نصائح للاستحمام للبشرة الحساسة

نصائح للاستحمام للبشرة الحساسة
نصائح للاستحمام للبشرة الحساسة
Anonim

يمكن للاستحمام أن يترك البشرة الحساسة مصحوبة بحكة أو مشدودة أو حمراء أو جافة. لكن القليل من التعديلات على روتينك قد يجعله تجربة أكثر ملاءمة للبشرة.

أغلق الباب. إنها نصيحة بسيطة ، لكنها نصيحة جيدة: يساعد عزل نفسك عند الاستحمام في تكوين البخار في الحمام. ارفعي الرطوبة وامنحي بشرتك فرصة لامتصاص الرطوبة الزائدة.

حافظ على السرعة.يمكن أن يكون الاستحمام رائعًا أثناء وجودك فيه ، ولكن قضاء الكثير من الوقت تحت النوافير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الجلد لاحقًا. تقول كارولين جوه ، أستاذة الطب السريري المساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "إن البقاء لفترة طويلة جدًا يغسل الزيوت بعيدًا عن بشرتك".

هذا يعني اختفاء الطبقة الواقية التي تحافظ على الرطوبة. يترك الماء بشرتك بسهولة أكبر بمجرد أن تجف. يقترح جوه أن تقصر جلسات الاستحمام على أقل من 10 دقائق. الشيء نفسه ينطبق على الحمامات ، على الرغم من أنها نقع وليست بخاخ. "إن مقدار الوقت الذي تقضيه في الماء أكثر أهمية من كيفية ملامسة الماء لبشرتك" ، كما تقول.

كن خبيرًا في صناعة الصابون.البشرة الحساسة والصابون ليسا صديقين رائعين ، لذلك كلما قل ترغيتك ، كان ذلك أفضل. إذا لم تتمكن من رؤية الأوساخ ، فإن الماء سيفي بالغرض لتنظيف معظم جسمك. تقول سوزان أوباجي ، مديرة مركز جراحة التجميل وصحة الجلد في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ: "احتفظ بالصابون في المناطق المتسخة - الإبطين والأربية". "الصابون القاسي يمكن أن يجفف بشرتك أكثر ويجعل البشرة الحساسة أسوأ."

Cool itكما أن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك. يقول أوباجي إنه لا توجد درجة حرارة مثالية للتصوير. الفاتر - ليس حارًا جدًا ولا شديد البرودة - هو الأكثر تهدئة.ابحث عن أبرد درجة حرارة يمكنك الوقوف عليها واتركها هناك. وتقول إن الاستحمام السريع يساعد هنا أيضًا ، لأن الناس يميلون إلى رفع درجة الحرارة كلما طالت مدة إقامتهم.

اختر المنتجات المناسبةاحترس من الصابون القاسي أو غسول الجسم الذي يحتوي على روائح أو أصباغ أو مزيل للرائحة الكريهة. تجنب الخيارات التي تحتوي على الكحول والمضادة للبكتيريا. من المرجح أن تهيج كل هذه بشرتك وتتركها حكة ومشدودة وجافة. بدلًا من ذلك ، استخدم المنظفات اللطيفة أو سائل الاستحمام المضاف إليه الزيوت أو الدهون. يقول أوباجي: "ابحث عن الصابون والمنظفات التي تقول" مرطب "أو" مضاد للحساسية "أو" مصنوع للبشرة الحساسة ".

تخطي أدوات التقشيرلا يوجد نقص في المنتجات المصممة للمساعدة في إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة أثناء الغسيل. لكن أوباجي تقول إن المنتجات التي تقشر ستجعل البشرة الحساسة بالفعل أسوأ. لا بأس في استخدام مناشف الملابس طالما أنها ليست خشنة للغاية. اختر واحدة مصنوعة من قماش ناعم. ضعه في الغسيل بعد كل استخدام للتأكد من أنه لا يحتوي على البكتيريا أو العفن.

جففي برفقعندما يتعلق الأمر بتنظيف البشرة الحساسة بالمنشفة ، فإن الحركات اللطيفة هي المفتاح. يقول جوه: "يوصى باستخدام التجفيف بالبات على التجفيف بالهواء أو الفرك". خشنة للغاية ، وتعرضك لخطر تهيج الجلد. لكن لا تتخلصي من المنشفة تمامًا وإلا سيترك الماء بشرتك سريعًا. يقول أوباجي: "الجلد الذي يجف بالهواء يسمح للجسم بفقدان رطوبة الماء في البيئة". امسح بشرتك بعناية ، واحتفظ بالمرهم أو الكريم في متناول اليد لحبس الرطوبة.

استعملي المرطبمباشرة بعد الاستحمام ، تمتلئ بشرتك بالماء. يمكنك قفله عن طريق دهن الكريم أو المرهم على الفور. يقول جوه: "بمجرد أن تجف ، ضع مرطبًا كثيفًا على البشرة التي لا تزال رطبة". "هذا يساعد في الحفاظ على بعض الرطوبة على الجلد ويساعد على استبدال الزيوت الطبيعية في الجلد."

عندما يتعلق الأمر بالمنتجات ، فكر جيدًا. تعمل المراهم مثل الفازلين بشكل أفضل ، تليها الكريمات أو زبدة الشيا بمكونات مرطبة مثل زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون.

موصى به:

مقالات مشوقة
كيفية تنظيف الجزء الداخلي لسيارتك
اقرأ أكثر

كيفية تنظيف الجزء الداخلي لسيارتك

أثناء تنظيف الجزء الخارجي من سيارتك عادةً ما يتضمن زيارة أقرب مغسلة سيارات ، ماذا عن سيارتك من الداخل؟ يوصى باستخدام منظف تجاري لتنجيد السيارات ، لكن أجزاء أخرى من سيارتك تحتاج أيضًا إلى الاهتمام. من الأحذية المتسخة التي ترتديها إلى قطع الطعام الغريبة التي قد تأكلها أثناء القيادة ، يمكن لسيارتك أن تجمع الكثير من الأوساخ من أنشطتك اليومية.

كيف تؤثر جرائم الكراهية على الصحة؟
اقرأ أكثر

كيف تؤثر جرائم الكراهية على الصحة؟

يمكن أن تؤدي جرائم الكراهية إلى عدة عواقب وخيمة ، خاصة بالنسبة لمجموعات مستهدفة من الأشخاص. يمكن أن تعرض هذه السلوكيات حياتك وسلامتك للخطر. يمكن أن تهدد جرائم الكراهية والحوادث الأخرى المرتبطة بالكراهية صحتك العقلية والعاطفية أيضًا. قد يتطور المتضررون من هذه الجرائم إلى ظروف صحية عقلية ، أو ضعف الصحة البدنية ، أو يتعلمون إدارة مشاعرهم بطرق غير صحية.

ما هو إشعاع ELF وكيف يمكن أن يؤثر عليك؟
اقرأ أكثر

ما هو إشعاع ELF وكيف يمكن أن يؤثر عليك؟

الكهرباء جزء أساسي من الحياة هذه الأيام. معظم الناس الذين نشأوا في الولايات المتحدة لا يعرفون كيف يكون شعور العيش بدون مصدر طاقة متاح بسهولة في منازلهم. منازلنا مليئة بالأجهزة الكهربائية مثل المواقد والثلاجات وآلات القهوة التي نستخدمها كل يوم.