ، العلاج اليدوي ، العلاج المائي. كيف تعمل
اقرأ أكثر

تمارين العلاج الطبيعي ، العلاج اليدوي ، العلاج المائي. كيف تعمل

قد يقترح طبيبك هذا النوع من العلاج إذا كنت قد تعرضت لإصابة أو مرض يجعل من الصعب عليك القيام بالمهام اليومية. العلاج الطبيعي (PT) هو رعاية تهدف إلى تخفيف الألم ومساعدتك على العمل والحركة والعيش بشكل أفضل. قد تحتاجه من أجل: تخفيف الآلام تحسين الحركة أو القدرة منع أو التعافي من إصابة رياضية منع الإعاقة أو الجراحة رحاب بعد جلطة او حادث او اصابة او جراحة العمل بشكل متوازن لمنع الانزلاق أو السقوط إدارة مرض مزمن مثل السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل التعافي بعد

جراحة الكوع التنس ، الرحاب ، & الشفاء
اقرأ أكثر

جراحة الكوع التنس ، الرحاب ، & الشفاء

كوع التنس منتفخ وألم في مرفقك. إنه ناتج عن تلف أوتار ذراعك التي تربط عضلاتك بعظم الكوع. كما يوحي الاسم ، يمكنك الحصول على مرفق التنس من لعب التنس كثيرًا. لكن أي نشاط تكرر فيه نفس حركة الكوع كثيرًا يمكن أن يسبب هذه الإصابة. يمكنك عادة علاج مرفق لاعب التنس بالراحة ، ومسكنات الألم ، ودعامة المرفق ، وبعض التعديلات على لعبتك أو الأنشطة الأخرى.

زرع الكلى 101: ما يجب أن يعرفه المرشحون
اقرأ أكثر

زرع الكلى 101: ما يجب أن يعرفه المرشحون

عندما لا تعمل الكلى كما ينبغي ، تتراكم الفضلات والسوائل الزائدة في جسمك. غسيل الكلى هو أحد طرق علاج هذه المشكلة ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار إجراء عملية زرع كلية. قد يمنحك هذا مزيدًا من الحرية في جدولك اليومي. قد يمنحك أيضًا المزيد من الطاقة ويساعدك على الشعور بالتحسن.

كيفية التعامل مع الآثار الجانبية للدواء
اقرأ أكثر

كيفية التعامل مع الآثار الجانبية للدواء

العقاقير الطبية تعالجنا عندما نكون مرضى ، وتخفف آلامنا عندما نتألم ، وتمنع الأمراض طويلة الأمد أو تتحكم فيها. لكن في بعض الأحيان ، حتى عندما يقومون بالوظيفة التي يفترض بهم القيام بها ، فإن لديهم آثار جانبية غير مرحب بها. لا تدع هذا يجعلك تستبعد الدواء تلقائيًا ، خاصةً إذا كان جزءًا مهمًا من إدارة حالة صحية.

الماء: مقدار الماء الذي يجب شربه ، ومحتوى الماء من الأطعمة ، والكثير من الماء ، والمزيد
اقرأ أكثر

الماء: مقدار الماء الذي يجب شربه ، ومحتوى الماء من الأطعمة ، والكثير من الماء ، والمزيد

الماء هو أحد العناصر الأساسية للحياة ولكن معرفة المقدار الذي يجب أن نشربه لم يكن دائمًا بهذه البساطة. نشأ معظمنا وهو يعتقد أننا بحاجة إلى شرب ثمانية أكواب من الماء كل يوم ، بالإضافة إلى أي مشروبات أخرى قد نختارها. لكن أحدث التوصيات تقول إننا لم نعد بحاجة إلى القلق بشأن شرب كميات محددة من الماء.

نقاط الضغط والعلاج بالتدليك للألم والغثيان والمزيد
اقرأ أكثر

نقاط الضغط والعلاج بالتدليك للألم والغثيان والمزيد

يستخدم العلاج بالابر منذ آلاف السنين في الصين ، ويطبق نفس مبادئ الوخز بالإبر لتعزيز الاسترخاء والعافية وعلاج الأمراض. يُطلق على العلاج أحيانًا اسم الوخز بالإبر بالضغط ، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه مجرد وخز بالإبر بدون إبر. ولكن ما هو بالضبط العلاج بالابر وكيف يعمل؟ ما هي النظرية وراء العلاج بالابر؟ العلاج بالضغط هو مجرد واحد من عدد من علاجات الجسم الآسيوي (ABT) التي لها جذور في الطب الصيني التقليدي (TCM).

العلاج بالتدليك: أساليب التدليك وفوائدها الصحية
اقرأ أكثر

العلاج بالتدليك: أساليب التدليك وفوائدها الصحية

تم ممارسة التدليك منذ آلاف السنين. اليوم ، إذا كنت بحاجة إلى تدليك أو تريده ، يمكنك الاختيار من بين حوالي 80 أسلوب علاج بالتدليك مع مجموعة متنوعة من الضغوط والحركات والتقنيات. كل هذا يشمل الضغط أو الفرك أو التلاعب بالعضلات والأنسجة الرخوة الأخرى باليدين والأصابع.

فوائد فيتامين أ (الريتينويد) للرؤية والصحة
اقرأ أكثر

فوائد فيتامين أ (الريتينويد) للرؤية والصحة

فيتامين (أ) هو مفتاح الرؤية الجيدة ، ونظام المناعة الصحي ، ونمو الخلايا. هناك نوعان من فيتامين أ. يتعلق هذا الإدخال بشكل أساسي بالشكل النشط لفيتامين أ - الريتينويدات - الذي يأتي من المنتجات الحيوانية. بيتا كاروتين هو من بين النوع الثاني من فيتامين أ الذي يأتي من النباتات.

لماذا يجب عليك الاستفادة من قوة الصيدلي الخاص بك
اقرأ أكثر

لماذا يجب عليك الاستفادة من قوة الصيدلي الخاص بك

يوم جيد للصيدلانية المسجّلة ميشيل كاسبروويتز ، 37 سنة ، هو عندما تتخللها الأسئلة. يمكن أن تتراوح من مرقاب ضغط الدم إلى ما إذا كان الطفح الجلدي هو اللبلاب السام. ولأنها تعمل في سوبر ماركت ، فإنها تتلقى أيضًا الكثير من الاستفسارات المتعلقة بالطعام.

أمراض الكلى (المزمنة & الحاد) - الأسباب ، عوامل الخطر ، المراحل
اقرأ أكثر

أمراض الكلى (المزمنة & الحاد) - الأسباب ، عوامل الخطر ، المراحل

ما هو مرض الكلى؟ يمكن أن تؤثر أمراض الكلى على قدرة جسمك على تنظيف الدم ، وتصفية المياه الزائدة من الدم ، والمساعدة في التحكم في ضغط الدم. يمكن أن يؤثر أيضًا على إنتاج خلايا الدم الحمراء واستقلاب فيتامين (د) اللازم لصحة العظام. ولدت بكليتين.

تمزق الغضروف المفصلي في الركبة: الأعراض والأسباب والعلاج
اقرأ أكثر

تمزق الغضروف المفصلي في الركبة: الأعراض والأسباب والعلاج

مثل الكثير من إصابات الركبة ، يمكن أن يكون تمزق الغضروف المفصلي مؤلمًا ومنهكًا. لسوء الحظ ، إنه شائع جدًا. في الواقع ، يعتبر تمزق الغضروف المفصلي أحد أكثر إصابات الغضروف حدوثًا في الركبة. إذن ما هو الغضروف المفصلي؟ إنها قطعة من الغضروف في ركبتك تعمل على توسيد المفصل وتثبيته.

المعالجة المثلية: ما تحتاج إلى معرفته
اقرأ أكثر

المعالجة المثلية: ما تحتاج إلى معرفته

المعالجة المثلية هي نظام طبي يقوم على الاعتقاد بأن الجسم يمكنه علاج نفسه. أولئك الذين يمارسونه يستخدمون كميات ضئيلة من المواد الطبيعية ، مثل النباتات والمعادن. يعتقدون أن هذه تحفز عملية الشفاء. تم تطويره في أواخر القرن الثامن عشر في ألمانيا.

الطاقة السلبية: 4 علامات للبحث عنها
اقرأ أكثر

الطاقة السلبية: 4 علامات للبحث عنها

ما هي الطاقة السلبية؟ قد لا نمتلك التكنولوجيا لقياسها ، لكنك على الأرجح تعرف كيف تبدو الطاقة السلبية. يمكن أن يأتي من أشخاص سلبيين أو من محيطك أو من نفسك. يمكن أن يتركك مرهقًا عقليًا وجسديًا. وبالتالي ، فإن الطاقة السلبية تديم نفسها ، وتولد المزيد من السلبية.

الطب الطبيعي: ما هو ، الفوائد ، المخاطر
اقرأ أكثر

الطب الطبيعي: ما هو ، الفوائد ، المخاطر

الطب الطبيعي هو نظام يستخدم العلاجات الطبيعية لمساعدة الجسم على التئام نفسه. تحتضن العديد من العلاجات ، بما في ذلك الأعشاب ، والتدليك ، والوخز بالإبر ، والتمارين الرياضية ، والاستشارات الغذائية. تم جلب العلاج الطبيعي إلى الولايات المتحدة من ألمانيا في القرن التاسع عشر ، لكن بعض علاجاته تعود إلى قرون.

الفوائد الصحية لمصباح ملح الهيمالايا
اقرأ أكثر

الفوائد الصحية لمصباح ملح الهيمالايا

ما هي مصابيح ملح الهيمالايا؟ مصابيح ملح الهيمالايا عبارة عن بلورات منحوتة من ملح صخري بلون الكهرمان ، مجوفة لتناسب المصباح الكهربائي بالداخل. عندما تضيءهم ، فإنهم يعطون توهجًا دافئًا ورديًا ضارب إلى الحمرة. يقول بائعو هذه القطع الزخرفية إنهم يفعلون أكثر من مجرد إضاءة غرفة.

ما هي الكفاءة الذاتية؟
اقرأ أكثر

ما هي الكفاءة الذاتية؟

يمكن تعريف الفعالية الذاتية على أنها الإيمان بأنه يمكنك أن تكون ناجحًا عند القيام بمهمة معينة. تم اقتراح فكرة نظرية الكفاءة الذاتية لأول مرة في الستينيات من قبل ألبرت باندورا ، أستاذ علم النفس بجامعة ستانفورد والمتخصص في علم النفس التنموي والتعليمي.

نصائح وحيل لتنظيف العفن
اقرأ أكثر

نصائح وحيل لتنظيف العفن

العفن هو فطر يتطلب الماء أو الرطوبة لينمو. توجد بشكل طبيعي في العديد من البيئات ويمكن أن تنمو على مجموعة متنوعة من المواد. ينمو العفن عندما تهبط الأبواغ في مناطق رطبة وتجد بيئة مضيافة. عندما يُترك العفن لينمو لفترة من الوقت ، فإنه يقوم بشكل أساسي بهضم كل ما ينمو عليه.

ما هي النباتات؟ كيفية استخدامها بحكمة وأمان
اقرأ أكثر

ما هي النباتات؟ كيفية استخدامها بحكمة وأمان

مشتق من النباتات. على وجه التحديد ، في مجال الصحة والعافية ، يشير هذا المصطلح إلى النباتات أو أجزاء من النباتات ذات القيمة الطبية أو الفوائد الصحية. يتم تعديل النباتات إلى مستحضرات نباتية ، وأدوية نباتية ، وزيوت أساسية. مع تزايد المخاوف بشأن السلامة والتكلفة والآثار الضارة للعقاقير الصيدلانية التقليدية ، تكتسب هذه شعبية.

ما الذي يجب أن تعرفه عن قانون مياه الشرب الآمنة
اقرأ أكثر

ما الذي يجب أن تعرفه عن قانون مياه الشرب الآمنة

قانون مياه الشرب الآمنة (SDWA) هو جزء من قانون خدمات الصحة العامة الذي تم سنه في الولايات المتحدة الأمريكية. إنه القانون الفيدرالي الأساسي في الدولة عندما يتعلق الأمر بتنظيم المياه العامة وحماية المواطنين من الملوثات الضارة. تم وضع القانون لأول مرة في عام 1974 وتم تعديله لاحقًا في 1986 و 1996 و 2018.

رحلات الذنب: كيفية التعامل معها
اقرأ أكثر

رحلات الذنب: كيفية التعامل معها

إذا استسلمت لتلميحات زميلك بأنك تدين لها بخدمة وانتهى بك الأمر إلى العمل متأخرًا على الرغم من أنك مرهق ، أو أنك استسلمت لإصرار شريكك (أو طفلك) على قضاء الوقت أو المال الذي خططت له من أجلك فقط ، ربما تم إرسالك في رحلة ذنب. ما هي بالضبط رحلة الذنب؟ إنها محاولة من شخص آخر للتحكم في سلوكك من خلال جعلك تشعر بالندم والتفكير بشكل سلبي في نفسك إذا لم تفعل ما يطلب منك القيام به.

ما هو أخصائي الوخز بالإبر المعتمد؟ التدريب والشهادة والمزيد
اقرأ أكثر

ما هو أخصائي الوخز بالإبر المعتمد؟ التدريب والشهادة والمزيد

الوخز بالإبر علاج يعتمد على الطب الصيني القديم والممارسات. يتم استخدامه لعلاج العديد من الحالات المختلفة اليوم ، سواء في الطب الشرقي أو الغربي. إذا كنت ترغب في تجربة الوخز بالإبر ، فمن المهم أن تقوم بأداء واجبك عند البحث عن ممارس. إليك ما تحتاج لمعرفته حول أخصائيي الوخز بالإبر المعتمدين ، بما في ذلك تدريبهم وبيانات اعتمادهم وكيف يمكنهم المساعدة.

كيفية تنظيف مرتبة
اقرأ أكثر

كيفية تنظيف مرتبة

في المتوسط ، نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا إما في النوم أو محاولة النوم. مع هذا الوقت الطويل في السرير ، من المهم أن يكون لديك مرتبة جيدة ونظيفة. تعلم كيفية تنظيف المرتبة مهارة حياتية مهمة قد تساعدك على تحسين نومك. لماذا يجب تنظيف مرتبتك؟ إلى جانب غسل الملاءات والبياضات ، يجب تنظيف مرتبتك بانتظام للتأكد من خلوها من الجراثيم والغبار وخلايا الجلد الميتة.

ما هي متلازمة الدجال؟
اقرأ أكثر

ما هي متلازمة الدجال؟

إذا كنت تميل إلى الشك في مهاراتك وإنجازاتك ، على الرغم مما يعتقده الآخرون ، فقد تكون مصابًا بمتلازمة المحتال. إنها ليست حالة صحية عقلية فعلية. لكن هذا المصطلح (المعروف أيضًا باسم ظاهرة المحتال ، أو متلازمة الاحتيال ، أو تجربة المحتال) يصف شخصًا يشعر بأنه غير قادر كما يعتقد الآخرون ويخشى أن يتعرضوا له كاحتيال.

هل أنت شخصية من النوع D؟
اقرأ أكثر

هل أنت شخصية من النوع D؟

أنواع الشخصية هي طرق لفهم المزاجات والطريقة التي تميل بها إلى التفكير والشعور والتصرف. إليك ما يجب معرفته عن شخصية النوع D. ما هي شخصية النوع D؟ غالبًا ما تسمى شخصية النوع D بالشخصية "المنكوبة". إذا كانت شخصيتك من النوع D ، فإنك تميل إلى أن تكون لديك مشاعر سلبية عبر العديد من المواقف ولكن تجنب التعبير عن تلك المشاعر بسبب الخوف من الرفض أو الرفض.

هل لديك شخصية من النوع أ؟ سمات الشخصية من النوع أ ، واستراتيجيات إدارة الإجهاد ، والمزيد
اقرأ أكثر

هل لديك شخصية من النوع أ؟ سمات الشخصية من النوع أ ، واستراتيجيات إدارة الإجهاد ، والمزيد

تشير عبارة "النوع أ" إلى نمط السلوك والشخصية المرتبط بالإنجاز العالي والقدرة التنافسية ونفاد الصبر ، من بين خصائص أخرى. على وجه الخصوص ، تشمل السمات الإيجابية للشخصية من النوع أ: ضبط النفس الدافع لتحقيق النتائج التنافسية مهارات تعدد المهام وفي الوقت نفسه ، تشمل السمات الأكثر صعوبة التي تأتي مع تعريف الشخصية من النوع A ما يلي:

نقاط العلاج بالابر: هل يمكن أن تساعد في الغثيان؟
اقرأ أكثر

نقاط العلاج بالابر: هل يمكن أن تساعد في الغثيان؟

أثناء العلاج بالابر ، يتم الضغط برفق على أجزاء معينة من الجسم لتخفيف القلق أو الألم أو الغثيان. ما هو العلاج بالابر؟ قد تكون على دراية بالوخز بالإبر ، والذي يتضمن إبرًا رفيعة يتم إدخالها في جسمك لعلاج الأمراض. العلاج بالابر مشابه لكنه لا يتضمن أي إبر.

تطهير القولون & التخلص من السموم الطبيعي: الفوائد & المخاطر
اقرأ أكثر

تطهير القولون & التخلص من السموم الطبيعي: الفوائد & المخاطر

ما هو تطهير القولون تطهير القولون هو عملية طرد الأمعاء الغليظة. تعود ممارسة تطهير القولون الطبيعي ، أو الري القولوني ، إلى اليونان القديمة. أصبحت شائعة في الولايات المتحدة في أوائل القرن العشرين. لكن النظريات التي تقف وراءها فقدت الدعم ، وخرجت عن المألوف.

فوائد حبوب لقاح النحل والآثار الجانبية
اقرأ أكثر

فوائد حبوب لقاح النحل والآثار الجانبية

لسنوات ، وصف المعالجون بالأعشاب حبوب لقاح النحل كطعام مغذي بشكل استثنائي. لقد زعموا حتى أنه علاج لبعض المشاكل الصحية. ومع ذلك ، بعد سنوات من البحث ، لا يزال العلماء غير قادرين على تأكيد أن لقاح النحل أي فوائد صحية. ما هو لقاح النحل؟ يحتوي لقاح النحل على فيتامينات ، معادن ، كربوهيدرات ، دهون ، وبروتين.

الفوائد الصحية لليوجا: المرونة والقوة والوضعية والمزيد
اقرأ أكثر

الفوائد الصحية لليوجا: المرونة والقوة والوضعية والمزيد

اليوجا طريقة رائعة للعمل على مرونتك وقوتك. يمكن للجميع فعل ذلك أيضًا - ليس فقط للأشخاص الذين يمكنهم لمس أصابع أقدامهم أو يرغبون في التأمل. بعض أنواع اليوجا تدور حول الاسترخاء. في حالات أخرى ، أنت تتحرك أكثر. تركز معظم الأنواع على أوضاع التعلم ، والتي تسمى الأساناس.

الأسباب الشائعة للتوتر & تأثيرها على صحتك
اقرأ أكثر

الأسباب الشائعة للتوتر & تأثيرها على صحتك

لن يتوقف الأطفال عن الصراخ ، رئيسك كان يلاحقك لأنك قدمت تقريراً في وقت متأخر ، وأنت مدين لمصلحة الضرائب الأمريكية بآلاف الدولارات التي لا تملكها. أنت شديد التوتر. الإجهاد هو في الواقع جزء طبيعي من الحياة. في بعض الأحيان ، يخدم غرضًا مفيدًا.

الطب الشمولي: ما هو ، العلاجات ، الفلسفة ، والمزيد
اقرأ أكثر

الطب الشمولي: ما هو ، العلاجات ، الفلسفة ، والمزيد

الطب الشمولي هو شكل من أشكال العلاج الذي يأخذ في الاعتبار الشخص كله - الجسم والعقل والروح والعواطف - في السعي لتحقيق الصحة والعافية المثلى. وفقًا لفلسفة الطب الشمولي ، يمكن للمرء تحقيق الصحة المثلى - الهدف الأساسي لممارسة الطب الشامل - من خلال تحقيق التوازن المناسب في الحياة.

تقنيات الاسترخاء: تعرف على كيفية إدارة التوتر
اقرأ أكثر

تقنيات الاسترخاء: تعرف على كيفية إدارة التوتر

الحياة مرهقة وأحيانًا قد يربكك التوتر ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتتعلم كيفية الاسترخاء. نص الفيديو جمعية القلب الأمريكية: "أربع طرق للتعامل مع التوتر" ؛ PubMed Central: "التأثيرات النفسية والاجتماعية والفيزيولوجية للتفاعلات بين الإنسان والحيوان:

ما هي الأيورفيدا؟ العلاجات والتدليك والنظام الغذائي والمزيد
اقرأ أكثر

ما هي الأيورفيدا؟ العلاجات والتدليك والنظام الغذائي والمزيد

طب الايورفيدا (اختصار "الأيورفيدا") هو أحد أقدم أنظمة الشفاء الشاملة ("الجسم بالكامل") في العالم. تم تطويره منذ أكثر من 3000 عام في الهند. يعتمد على الاعتقاد بأن الصحة والعافية تعتمدان على توازن دقيق بين العقل والجسد والروح.

المس الجوع: ماذا تعرف
اقرأ أكثر

المس الجوع: ماذا تعرف

ما هو اللمس الجوع؟ التجويع باللمس هو حالة تحدث عندما لا تحصل على نفس القدر من اللمسة الجسدية التي اعتدت عليها - أو أي شيء على الإطلاق. أنت تتوق إلى الاتصال ولكن لا يمكنك التفاعل مع الآخرين لسبب ما. يُعرف أيضًا باسم الحرمان من اللمس أو جوع الجلد.

10 طرق لزيادة طاقتك في 10 دقائق
اقرأ أكثر

10 طرق لزيادة طاقتك في 10 دقائق

هل ترتخي جفونك مع حلول فترة ما بعد الظهر؟ عندما تسحبك الطاقة المنخفضة إلى أسفل ، لا تنظر إلى قطعة حلوى أو فنجان قهوة أو مشروب طاقة للرافعة. قد يمنحك السكر والكافيين انتعاشًا فوريًا ، ولكن بعد هذا الارتفاع السريع ، ستنهار وتشعر بمزيد من الاستنزاف ما تحتاجه:

أعراض الإجهاد: التأثيرات الجسدية للإجهاد على الجسم
اقرأ أكثر

أعراض الإجهاد: التأثيرات الجسدية للإجهاد على الجسم

الإجهاد يؤثر علينا جميعًا. قد تلاحظ أعراض التوتر عند تأديب أطفالك ، أو أثناء الأوقات المزدحمة في العمل ، أو عند إدارة أموالك ، أو عند التعامل مع علاقة صعبة. التوتر في كل مكان. وعلى الرغم من أن القليل من التوتر أمر جيد - فبعض التوتر مفيد في الواقع - فإن الكثير من التوتر يمكن أن يرهقك ويجعلك مريضًا عقليًا وجسديًا.

هل حالتي الطبية (أو الطب) تغضبني؟
اقرأ أكثر

هل حالتي الطبية (أو الطب) تغضبني؟

الغضب عاطفة طبيعية وصحية. لكن نوبات النوبات المتكررة يمكن أن تكون ضارة بصحتك. قد يكون لديك بعض المشاعر التي تحتاج إلى حلها ، أو قد يكون هناك سبب طبي. عدد من الحالات وبعض العلاجات الطبية لها آثار جانبية حادة. هل يمكن أن يكون الخرف مع تقدم العديد من أنواع الخرف (مثل مرض الزهايمر أو خرف أجسام ليوي) ، يميل الناس إلى الشعور بالإحباط.

ما هو تنشيط طاقتك؟
اقرأ أكثر

ما هو تنشيط طاقتك؟

بالتأكيد ، نحن جميعًا نتعرّض للعرق من وقت لآخر. ليلة بلا نوم هنا وهناك ، أو يوم مرهق في المكتب ، أو تناول الكثير من الكعك ، يمكن أن يضر. ولكن عندما تشعر دائمًا بالإرهاق ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في ما يحبطك. تحقق من صواعق الطاقة هذه وانظر كم منها ينطبق عليك 1.