طرق طبيعية لعلاج قشرة الرأس: ما الذي ينجح؟

طرق طبيعية لعلاج قشرة الرأس: ما الذي ينجح؟
طرق طبيعية لعلاج قشرة الرأس: ما الذي ينجح؟
Anonim

إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فمن المحتمل أنك تبحث عن طرق لإيقاف تلك القشور البيضاء أو الصفراء من الجلد ، والتي قد تجعل أذنيك ووجهك أحمران وحكة.

العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تضمين:

زيت شجرة الشايضع كمية صغيرة من هذا الزيت ذو الرائحة القوية على البقع المتقشرة بشكل خاص على فروة رأسك ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية الشامل في نيويورك ألان داتنر. يمكن أن يسبب الحساسية ، لذلك استخدمه فقط لفترات قصيرة.

Aloe.السائل الكثيف في أوراق نبات الصبار قد يخفف من قشرة الرأس ، كما تقول ميشيل جرين ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك. في دراسة صغيرة ، خفف الصبار من الحكة وتقشر الجلد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد الدهني ، وهي حالة جلدية يمكن أن تسبب قشرة الرأس.يمكنك قطع ورقة الصبار وعصر السائل مباشرة على المنطقة المصابة ، أو استخدام هلام الصبار الذي اشتريته من المتجر.

صودا الخبزيمكن أن يكون عنصر الخبز المألوف هذا مفيدًا أيضًا ، كما يقول جرين. بللي شعرك وافركي فروة رأسك بصودا الخبز عدة مرات في الأسبوع. قد تحتاج إلى استخدامه لعدة أسابيع قبل أن ترى تحسنًا ، كما تقول.

زيت الزيتون.لإزالة قشرة الرأس مؤقتًا ، ضعي القليل من زيت الزيتون على البقع المتقشرة ، ثم استخدمي المشط أو الفرشاة على المنطقة بعد ساعة. لا تفرطي في الأمر ، وإلا سيكون لديك شعر زيتي للتعامل معه.

هدّئ عقلك.في بعض الناس ، قد يكون الاكتئاب والقلق مرتبطين بظهور قشرة الرأس ، كما يقول داتنر. حتى لو لم تكن مكتئبًا أو قلقًا ، فإن الإجهاد المزمن لا يكون مفيدًا على الإطلاق لبشرتك ، وقشرة الرأس هي مشكلة جلدية. إذا لاحظت وجود رابط بين حالتك المزاجية وتفشي قشرة الرأس ، فقد تساعدك هذه الخطوات:

  • ابحث عن طرق صحية للتخلص من التوتر. تأمل ، وتمرن ، ولا تتردد في الحصول على مساعدة من المعالج إذا اشتد توترك أو مزاجك.
  • استخدم ضوء الأشعة فوق البنفسجية خلال الشتاء إذا كان لديك اكتئاب موسمي.
  • إذا كنت تفكر في تناول مكملات ، مثل نبتة سانت جون ، أخبر طبيبك حتى يتمكن من التحقق من الآثار الجانبية. افعل ذلك حتى لو كان المنتج "طبيعي".

البكتيريا الجيدة.يمكن أن يؤدي تعزيز البكتيريا الصديقة في الجهاز الهضمي إلى تقليل الخميرة داخل الجسم وتقليل الالتهاب الذي يستهدف أيضًا الخميرة على بشرتك ، كما يقول داتنر. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول البروبيوتيك التي تحتوي على Lactobacillus acidophilus أو bifidobacterium ، والموجودة في المكملات الغذائية وبعض الزبادي (راجع الملصق).

Omega-3s.قد يساعد الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية على شكل كبسولات زيت السمك في تحسين قشرة الرأس عن طريق تقليل الالتهاب في جسمك ، كما يقول داتنر. ليس هناك الكثير من الأبحاث حول ذلك ، على الرغم من

فيتامينات بB6 ، حمض الفوليك ، B12 ، والبيوتين قد تكون مفيدة. يمكنك تناول الفيتامينات المتعددة للحصول على هذه الفيتامينات إذا لم تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي.

الزنك والسيلينيومتم العثور على هذه المعادن في الشامبو قشرة الرأس الشعبية. يقول ماكلين شيبرد ، طبيب الأمراض الجلدية في ماونت بليزانت ، ساوث كارولينا إن تناولها في شكل مكمل قد يقلل أيضًا من قشرة الرأس. الحصول على الكثير من الزنك أو السيلينيوم ، من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية ، يمكن أن يكون ضارًا بالنسبة لك.

موصى به:

مقالات مشوقة
كيفية تنظيف الجزء الداخلي لسيارتك
اقرأ أكثر

كيفية تنظيف الجزء الداخلي لسيارتك

أثناء تنظيف الجزء الخارجي من سيارتك عادةً ما يتضمن زيارة أقرب مغسلة سيارات ، ماذا عن سيارتك من الداخل؟ يوصى باستخدام منظف تجاري لتنجيد السيارات ، لكن أجزاء أخرى من سيارتك تحتاج أيضًا إلى الاهتمام. من الأحذية المتسخة التي ترتديها إلى قطع الطعام الغريبة التي قد تأكلها أثناء القيادة ، يمكن لسيارتك أن تجمع الكثير من الأوساخ من أنشطتك اليومية.

كيف تؤثر جرائم الكراهية على الصحة؟
اقرأ أكثر

كيف تؤثر جرائم الكراهية على الصحة؟

يمكن أن تؤدي جرائم الكراهية إلى عدة عواقب وخيمة ، خاصة بالنسبة لمجموعات مستهدفة من الأشخاص. يمكن أن تعرض هذه السلوكيات حياتك وسلامتك للخطر. يمكن أن تهدد جرائم الكراهية والحوادث الأخرى المرتبطة بالكراهية صحتك العقلية والعاطفية أيضًا. قد يتطور المتضررون من هذه الجرائم إلى ظروف صحية عقلية ، أو ضعف الصحة البدنية ، أو يتعلمون إدارة مشاعرهم بطرق غير صحية.

ما هو إشعاع ELF وكيف يمكن أن يؤثر عليك؟
اقرأ أكثر

ما هو إشعاع ELF وكيف يمكن أن يؤثر عليك؟

الكهرباء جزء أساسي من الحياة هذه الأيام. معظم الناس الذين نشأوا في الولايات المتحدة لا يعرفون كيف يكون شعور العيش بدون مصدر طاقة متاح بسهولة في منازلهم. منازلنا مليئة بالأجهزة الكهربائية مثل المواقد والثلاجات وآلات القهوة التي نستخدمها كل يوم.