2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
مع تقدمنا في السن ، تخضع بشرتنا لعدد من التغييرات. يعتمد مدى تقدم البشرة في العمر على عدة عوامل: نمط حياتك ونظامك الغذائي والوراثة وعاداتك الشخصية الأخرى (مثل التدخين).
التعرض لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي لتلف الجلد. تلف الجلد الناتج عن الشمس ناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) ، التي تكسر الأنسجة المرنة (الإيلاستين) في الجلد وتتسبب في تمدد الجلد وترهله وتجعده وتصبح بقعًا ، وأحيانًا مع نمو ما قبل سرطاني وحتى سرطان الجلد.
العوامل الأخرى التي تساهم في شيخوخة الجلد تشمل فقدان الأنسجة الدهنية بين الجلد والعضلات ، والإجهاد ، والجاذبية ، وحركة الوجه اليومية (الابتسام والعبوس ، على سبيل المثال) ، والسمنة.
تشمل التغيرات الجلدية المصاحبة للشيخوخة:
- جلد خشن أو جاف
- نمو حميدة مثل التقران الدهني والأورام الوعائية الكرز
- ترهل بشرة الوجه ، خاصة حول العينين والخدين والفكين (خط الفك)
- بشرة شفافة أو رقيقة
- كدمات بسهولة من مرونة أقل
الأمراض الجلدية الشائعة لدى كبار السن
- التجاعيدre العلامة الأكثر وضوحًا لشيخوخة الجلد. إنها تتبع التعرض المزمن لأشعة الشمس وتتشكل عندما يفقد الجلد مرونته. المدخنون يميلون إلى أن يكون لديهم تجاعيد أكثر من غير المدخنين.
- خطوط حركة الوجهالتي تُعرف غالبًا باسم "خطوط الضحك" و "خطوط القلق" تصبح أكثر وضوحًا لأن الجلد يفقد مرونته (في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر). قد تكون الخطوط أفقية على الجبهة أو رأسية فوق الأنف أو منحنية على الصدغين وأعلى الخدين وحول الفم والعينين.
- البشرة الجافة والحكةمشكلة شائعة بين البالغين ، خاصة مع تقدم العمر. يعد فقدان الغدد الدهنية (التي تساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة) السبب الرئيسي لجفاف الجلد. في حالات نادرة ، قد يكون الجلد الجاف والمثير للحكة علامة على مرض السكري أو أمراض الكلى أو أمراض الكبد.
- سرطان الجلد:التعرض لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية) هو السبب الأكثر شيوعًا لسرطانات ما قبل السرطان وسرطان الجلد ، سواء سرطان الخلايا القاعدية أو سرطان الخلايا الحرشفية. سيصاب العديد من الأمريكيين (مليون كل عام) بسرطان الجلد بحلول سن 65.
- البقع العمرية:"البقع العمرية" هي بقع بنية تظهر على الأجزاء المعرضة للشمس من الجسم (الوجه واليدين والساعدين) ، عادة خلال سنوات البلوغ.
- تقرحات الفراش:تقرحات الفراش (المعروفة أيضًا باسم قرح الضغط) هي قرح جلدية تتطور من الضغط عندما يستلقي الناس في السرير أو يجلسون على كرسي لفترات طويلة من الزمن. قرح الفراش مشكلة شائعة إلى حد ما لدى الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحرك بمفردهم.الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بقرح الفراش بسبب ضعف الدورة الدموية وانخفاض الإحساس بجلدهم. يساعد الدوران المتكرر أو إعادة التموضع على منع تقرحات الفراش.
علاج
- التجاعيد:لا يمكن "معالجة" التجاعيد ، ولكن يمكن "تنعيم" مظهرها من خلال استخدام التريتينوين (الرينوفا) ، خاصة في التجاعيد التي تسببها أضرار أشعة الشمس
- البشرة الجافة:أفضل علاج للبشرة الجافة هو التزليق ، من خلال الاستخدام المنتظم للمستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية. تساعد المرطبات على ترطيب (حبس الرطوبة) الجلد. تساعد المرطبات أيضًا على ترطيب البشرة. الاستحمام المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد.
- سرطان الجلد:يستحق "تغيير الشامة" أو نمو الجلد الجديد تقييمًا من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، ربما مع أخذ خزعة إذا كان سرطان الجلد مصدر قلق.
الوقاية
لا شيء يمكنه التراجع عن أضرار أشعة الشمس ، لكن الجلد يمكنه أحيانًا إصلاح نفسه. استخدم هذه النصائح للمساعدة في الحفاظ على بشرتك صحية في أي عمر.
- استخدم واقي الشمس عندما تكون في الهواء الطلق. كريم واق من الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر يوفر أكبر قدر من الحماية.
- ارتدِ قبعة وأكمامًا طويلة وبنطالًا عندما تكون بالخارج ونظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
- تجنب استخدام مقصورات الدباغة والمصابيح الشمسية.
- افحص نفسك بانتظام بحثًا عن "الشامات المتغيرة" والنمو الجديد.
موصى به:
النوم والشيخوخة: أسباب مشاكل النوم لدى كبار السن
هل يختلف نومك عما كان عليه عندما كنت أصغر سنًا؟ يحدث لكثير من الناس ما يقرب من نصف الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يقولون إنهم يعانون من مشكلة نوم واحدة على الأقل. مع تقدم العمر ، يصاب الكثير من الناس بالأرق أو يعانون من اضطرابات النوم الأخرى.
ما يجب معرفته عن معدلات الانتحار لدى كبار السن
في كل عام ، تنظر أخصائية منع الانتحار جولي ريكارد في البحث حول معدلات الانتحار وتقرر أين ستخصص منظمتها وقتها وأموالها. على مدار العامين الماضيين ، ركز ريكارد ، الذي يدير المركز الوطني للناجين من الانتحار ، على مجموعتين رئيسيتين من الأشخاص: المراهقون وكبار السن.
السرطان لدى كبار السن: التشخيصات الأكثر شيوعًا
السرطان هو واحد من أكثر الكلمات رعبا التي يمكن أن يقولها طبيبك. إنه أيضًا تشخيص شائع. تم تشخيص أكثر من 1.8 مليون شخص في الولايات المتحدة بالسرطان في عام 2020. يزداد خطر إصابتك بالسرطان مع تقدمك في السن. يتم إعطاء أكثر من نصف تشخيصات السرطان للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 66 عامًا.
كبار السن والنوم: لماذا غالبًا ما يحرم كبار السن من النوم
عندما يتعلق الأمر بالأساطير حول النوم ، هذا الشخص يرفض الإيماء - والبقاء نائمين. على عكس الرأي السائد ، لا يحتاج كبار السن إلى نوم أقل من الشخص العادي. في الواقع ، يحتاج البالغون إلى نفس القدر من النوم تقريبًا من سن العشرين إلى سن الشيخوخة ، على الرغم من أن عدد الساعات في الليلة يختلف من شخص لآخر.
ما هو طبيب الجلدية؟ ما يفعله طبيب الأمراض الجلدية ، والظروف التي يعالجونها ، ومتى يجب عليك تحديد موعد
بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. إنه أيضًا خط دفاعك الأول ضد البكتيريا والفيروسات والرطوبة والحرارة والمزيد. فهو يساعد على تنظيم درجة حرارة جسمك ويلعب دورًا مهمًا في صحة جهاز المناعة لديك. كما أنه يوفر أدلة حول صحتك الداخلية. من المنطقي أن يكون لهذا العضو الكبير والمهم طبيب متخصص في رعايته.