2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
يمكن للاستحمام أن يترك البشرة الحساسة مصحوبة بحكة أو مشدودة أو حمراء أو جافة. لكن القليل من التعديلات على روتينك قد يجعله تجربة أكثر ملاءمة للبشرة.
أغلق الباب. إنها نصيحة بسيطة ، لكنها نصيحة جيدة: يساعد عزل نفسك عند الاستحمام في تكوين البخار في الحمام. ارفعي الرطوبة وامنحي بشرتك فرصة لامتصاص الرطوبة الزائدة.
حافظ على السرعة.يمكن أن يكون الاستحمام رائعًا أثناء وجودك فيه ، ولكن قضاء الكثير من الوقت تحت النوافير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الجلد لاحقًا. تقول كارولين جوه ، أستاذة الطب السريري المساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "إن البقاء لفترة طويلة جدًا يغسل الزيوت بعيدًا عن بشرتك".
هذا يعني اختفاء الطبقة الواقية التي تحافظ على الرطوبة. يترك الماء بشرتك بسهولة أكبر بمجرد أن تجف. يقترح جوه أن تقصر جلسات الاستحمام على أقل من 10 دقائق. الشيء نفسه ينطبق على الحمامات ، على الرغم من أنها نقع وليست بخاخ. "إن مقدار الوقت الذي تقضيه في الماء أكثر أهمية من كيفية ملامسة الماء لبشرتك" ، كما تقول.
كن خبيرًا في صناعة الصابون.البشرة الحساسة والصابون ليسا صديقين رائعين ، لذلك كلما قل ترغيتك ، كان ذلك أفضل. إذا لم تتمكن من رؤية الأوساخ ، فإن الماء سيفي بالغرض لتنظيف معظم جسمك. تقول سوزان أوباجي ، مديرة مركز جراحة التجميل وصحة الجلد في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ: "احتفظ بالصابون في المناطق المتسخة - الإبطين والأربية". "الصابون القاسي يمكن أن يجفف بشرتك أكثر ويجعل البشرة الحساسة أسوأ."
Cool itكما أن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك. يقول أوباجي إنه لا توجد درجة حرارة مثالية للتصوير. الفاتر - ليس حارًا جدًا ولا شديد البرودة - هو الأكثر تهدئة.ابحث عن أبرد درجة حرارة يمكنك الوقوف عليها واتركها هناك. وتقول إن الاستحمام السريع يساعد هنا أيضًا ، لأن الناس يميلون إلى رفع درجة الحرارة كلما طالت مدة إقامتهم.
اختر المنتجات المناسبةاحترس من الصابون القاسي أو غسول الجسم الذي يحتوي على روائح أو أصباغ أو مزيل للرائحة الكريهة. تجنب الخيارات التي تحتوي على الكحول والمضادة للبكتيريا. من المرجح أن تهيج كل هذه بشرتك وتتركها حكة ومشدودة وجافة. بدلًا من ذلك ، استخدم المنظفات اللطيفة أو سائل الاستحمام المضاف إليه الزيوت أو الدهون. يقول أوباجي: "ابحث عن الصابون والمنظفات التي تقول" مرطب "أو" مضاد للحساسية "أو" مصنوع للبشرة الحساسة ".
تخطي أدوات التقشيرلا يوجد نقص في المنتجات المصممة للمساعدة في إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة أثناء الغسيل. لكن أوباجي تقول إن المنتجات التي تقشر ستجعل البشرة الحساسة بالفعل أسوأ. لا بأس في استخدام مناشف الملابس طالما أنها ليست خشنة للغاية. اختر واحدة مصنوعة من قماش ناعم. ضعه في الغسيل بعد كل استخدام للتأكد من أنه لا يحتوي على البكتيريا أو العفن.
جففي برفقعندما يتعلق الأمر بتنظيف البشرة الحساسة بالمنشفة ، فإن الحركات اللطيفة هي المفتاح. يقول جوه: "يوصى باستخدام التجفيف بالبات على التجفيف بالهواء أو الفرك". خشنة للغاية ، وتعرضك لخطر تهيج الجلد. لكن لا تتخلصي من المنشفة تمامًا وإلا سيترك الماء بشرتك سريعًا. يقول أوباجي: "الجلد الذي يجف بالهواء يسمح للجسم بفقدان رطوبة الماء في البيئة". امسح بشرتك بعناية ، واحتفظ بالمرهم أو الكريم في متناول اليد لحبس الرطوبة.
استعملي المرطبمباشرة بعد الاستحمام ، تمتلئ بشرتك بالماء. يمكنك قفله عن طريق دهن الكريم أو المرهم على الفور. يقول جوه: "بمجرد أن تجف ، ضع مرطبًا كثيفًا على البشرة التي لا تزال رطبة". "هذا يساعد في الحفاظ على بعض الرطوبة على الجلد ويساعد على استبدال الزيوت الطبيعية في الجلد."
عندما يتعلق الأمر بالمنتجات ، فكر جيدًا. تعمل المراهم مثل الفازلين بشكل أفضل ، تليها الكريمات أو زبدة الشيا بمكونات مرطبة مثل زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون.
موصى به:
السرطان: قائمة مرجعية لمقدم الرعاية للاستحمام والأكل والمزيد
عندما تهتم بشخص يتلقى علاجًا من السرطان ، فأنت تريد إخباره أنك موجود للمساعدة. ستحتاج أيضًا إلى السماح لهم بتحديد الوقت الذي يحتاجون فيه إلى مساعدتك. استخدم قائمة التحقق هذه لتسهيل العناية اليومية. الاستمالة قد تشعر النساء المصابات بالسرطان بمزيد من الثقة والسيطرة عندما يعتنين بمظهرهن.
للبشرة الحساسة: مكونات للعناية بالبشرة يمكن أن تساعد
البشرة الحساسة هي حالة يصعب تحديدها. كقاعدة عامة ، إذا لسعت بشرتك أو حرقت بعد استخدام منتجات العناية بالبشرة ، فإنها تعتبر حساسة. قد تشعر البشرة الحساسة أيضًا بالتهيج بعد التعرض لأشعة الشمس أو ممارسة الرياضة أو بعد الخروج في درجات حرارة شديدة.
10 نصائح للبشرة لإبطاء علامات الشيخوخة
إذا كنت في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر ، فهذا هو وقت الذروة لمنع علامات الشيخوخة. "ما تفعله لبشرتك أو ضد بشرتك سيكون له تداعيات مع تقدمك في العمر" ، كما تقول طبيبة الأمراض الجلدية هايدي والدورف ، دكتوراه في الطب. اثنان من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك هما عدم تسمير البشرة أو التدخين.
اختيار مضاد للعرق للبشرة الحساسة
إذا أصبحت بشرتك متهيجة عند ملامستها لبعض المجوهرات أو منظفات الغسيل أو الصابون ، أو كنت تعاني من حالة جلدية مثل الإكزيما أو الصدفية ، فأنت تعلم مدى أهمية تدليل بشرتك وحمايتها. على الرغم من أن منطقة الإبط لديك قد لا تكون في قمة اهتماماتك عندما تفكر في النقاط الساخنة للحساسية ، إلا أنها يجب أن تكون كذلك.
حلول للبشرة الحساسة
لا تعاني أرفف الصيدليات من نقص في الماكياج والمنظفات والمستحضرات التي تحمل علامة "للبشرة الحساسة". ولكن كيف تعرف ما إذا كان يجب عليك استخدام هذه المنتجات؟ وإذا كانت بشرتك حساسة ، فهل ستساعدهم حقًا؟ لا يوجد تعريف رسمي للبشرة الحساسة ، كما يقول Temitayo Ogunleye ، العضو المنتدب ، الأستاذ المساعد في طب الأمراض الجلدية السريرية في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا.