كآبة 2024, مارس
ما هو الاكتئاب؟ الاكتئاب ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ، هو اضطراب مزاجي يجعلك تشعر بالحزن المستمر أو عدم الاهتمام بالحياة. يشعر معظم الناس بالحزن أو الاكتئاب في بعض الأحيان. إنه رد فعل طبيعي للخسارة أو تحديات الحياة.
يشعر معظمنا بالحزن والوحدة والاكتئاب في بعض الأحيان. إنه رد فعل طبيعي للخسارة أو صراعات الحياة أو الثقة بالنفس. لكن عندما تصبح هذه المشاعر غامرة ، وتسبب أعراضًا جسدية ، وتستمر لفترات طويلة من الزمن ، فإنها يمكن أن تمنعك من عيش حياة طبيعية ونشيطة.
يشعر الجميع باللون الأزرق بين الحين والآخر ، لكن في معظم الأحيان يستمر لبضعة أيام فقط ويختفي من تلقاء نفسه. الاكتئاب مختلف. إنه يعيق حياتك اليومية ويجعل من الصعب عليك القيام بالأشياء التي تحبها. ستحتاج إلى علاج لتتحسن الأعراض هناك الكثير من علامات الاكتئاب ، لكن قد لا تكون لديك كلها.
معرفة ما الذي يمكن أن يزيد من احتمالات إصابتك بالاكتئاب قد يساعدك في الحصول على أفضل رعاية طبية عندما تحتاجها. عوامل الخطر علم الوراثة:قد يؤدي وجود تاريخ من الاكتئاب في عائلتك إلى زيادة احتمالية الإصابة به. يُعتقد أن الحالة يمكن أن تنتقل.
من الطبيعي أن تشعر بالإحباط من حين لآخر ، ولكن إذا كنت حزينًا معظم الوقت ويؤثر ذلك على حياتك اليومية ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب السريري. إنها حالة يمكنك علاجها بالأدوية ، والتحدث إلى معالج ، وتغيير نمط حياتك. هناك العديد من أنواع الاكتئاب المختلفة.
كان من المعتاد أن يتم تجميع جميع اضطرابات المزاج معًا. الآن ، سيقوم الطبيب بالتمييز بين الاضطراب المعين أو النوع الفرعي للاكتئاب الذي يعاني منه المريض. على سبيل المثال ، سيحدد الطبيب ما إذا كان المريض يعاني من اكتئاب شديد ، أو اكتئاب مزمن ، بما في ذلك اكتئاب ما ، أو اضطراب عاطفي موسمي (SAD) ، أو اضطراب ثنائي القطب ، أو نوع آخر من الاكتئاب السريري.
العيش مع مرض مزمن مثل الاكتئاب يمكن أن يشعر بالارتباك. لهذا السبب من المهم طلب دعم الاكتئاب للمساعدة في إدارة حالتك المزاجية والاستمتاع بحياتك على أكمل وجه. سواء من زوجتك أو معالجك أو مجموعة دعم الاكتئاب ، يمكنك العثور على الكثير من جهات الاتصال المهتمة المتاحة لتزويدك بالدعم الذي تشتد الحاجة إليه.
كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟ على الرغم من شيوعه ، غالبًا ما يتم تجاهل الاكتئاب أو تشخيصه بشكل خاطئ وتركه دون علاج. هذا يمكن أن يهدد الحياة ؛ الاكتئاب الشديد ، على وجه الخصوص ، لديه معدل انتحار مرتفع. إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك أعراض الاكتئاب ، فاطلب المساعدة من أخصائي رعاية صحية مؤهل.
التخلف النفسي الحركي هو أحد السمات الرئيسية لاضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) أو ، بشكل أكثر بساطة ، الاكتئاب. التخلف الحركي النفسي هو إبطاء أو إعاقة أنشطتك العقلية أو البدنية. عادة ما ترى هذا في شكل تفكير بطيء أو حركات جسدية بطيئة. هناك الكثير من الأبحاث الحالية حول التخلف الحركي النفسي.
هل أنت قلق من مضاعفات الاكتئاب؟ حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أشكال أكثر اعتدالًا من الاكتئاب ، يمكن أن يؤثر اضطراب المزاج هذا على العديد من جوانب حياتهم. يمكن أن يؤدي الاكتئاب السريري إلى تعقيد الحالات الصحية الخطيرة مثل أمراض القلب أو السرطان.
إذا كنت واحدًا من بين أكثر من 17 مليون بالغ أو 3.2 مليون مراهق في الولايات المتحدة مصاب باكتئاب شديد ، فقد تعلم أن العلاج غالبًا ما يكون غير كافٍ. تهدف أحدث الأبحاث حول هذا الاضطراب النفسي الشائع ، المعروف أيضًا باسم الاكتئاب الإكلينيكي ، إلى مساعدتك على الشعور بتحسن أسرع ، وبأعراض جانبية أقل.
الاكتئاب الكئيب هو نوع من الاكتئاب يسمى أيضًا الكآبة. ما يصل إلى 15٪ -30٪ من المصابين بالاكتئاب لديهم هذا النوع. قد يكون للاكتئاب الكئيب أعراض أكثر حدة من أنواع الاكتئاب الأخرى. قد يكون علاجها أصعب من أنواع الاكتئاب الأخرى. لكن يمكنك تعلم كيفية إدارة الأعراض الخاصة بك بمساعدة أخصائي الصحة العقلية.
كشرط ، لا ينتقل الاكتئاب دائمًا بمفرده. في الواقع ، الاكتئاب هو في الواقع عامل خطر للعديد من المشاكل الصحية. جزء من السبب هو أن الاكتئاب يمكن أن يسلبك الرغبة في الاعتناء بنفسك واتخاذ خطوات للوقاية من أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم (وتسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم) ومرض السكري.
العديد من حالات الصحة العقلية والحالات الطبية لها أعراض مشابهة للاكتئاب - مثل التعب ومشاكل النوم - لذلك قد تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب في حين أنه في الحقيقة شيء آخر. فيما يلي الحقائق عن الاكتئاب ، والحالات التي لها أعراض متشابهة ، وكيفية معرفة الفرق.
هل حزنك مجرد مزاج متدني يمر بمرور الوقت أم هو اكتئاب؟ يمكن أن تساعدك بعض الأعراض في معرفة الوقت المناسب للتحدث مع طبيبك. ما هو الاكتئاب؟ الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع. إنها حالة صحية عقلية قد تكون خطيرة. يمكن أن يكون للاكتئاب أعراض عاطفية وجسدية تؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفك.
غالبًا ما يسير استخدام الماريجوانا والاكتئاب جنبًا إلى جنب. إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، فمن المرجح أن تستخدم الماريجوانا مرتين أكثر من شخص لا يستخدمها. يتزايد استخدام الماريجوانا في الولايات المتحدة بشكل عام ، ولكنه ينمو بشكل أسرع بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
عندما تتعامل مع أي حالة ، فأنت تعلم مدى أهمية التحدث إلى شخص كان في مكانك من قبل. هذا ما يدور حوله دعم الأقران للاكتئاب - الحصول على المساعدة من شخص تعامل مع الأمر بنفسه. العاملون في مجال دعم الأقران هم أشخاص يتعافون من مشاكل الصحة العقلية وهم الآن بصحة جيدة.
عندما يؤدي حدث مسبب للضغط إلى فترة من الاكتئاب ، فإن هذا يطلق عليه الاكتئاب الظرفية. إنه أمر شائع وربما تكون قد جربته في مرحلة ما من حياتك. الاكتئاب الظرفية يختلف عن الاكتئاب السريري. إليك الاختلافات ، وما يجب أن تعرفه عن كل نوع من أنواع الاكتئاب.
القلق والاكتئاب من أنواع اضطرابات المزاج. يتسبب الاكتئاب ، من بين أمور أخرى ، في الشعور بالحزن واليأس وانخفاض الطاقة. القلق يخلق مشاعر التوتر أو القلق أو الرهبة. على الرغم من اختلاف الشرطين ، يمكنك الحصول على كليهما في نفس الوقت. يمكن أن يكون الهياج والقلق أيضًا من أعراض الاكتئاب.
كان يسمى الاضطراب ثنائي القطب سابقًا بالاكتئاب الهوسي. إنه شكل من أشكال الاضطراب العاطفي الرئيسي ، أو اضطراب المزاج ، الذي يُعرَّف بنوبات الهوس أو الهوس الخفيف (تغيرات من الحالة المزاجية العادية للفرد مصحوبة بحالات عالية من الطاقة). الاضطراب ثنائي القطب هو حالة خطيرة.
أدوية الاكتئاب مضادات الاكتئاب هي أدوية تستخدم لعلاج الاكتئاب. هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الاكتئاب. تعمل جميع مضادات الاكتئاب هذه على التخلص من أعراض الاكتئاب أو تقليلها. كيف يختار طبيبك أي مضاد للاكتئاب يديره؟ يختار طبيبك الدواء المضاد للاكتئاب الذي يوصي به بناءً على أعراضك ، ووجود حالات طبية أخرى ، والأدوية الأخرى التي تتناولها ، وتكلفة العلاجات الموصوفة ، والآثار الجانبية المحتملة.
الاكتئاب مرض شائع ولكنه خطير وتتراوح حدته على نطاق واسع. إذا كانت لديك حالة أكثر اعتدالًا ، فقد تعاني من أعراض تشمل الحزن والتهيج والغضب والإرهاق التي تستمر لأسابيع أو أكثر. يتعارض هذا الاكتئاب مع حياتك اليومية وعلاقاتك. لكن بعض حالات الاكتئاب تكون أكثر حدة ، مع أعراض شديدة قد تشمل الشهية الكبيرة وفقدان الوزن ، ومشاكل النوم ، والأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار.
ما هي متلازمة السيروتونين؟ تحدث متلازمة السيروتونين عندما يحتوي جسمك على الكثير من مادة كيميائية تسمى السيروتونين ، عادة بسبب دواء أو مجموعة من الأدوية. يصنع جسمك السيروتونين لمساعدة خلايا الدماغ وخلايا الجهاز العصبي الأخرى على التواصل مع بعضها البعض.
الشعور المستمر باليأس واليأس هو علامة على احتمال إصابتك بالاكتئاب الشديد ، والمعروف أيضًا بالاكتئاب السريري. مع الاكتئاب الشديد ، قد يكون من الصعب العمل والدراسة والنوم وتناول الطعام والاستمتاع بالأصدقاء والأنشطة. يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب السريري مرة واحدة فقط في حياتهم ، بينما يعاني البعض الآخر منه عدة مرات في العمر.
يشعر الجميع بالإحباط من وقت لآخر. لكن بالنسبة للأشخاص المصابين بالاكتئاب ، يمكن أن تكون مشاعر الحزن شديدة لدرجة أنها تتعارض مع الحياة اليومية. يمكن أن يكون من الصعب العمل في المنزل أو في العمل ، ويمكن أن تؤدي المشاعر إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية والعاطفية.
جرب ملايين الأشخاص نبتة سانت جون ، وهي علاج عشبي ، كعلاج بديل أو طبيعي للاكتئاب. هل هي فعالة؟ ما هو المكمل الغذائي؟ تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن المكملات الغذائية تشمل أعشاب مثل نبتة سانت جون والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
الاكتئاب الذهاني هو نوع فرعي من الاكتئاب الشديد يحدث عندما يتضمن مرض الاكتئاب الحاد شكلاً من أشكال الذهان. قد يكون الذهان عبارة عن هلوسة (مثل سماع صوت يخبرك بأنك لست جيدًا أو عديم القيمة) ، أو الأوهام (مثل ، الشعور الشديد بعدم القيمة ، أو الفشل ، أو ارتكاب خطيئة) أو انفصال آخر عن الواقع.
من المهم معرفة المزيد عن الاكتئاب في المواقف الخاصة. قد تشمل هذه المواقف الاكتئاب لدى الرجال ، والاكتئاب عند النساء ، والاكتئاب لدى كبار السن ، والاكتئاب المقاوم للعلاج. في كل حالة من هذه المواقف الخاصة ، قد يكون للاكتئاب علامات وأعراض وأسباب وعلاجات مختلفة.
فيما يلي الحقائق حول الاكتئاب عند النساء: في الولايات المتحدة ، يعاني حوالي 15 مليون شخص من الاكتئاب كل عام. معظمهم من النساء. لسوء الحظ ، ما يقرب من ثلثيهم لا يحصلون على المساعدة التي يحتاجونها. الاكتئاب عند النساء شائع جدا. في الواقع ، النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب عند الرجال بمقدار الضعف.
الاكتئاب السريري لدى كبار السن أمر شائع. هذا لا يعني أنه طبيعي. يؤثر الاكتئاب في أواخر العمر على حوالي 6 ملايين أمريكي تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر. لكن 10٪ فقط يتلقون العلاج. السبب المحتمل هو أن كبار السن غالبًا ما يظهرون أعراض الاكتئاب بشكل مختلف.
هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كان المراهق المزعج أو غير السعيد يعاني بالفعل من اكتئاب المراهق؟ بالطبع ، يشعر معظم المراهقين بالتعاسة أحيانًا. وعندما تضيف خرابًا هرمونيًا إلى العديد من التغييرات الأخرى التي تحدث في حياة المراهق ، فمن السهل أن ترى سبب تأرجح حالتهم المزاجية مثل البندول.
هل يعاني الأطفال من الاكتئاب حقًا؟ نعم. يختلف اكتئاب الطفولة عن "الكآبة" العادية والمشاعر اليومية التي يمر بها الأطفال أثناء نموهم. فقط لأن الطفل يبدو حزينًا لا يعني بالضرورة أنه يعاني من اكتئاب شديد. ولكن إذا أصبح الحزن مستمراً أو يتعارض مع الأنشطة الاجتماعية العادية أو الاهتمامات أو العمل المدرسي أو الحياة الأسرية ، فقد يعني ذلك أنهم مصابون بمرض اكتئابي.
هل تساءلت يومًا ما الذي يسبب الاكتئاب السريري؟ ربما تم تشخيصك بالاكتئاب الشديد ، وهذا جعلك تتساءل لماذا يصاب البعض بالاكتئاب ولكن البعض الآخر لا. الاكتئاب مرض معقد. لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسببه ، ولكن يمكن أن يحدث لعدة أسباب. يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب أثناء مرض طبي خطير.
إذا كنت تعتقد أن الدواء الذي تتناوله قد يسبب لك اكتئابك ، فقد تكون على صواب. تسبب بعض الأدوية الموصوفة لحالات طبية مختلفة مشاعر مثل الحزن واليأس والإحباط. وهذه هي المشاعر التي غالبًا ما ترتبط بالاكتئاب. الأدوية الأخرى الموصوفة للمشاكل الطبية يمكن أن تؤدي إلى الهوس (فرط النشوة والطاقة) الذي يرتبط عادة بالاضطراب ثنائي القطب.
تم ربط الاكتئاب السريري بأمراض عقلية أخرى ، مثل اضطرابات القلق واضطراب الهلع والرهاب الاجتماعي واضطراب القلق العام. تؤثر هذه الظروف معًا على ملايين الأمريكيين. لحسن الحظ ، يمكن علاج هذه الاضطرابات ، ويمكن للمصابين بها أن يعيشوا حياة طبيعية ومنتجة.
تقوم الغدة الدرقية بإنتاج وتنظيم هرمونات الغدة الدرقية. يمكن أن تؤثر هذه الهرمونات على مستويات الطاقة والمزاج وحتى الوزن. يمكن أن تكون أيضًا عوامل في الاكتئاب. تابع القراءة لمعرفة أسباب الاكتئاب المرتبط بالغدة الدرقية وكيفية علاجه. ما هي الهرمونات؟ الهرمونات هي مواد تنتجها الغدد الصماء ولها تأثير هائل على العمليات الجسدية.
فيما يلي بعض أدوية الاكتئاب (مضادات الاكتئاب) المتوفرة في الولايات المتحدة: Abilify (أريبيبرازول) - دواء مضاد للذهان يستخدم مع مضاد للاكتئاب Adapin (دوكسيبين) Anafranil (كلوميبرامين) أبلينزين (بوبروبيون) Asendin (amoxapine) Aventyl HCI (nortriptyline) Brexipipzole (Rexulti) - دواء مضاد للذهان يستخدم مع مضاد للاكتئاب” Celexa (سيتالوبرام) Cymb alta (دولوكستين) Desyrel (trazodone) Effexor XR (فينلافاكسين) امسام (سيليجيلين) Esketamine (Spravato) Etrafo
ما هو الاكتئاب؟ نشعر جميعًا تقريبًا بالإحباط أحيانًا ، عادةً بسبب حدث مزعج أو صعب في حياتنا. لكن الحزن أو اليأس المستمر يمكن أن يكون سببه الاكتئاب ، وهي حالة خطيرة تستدعي العلاج. يمكن أن يكون التحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك مكانًا جيدًا للبدء.
الانتحار هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة ، مع ارتفاع معدلاته في جميع أنحاء البلاد. ما يقرب من 45000 أمريكي ماتوا بالانتحار في عام 2016 ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. يمكن منع الانتحار. وهذا يبدأ بمعرفة ما الذي تبحث عنه وماذا تفعل.
للتحسن ، تحتاج إلى القيام بدور نشط في علاجك. لا يمكنك أن تكون سلبيًا كمريض. يجب أن تعمل أنت وطبيبك كفريق واحد. بالطبع ، قد لا تشعر بالقدرة على القيام بدور نشط في أي شيء. قد يكون لديك شك في أن العلاج سوف يساعد. لكن ادفع نفسك. يمكن للاكتئاب أن يجعلك تشعر بالعجز.
هل تحبطك أشهر الشتاء أكثر مما تعتقد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك اكتئاب موسمي ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). الاكتئاب الموسمي هو اضطراب مزاجي يحدث كل عام في نفس الوقت. يبدأ شكل نادر من الاكتئاب الموسمي ، يُعرف باسم "
الاكتئاب المزمن ، الذي يشار إليه أحيانًا بالاكتئاب الخفيف والمزمن ، يكون أقل حدة وأعراضه أقل من الاكتئاب الشديد. في حالة الاكتئاب المزاجي ، يمكن أن تستمر أعراض الاكتئاب لفترة طويلة من الزمن ، غالبًا لمدة عامين أو أكثر. أولئك الذين يعانون من الاكتئاب يمكن أن يمروا بفترات من الاكتئاب الشديد - تسمى أحيانًا "
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو الذي يصعب علاجه ، فإن العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) هو أفضل علاج. غالبًا ما يُساء فهم هذا العلاج ، الذي يشار إليه أحيانًا باسم "العلاج بالصدمات الكهربائية" ، وتصوره وسائل الإعلام الشعبية بشكل غير صحيح على أنه معاملة قاسية وقاسية.
يمكن أن تخفف مضادات الاكتئاب من العديد من أعراض الاكتئاب. لكن الآثار الجانبية غالبًا ما تكون جزءًا من العبوة. البعض لا يكون من الممتع التعامل معه. الآخرين الذين يمكنك إدارتهم. في حالات نادرة ، يمكن أن تكون خطيرة وقد يحتاج طبيبك إلى تبديل أدويتك.
في بعض الأحيان يمكن أن تسبب المشاكل الجسدية الاكتئاب. لكن في أحيان أخرى ، تكون أعراض الاكتئاب جزءًا من مشكلة نفسية أكثر تعقيدًا. هناك عدة أنواع أو أنواع فرعية مختلفة من الاكتئاب ، بما في ذلك: اضطراب الاكتئاب الشديد الاكتئاب المزمن والاكتئاب المزمن (يسمى الآن الاضطراب الاكتئابي المستمر) الاضطراب العاطفي الموسمي الاكتئاب الذهاني الاكتئاب ثنائي القطب الاكتئاب الشديد يشعر الفرد المصاب بالاكتئاب الشديد أو اضطراب الاكتئاب الشديد بإحساس عميق ومستمر باليأس واليأس
لا يوجد نهج متفق عليه عالميًا للتحكم في الاكتئاب المقاوم للعلاج ، والذي يشار إليه أيضًا باسم TRD. سيعتمد علاجك على خبرة طبيبك بالإضافة إلى احتياجاتك ومخاوفك وتاريخك الطبي. لكن بينما قد تختلف التفاصيل ، يتبع معظم الأطباء نفس النمط الأساسي.
لا يستغرق الأمر وقتًا للحصول على تشخيص دقيق للاكتئاب فحسب ، بل إن العثور على الدواء المناسب لعلاج الاكتئاب يمكن أن يكون عملية معقدة وحساسة. قد يعاني شخص ما من مشكلة طبية خطيرة ، مثل أمراض القلب أو أمراض الكبد أو الكلى ، مما قد يجعل بعض مضادات الاكتئاب غير آمنة.
هل تعانين من الاكتئاب؟ هل تحصل على علاج لذلك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. يمكن أن تكون العواقب مدمرة: المعاناة الشخصية ، والتغيب عن العمل ، والزيجات المكسورة ، والمشاكل الصحية ، وفي أسوأ الحالات ، الموت. إذن ما الذي يمنعنا من طلب المساعدة؟ "
لن تعالج مضادات الاكتئاب بالضرورة اكتئابك ، لكنها يمكن أن تساعدك في إدارة أعراضه. ومع ذلك ، فإن العثور على الدواء المناسب قد يتطلب بعض التجربة والخطأ. ليست كل الأدوية تعمل مع كل الناس. من المهم معرفة العلامات التي تشير إلى أن الدواء الذي تتناوله قد لا يكون مناسبًا لك.
يمكن أن يجعلك الاكتئاب تشعر بالعجز. أنت لست. إلى جانب العلاج وأحيانًا الأدوية ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به بمفردك للرد. تغيير سلوكك - نشاطك البدني ونمط حياتك وحتى طريقة تفكيرك - كلها علاجات طبيعية للاكتئاب. يمكن أن تساعدك هذه النصائح على الشعور بالتحسن - ابدأ الآن.
الاكتئاب السريري غير المعالج مشكلة خطيرة. يزيد الاكتئاب غير المعالج من فرصة السلوكيات المحفوفة بالمخاطر مثل إدمان المخدرات أو الكحول. كما يمكن أن يفسد العلاقات ، ويسبب مشاكل في العمل ، ويجعل من الصعب التغلب على الأمراض الخطيرة. الاكتئاب السريري ، المعروف أيضًا بالاكتئاب الشديد ، هو مرض يصيب الجسم والمزاج والأفكار.
عندما يفشل الدواء في تخفيف أعراض الاكتئاب الإكلينيكي ، هناك خيارات أخرى يمكنك تجربتها. يمكن استخدام تقنيات تحفيز الدماغ مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) ، على سبيل المثال ، لعلاج الاكتئاب الشديد الذي لا يستجيب للعلاجات القياسية. يُطلق على أقل التقنيات تغلغلًا بين هذه التقنيات التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) ، حيث يتم إنشاء مجال مغناطيسي بواسطة جهاز مثبت فوق الرأس ، مما يتسبب في تطبيق إشارة كهربائية ضعيفة على قشرة الفص الجبهي ، المنطقة من الدماغ المرتبط بالمزاج.
في 2 فبراير 2004 ، تحدث مارك ميلر من أوفرلاند ، بولاية كانساس ، في منتدى عام في عاصمة الأمة ، ونطق بكلمات لا يجب على الوالدين التحدث بها: "هذا مهم بالنسبة لك أن تعرفه ،" قال أمام لجنة استشارية لإدارة الغذاء والدواء. "علق مات نفسه من خطاف خزانة غرفة النوم ، بالكاد أعلى من ارتفاعه.
إذا لم تكن مضادات الاكتئاب آمنة دائمًا للأطفال ، كما لاحظت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فما هو إذن؟ الآباء مرتبكون وخائفون: ماذا نفعل عندما يعاني الطفل من الاكتئاب؟ الخطوة الأولى: لا توقف الدواء. يقول الطبيب النفسي ديفيد فسلر من كلية الطب بجامعة فيرمونت ومؤلف كتاب Help Me، I'm Sad ، وهو كتاب عن الطفولة:
الأطفال ليسوا محصنين ضد الاكتئاب. تمامًا كما هو الحال مع البالغين ، يمكن أن يكون العلاج حرجًا. إن الحصول على مساعدة لطفل مكتئب قد يمنع سنوات من الألم ، وقد ينقذ حياة ذلك الطفل. ومع ذلك ، فإن الجدل المستمر حول سلامة الأدوية المضادة للاكتئاب قد ترك الكثيرين يتساءلون عما يساعد حقًا أو يضر.
معدلات الاكتئاب آخذة في الارتفاع ويقول الباحثون والأطباء الآن أن الاكتئاب يبدأ غالبًا في مرحلة الطفولة. كاثلين بي هوكي عاملة اجتماعية مرخصة عانت أيضًا من الاكتئاب. بصفتها أحد الوالدين ، أرادت الهوكي الحفاظ على أطفالها في مأمن من المرض. بعد بضع سنوات من قراءة كل شيء تقريبًا يمكن أن تجده حول موضوع الاكتئاب ، أدركت أنه لم يتم كتابة سوى القليل جدًا لعامة الناس عن اكتئاب الطفولة.
الطفولة ليست وقتًا سعيدًا على مستوى العالم ، وبالنسبة لـ 3٪ إلى 8٪ من الأطفال ، سيكون الاكتئاب جزءًا من تجربة النمو. لحسن الحظ ، فإن الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب عادة ما يستجيبون للعلاج ، وهذا العلاج يمكن أن يعني الفرق بين الحياة والموت ، كما يقول الخبراء.
قد تتفاجأ عندما تعلم أن ما بين 3٪ و 6٪ من السكان معرضون لخطر الإصابة بنوع من الاكتئاب المزمن (طويل الأمد) الذي يسميه الباحثون "الاكتئاب المزدوج". مثل جميع أشكال الاكتئاب ، يمكن أن يسبب الاكتئاب المزدوج مشاكل في الأداء اليومي ونوعية الحياة وينطوي على مخاطر متزايدة للأفكار أو السلوكيات الانتحارية.
الاكتئاب عند الأطفال مشكلة متزايدة الاعتراف. تعرف على أعراض اكتئاب الطفولة في بعض الأحيان يحزن الأطفال. قد يتصرفون بالاكتئاب. يتغلب معظم الأطفال على أسوأ هذه الأعراض في غضون يومين. البعض لا. الآباء ، إذا عرفوا أن ينظروا ، يمكنهم معرفة الفرق ، كما تقول مارلين بي بينوا ، دكتوراه في الطب ، الرئيسة السابقة للأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين والأستاذة السريرية بجامعة جورج تاون في واشنطن.
"هل يمكن أن تصاب بالاكتئاب ولا تعرف ذلك؟" هذا يبدو وكأنه سؤال سخيف. بعد كل شيء ، ألا تعرف ما إذا كنت مكتئبًا؟ ربما لا. يمكن أن يترسخ الاكتئاب تدريجياً ، دون أن يدرك الشخص أن الأفكار والمشاعر الاكتئابية تهيمن بشكل متزايد على منظورهم - وحياتهم.
عاجلاً أم آجلاً ، سيصاب الجميع بالحزن. إن الشعور بالحزن أو الوحدة أو الحزن عندما تمر بتجربة حياة صعبة هو جزء من كونك إنسانًا. وفي معظم الأوقات ، يمكنك الاستمرار في العمل. أنت تعلم أنه في الوقت المناسب سترتد ، وأنت تفعل. ولكن ماذا لو لم تتراجع؟ ماذا لو استمرت مشاعر الحزن لديك ، أو كانت مفرطة ، أو تتعارض مع عملك ، أو نومك ، أو استجمامك؟ ماذا لو كنت تشعر بالتعب أو انعدام القيمة ، أو تعاني من تغيرات في الوزن جنبًا إلى جنب مع حزنك؟ ربما تعاني من اكتئاب شديد.
الاكتئاب غير النمطي هو نوع فرعي من الاكتئاب الشديد أو الاضطراب الاكتئابي الذي يتضمن عدة أعراض محددة ، بما في ذلك زيادة الشهية أو زيادة الوزن ، والنعاس أو النوم المفرط ، والتعب أو الضعف الملحوظ ، والحالات المزاجية التي تتفاعل بقوة مع الظروف البيئية ، والشعور حساسة للغاية للرفض ما هو الاكتئاب اللانمطي؟ يمكن أن يكون الاكتئاب غير النمطي "
إذا كنت تخطط لرؤية طبيبك بشأن الاكتئاب ، فإليك معلومات حول أنواع الاختبارات التي قد يطلبها طبيبك. أولاً ، ضع في اعتبارك أنه ليس كل اختبار "اختبار اكتئاب". لا تُستخدم بعض الاختبارات لتشخيص الاكتئاب السريري ، بل تُستخدم لاستبعاد الحالات الطبية الخطيرة الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مشابهة.
كيف أعرف أنني أعاني من اكتئاب ما بعد الولادة؟ على الرغم من حقيقة أن اكتئاب ما بعد الولادة معروف منذ فترة طويلة ، يعتقد العديد من الخبراء أنه لا يتم تشخيصه بشكل صحيح. مع نمو المعرفة حول اكتئاب ما بعد الولادة ، يبحث المزيد من المتخصصين في الرعاية الصحية عن عوامل الخطر في مرضاهم في وقت مبكر من زيارتهم الأولى للرعاية السابقة للولادة.
ستعتمد خطة علاجك للاكتئاب على النوع الذي لديك ومدى شدته. بعض الناس يتلقون علاجًا نفسيًا. قد يتناولون أيضًا مضادات الاكتئاب أو يتبعون علاجات أخرى. يمكن أن تساعد التمرين أيضًا. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فلا يزال لديك المزيد من الخيارات. على سبيل المثال ، قد يقترح طبيبك تقنيات تحفيز الدماغ مثل العلاج بالصدمات الكهربائية أو التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة.
إذا تم تشخيصك بالاكتئاب ، فقد تواجه مشكلة في النوم أو البقاء نائماً. هناك سبب لذلك. هناك ارتباط واضح بين قلة النوم والاكتئاب. في الحقيقة ، أحد علامات الاكتئاب الشائعة هو الأرق أو عدم القدرة على النوم والبقاء نائمين. هذا لا يعني أن الأرق أو مشاكل النوم الأخرى سببها الاكتئاب فقط.
كانت مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ورباعية الحلقات (TCAs) من أوائل الأدوية التي تعالج الاكتئاب. لا يصفها الأطباء بالقدر الذي اعتادوا عليه. حلت الأدوية الأخرى محلها ، وخاصة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). لكنها قد تكون خيارًا إذا كنت قد جربت أكثر من أحد مضادات الاكتئاب الأحدث ولم تعمل من أجلك.
هل أنت أو أحد أفراد أسرتك مصاب بالاكتئاب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تعلم أن العلاجات يمكن أن تساعد في هذه الحالة. لكن ماذا عن طرق منعه في المقام الأول؟ لا توجد إجابة واضحة. يعتقد معظم الخبراء أنه لا يمكن منعه. الآخرون ليسوا متأكدين. معظم الأشياء التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب هي أشياء لا يمكنك التحكم فيها ، بما في ذلك الجينات والمواد الكيميائية في عقلك وبيئتك.
يستخدم التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة (rTMS) نبضات مغناطيسية غير مؤلمة للمساعدة في تقليل أعراض الاكتئاب. لا يتعين عليك دخول المستشفى من أجل التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة ، ولا تحتاج إلى تخدير أو تخدير. عادة ، تذهب خمس مرات في الأسبوع إلى عيادة أو مكتب طبيب لتلقي العلاج.
يمكن أن تكون الأم الجديدة أمرًا رائعًا وصعبًا في نفس الوقت. لديك الكثير من التحديات الجديدة - ونوم أقل بكثير. قد تشعر بالعاطفة وفي بعض الأحيان غارقة. ما تشعر به هو أمر شائع. لذا خذ نفسًا وكن لطيفًا مع نفسك - فهذا مفيد لطفلك أيضًا. ولكن إذا كنت قلقة من أن "
اكتئاب ما بعد الولادة: الأعراض ، الأسباب ، المخاطر ، الأنواع ، الاختبارات ، المهنية والرعاية الذاتية
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو مزيج معقد من التغيرات الجسدية والعاطفية والسلوكية التي تحدث لدى بعض النساء بعد الولادة. وفقًا لـ DSM-5 ، وهو دليل يستخدم لتشخيص الاضطرابات العقلية ، فإن PPD هو شكل من أشكال الاكتئاب الشديد الذي يبدأ في غضون 4 أسابيع بعد الولادة.
يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على 1 من كل 9 أمهات وحوالي 1 من كل 10 آباء بعد ولادة طفل. يحدث ذلك في وقت ضعيف مليء بالتغييرات في حياتك حيث تتعلم كيفية رعاية المولود الجديد. من المهم معرفة الحقائق حول هذه الحالة وفهم أن بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة ليست صحيحة.
تخيل أنك عُرضت عليك وظيفة مهمة جديدة. لكن في يومك الأول ، اكتشفت أن الساعات طويلة جدًا لدرجة أنك لن تحصل أبدًا على قسط كافٍ من النوم لتكون منتجًا. سرعان ما تشعر بالتعب الشديد ، تبدأ في الشعور باليأس بشأن الحصول على تقييم جيد. بالنسبة لبعض النساء ، هذا هو شعور إنجاب طفل جديد.
إنجاب طفل يغير كل شيء. إلى جانب الإثارة ، فأنت تتعامل مع مسؤوليات جديدة ، وقلة النوم ، وربما حتى بعض الخوف من القيام بالأشياء بشكل صحيح. يمكن أن تكون هذه المشاعر كثيرة لأي شخص. لكن في بعض الأحيان ، تشعر أمهات الأطفال حديثي الولادة بالإرهاق. ليس من الغريب أن تشعر بالحزن قليلاً بعد ولادة طفلك.
إنجاب طفل هو تغيير كبير في حياتك. ربما تتوقع أن تشعر بالسعادة والفخر تجاه العضو الجديد في عائلتك ، لكن العديد من الأمهات يشعرن بتقلب المزاج والارتباك بدلاً من ذلك. من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة لبعض الوقت. بعد الولادة ، تنخفض مستويات الهرمونات لديك ، مما يؤثر على حالتك المزاجية.
لذلك قام طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية بتشخيصك باكتئاب ما بعد الولادة. ماذا الآن؟ أولا ، والأهم ، لا تخجل أو تخجل. تتعامل العديد من الأمهات الجدد مع مجموعة واسعة من المشاعر بعد الإنجاب. لقد فعلت الشيء الصحيح لطلب المساعدة. هناك عدة طرق لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة.
بصفتك أمًا جديدة ، فأنت تواجه الكثير من التحديات في التعود على الحياة مع مولود جديد. من المحتمل أيضًا أنكِ تعانين من قلة النوم ، أو المسؤوليات الجديدة ، أو حتى ألم الثدي إذا كنتِ ترضعين. وماذا عن الألم العاطفي العميق الذي يأتي بعد الولادة ولن يهدأ؟ ليست "
وصف طبيبك مضادًا للاكتئاب للمساعدة في تحسين مزاجك أو تخفيف قلقك. ولكن بمجرد أن تشعر بالتحسن ، قد تفترض أنك لم تعد بحاجة إلى الدواء. لذا توقفوا عن تناوله. وفجأة تشعر وكأنك مصاب بالأنفلونزا ، أو بخلل في المعدة ، أو ربما تجد صعوبة في التفكير ولديك أفكار مزعجة.
هناك الكثير الذي يمكنك القيام به بنفسك لتخفيف أعراض الاكتئاب. يمكن أن يكون لتغيير نمط حياتك تأثير كبير على مزاجك. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا تغيير طرقنا. من المفيد أن نقول إنك ستتمرن خمسة أيام في الأسبوع ، وتنام ثماني ساعات على الأقل كل ليلة ، وتتناول ثلاث وجبات صحية ووجبتين خفيفتين في اليوم.
هل يمنعك الاكتئاب من الشعور بالسيطرة على أيامك؟ قد تجد أن وجود روتين يساعدك في علاج أعراضك. جرب هذا المخطط لرسم يومك والحصول على جدول زمني. كما أنها تعمل كمجلة لمساعدتك في تتبع حالتك المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مقارنة ما خططت لفعله بما فعلته بالفعل.
هل تريد معرفة المزيد عن التمارين والاكتئاب؟ تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يستفيدون من زيادة إيجابية في المزاج وانخفاض معدلات الاكتئاب. ما هي الفوائد النفسية لممارسة الاكتئاب؟ تحسين احترام الذات هو فائدة نفسية رئيسية للنشاط البدني المنتظم.
بينما كان الاكتئاب السريري يُعتبر ذات مرة "مرضًا نسائيًا" ، يعاني أكثر من 6 ملايين رجل في الولايات المتحدة من الاكتئاب كل عام. لسوء الحظ ، فإن الصورة المستمرة للاكتئاب كحالة أنثوية قد تمنع الرجال المصابين بالاكتئاب سريريًا من التعرف على أعراض الاكتئاب والبحث عن العلاج.
ما مدى نجاح علاج الاكتئاب الخاص بك؟ هل يساعد ذلك قليلاً ، لكنك ما زلت لا تشعر كما لو أن الظلام قد تلاشى؟ ربما تشعر أن العلاج لا يعمل على الإطلاق. إذا كان الأمر كذلك ، يمكن أن يكون لديك اكتئاب مقاوم للعلاج (TRD) ، ويسمى أيضًا الاكتئاب الحراري.
كانت كلير هاميلتون تشعر بالقلق على خالتها جوليا. يبدو أن جوليا دائمًا لديها عذر جديد للبقاء في المنزل. كانت قد توقفت بالفعل ، منذ أشهر ، عن التطوع في برنامج Head Start المحلي لأن التهاب المفاصل الذي تعاني منه كان يزعجها. وجدت كلير نفسها الآن على الهاتف تتوسل مع خالتها للانضمام إلى العائلة في أعياد الميلاد والاحتفالات الأخرى.
في صباح أحد أيام الأحد ، عاد تشارلي وودز إلى المنزل من الكنيسة ليجد ضابطي شرطة ينتظران عند بابه. في البداية سأله الضباط عما إذا كان يعاني من أي مشاكل صحية. ثم أخبروه أن والديه قد ماتا. قتل والده والدته ، وأطلق ست رصاصات عبر باب غرفة نوم منزلهم في تالاهاسي.
17 أبريل 2000 (بيركلي ، كاليفورنيا) - لسنوات ، لم يكن أطفال ماريا كوزينزا الثلاثة قلقين عليها كثيرًا. خلال الستينيات وأوائل السبعينيات من عمرها ، كانت كوزنسا امرأة مشغولة تعيش في شقتها الخاصة في سان فرانسيسكو. لكن الوضع تغير في السنوات الأخيرة.
يعيش والدك 66 عامًا وأرملة متقاعدة بمفردها. مؤخرًا ، خرج بكفالة من ألعاب الورق الأسبوعية ولم يعد يرى أصدقائه. هل يمكن أن يكون الاكتئاب؟ ربما. يقول جورج جروسبرج ، دكتوراه في الطب ، أستاذ Samual Fordyce ومدير قسم الطب النفسي للشيخوخة في كلية سانت لويس للطب ، إنه بالنظر إلى الإجهاد الكافي ، فإن أي شخص سيصاب بالاكتئاب.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو تعتقد أنك مصاب به ، فإن العلاج النفسي هو أحد طرق الحصول على المساعدة. يسمى هذا العلاج بالعلاج بالكلام ، لأنك تتحدث مع أخصائي صحة عقلية مدرب. يساعدك المعالج في معرفة سبب اكتئابك وكيف يمكنك الشعور بالتحسن. أنواع العلاج النفسي هناك عدة أنواع من العلاج النفسي ، لكن جميعها لها نفس الهدف - فهم أسباب اكتئابك ، ومساعدتك على الشعور بمزيد من التحكم ، وتعليمك طرقًا للتعامل مع الحالة التي تشعر بها.
هل تتساءل ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب السريري؟ قد يساعدك هذا الاختبار في معرفة ما إذا كنت في خطر. لا تتردد في طلب المساعدة. يمكن علاج الاكتئاب. هل كنت في مزاج مكتئب معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا لمدة أسبوعين على الأقل؟ نعم لا هل فقدت الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة اليومية ، كل يوم تقريبًا لمدة أسبوعين على الأقل؟ نعم لا هل واجهت تغيرًا كبيرًا في الوزن (خمسة أرطال على الأقل) إما فقد أو اكتسب مؤخرًا؟ نعم لا هل تغيرت شهيتك (زادت أو انخفضت) لفترة ط
تعتبر الأمراض المزمنة والاكتئاب من حقائق الحياة بالنسبة لملايين الأشخاص. المرض المزمن هو حالة تستمر لفترة طويلة جدًا وعادة لا يمكن علاجها تمامًا ، على الرغم من أنه يمكن السيطرة على بعض الأمراض أو التحكم فيها من خلال نمط الحياة (النظام الغذائي والتمارين الرياضية) وبعض الأدوية.
عندما تفقد شخصًا أو شيئًا عزيزًا عليك ، فمن الطبيعي أن تشعر بالألم والحزن. إن عملية الحزن طبيعية ، ومعظم الناس يمرون بها. لكن عندما يسيطر الحزن على حياتك وتبدأ في الشعور باليأس والعجز والقيمة ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك حول معرفة الفرق بين الحزن العادي والاكتئاب.
العيش مع الألم المزمن أو طويل الأمد صعب. عندما يكون لديك ألم مزمن واكتئاب ، يكون الأمر أكثر صعوبة. الاكتئاب يكبر الألم. يجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة. ومع ذلك ، من المهم معرفة أن الأدوية والعلاج النفسي يمكن أن يساعد في تخفيف الاكتئاب وجعل الألم المزمن أكثر تحملاً.
يقول بعض الناس إنهم يشربون الكحول "لإغراق أحزانهم" بعد الانفصال السيئ أو فقدان الوظيفة أو غير ذلك من ضغوط الحياة الرئيسية. ونعم ، لأن الكحول يجعلك تشعر بالنعاس ، فإن القليل من البيرة أو أكواب النبيذ يمكن أن تريحك وتزيل القلق. الشراب من حين لآخر عندما تكون متوترًا أو الأزرق شيء واحد.
هل أنت قلق من أن طفلك قد يصاب بالاكتئاب؟ يمر معظم الأطفال بأيام يشعرون فيها بالحزن أو الوحدة أو الاكتئاب. ولكن ، إذا بدا طفلك حزينًا أو يائسًا باستمرار ويؤثر على العلاقات ، فقد يعاني من اكتئاب الطفولة ، وهو حالة صحية عقلية خطيرة تحتاج إلى تقييم طبي وعلاج.
إذا كنت تعالج من الاكتئاب ، فقد يصف لك طبيبك مضادًا للاكتئاب. يمكن أن تكون هذه الأدوية مفيدة جدًا في تخفيف الأعراض. العلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام ، يمكن أن يساعد أيضًا. مثل جميع الأدوية ، يمكن أن يكون لمضادات الاكتئاب آثار جانبية.
أشعة الشمس الدافئة تشعر بالرضا على بشرتك. هل يمكن لآلة تبث أشعة من الضوء مشابهة لتلك الآتية من الشمس أن تعالج المشاكل الصحية؟ نعم. يطلق عليه العلاج بالضوء أو العلاج بالضوء. يستخدم الأشعة فوق البنفسجية لعلاج: الامراض الجلديه مثل الصدفية والاكزيما والتهاب الجلد او البهاق سرطانات الجلد مثل سرطان الغدد الليمفاوية الجلدي حب الشباب الشائع المعتدل إلى الشديد جروح جلدية من اصابة او مرض السكري اليرقان عند الأطفال حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب ومشاكل النوم والاضطراب
الأشخاص الآخرون الذين تعرفهم ربما تعافوا من اكتئابهم بسهولة أكبر: بضعة أشهر من العلاج أو مضادات الاكتئاب ، وعادوا إلى طبيعتهم. لكن الأمر لم يكن كذلك بالنسبة لك ، بغض النظر عما جربته. لا يوجد سبب واحد للاكتئاب المقاوم للعلاج. بالنسبة لمعظم الناس ، من المحتمل أن يكون مزيجًا من العوامل المختلفة.
بعض الأيام تكون أسهل من غيرها عندما تكون مصابًا باضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) ، المعروف أيضًا بالاكتئاب. لكن في أوقات أخرى ، قد يكون الأمر أكثر صعوبة لمجرد القيام بأنشطتك اليومية. سواء تعلق الأمر بالأدوية أو العلاج ، من المهم أن تلتزم بخطة العلاج التي وضعتها مع طبيبك.
بصفتها أخصائية تغذية في مستشفى Yale-New Haven ، عملت إليسا نوسباوم على الخطوط الأمامية للوباء في ربيع عام 2020. كانت إحدى مسؤولياتها التأكد من حصول المرضى الذين يستخدمون أجهزة التنفس الصناعي مع COVID-19 على احتياجاتهم الغذائية التقى. أدركت بسرعة أنها بحاجة إلى دعم نفسي لمساعدتها على تجاوز هذا الوقت العصيب.
لقد لاحظت بعض التغييرات مؤخرًا. ربما تشعر بالحزن أو اليأس أو لا تحصل على أي متعة من الأنشطة التي كانت ممتعة في السابق. يبدو مثل الاكتئاب ، أليس كذلك؟ ربما هذا ليس كل شيء. أحيانًا تكون قلقًا وخائفًا وغير مرتاح. أليست هذه علامة على القلق؟ ليس بهذه السرعة.