اقترب أكثر: تصرف كزوجين مسافات طويلة

جدول المحتويات:

اقترب أكثر: تصرف كزوجين مسافات طويلة
اقترب أكثر: تصرف كزوجين مسافات طويلة
Anonim

بقلم جين ستوريال

من المفاجئ أن "الغياب يجعل القلب أكثر ولعًا" قد ثبت علميًا أنه صحيح - ولكن ليس للسبب الذي قد تعتقده جداتنا.

وفقًا لدراسة حديثة ، كل هذا الوقت يقضيه الأزواج من مسافات طويلة في المراسلة الفورية والرسائل النصية ومحادثات الفيديو والبريد الإلكتروني يساعدهم حقًا في تكوين اتصال أقوى. في الواقع ، يمكن للشركاء الذين يعيشون في نفس المكان أن يتعلموا شيئًا أو شيئين.

"يحاول الأزواج البعيدة جهدًا أكثر من الأزواج المقربين جغرافيًا في التواصل مع المودة والألفة ، وجهودهم تؤتي ثمارها" ، كما يقول كريستال جيانغ ، دكتوراه ، شارك في تأليف دراسة 2013 ، التي ظهرت في المجلة من الاتصالات."غالبًا ما يكون لدى الأشخاص في العلاقات طويلة المدى روابط أقوى من اتصالات أكثر ثباتًا وأعمق من العلاقات العادية."

نتعمق في تفاصيل البحث الجوهرية حتى تتمكن من تطبيق أسرار العلاقات بعيدة المدى على علاقة الحب المحلية الخاصة بك ، والحصول على أفضل ما في العالمين: علاقة قوية مع شريك يمكنك احتضانه بدونه حجز مقعد النافذة أولا. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعيش بالقرب من حبيبتك ، فإن القليل من الطاقة الموجهة نحو خلق التقارب يمكن أن يؤدي إلى مكافآت كبيرة. إليك كيفية جعلها كذلك.

جيد: ابق على اتصال

ملاحظات الحب يمكن أن تنعشنا عندما ترهقنا الطحن اليومي. يمكن لرسالة أو رسالة بريد إلكتروني قصيرة وحلوة واحدة في اليوم أن تجعل قلب حبيبك مريرًا - دون التسبب في دوران رأسه من الحمل الزائد الإلكتروني. تأكد من تضمين تفاصيل حميمة وصادقة في ملاحظاتك كطريقة أساسية لتعزيز الترابط بينكما. (مثال: "شكرًا لإحضار قهوتي في السرير هذا الصباح.أحببتُ ذلك - وأنا أحبك ")

أفضل: تحدث حقا

من السهل أن تتعثر في الطيار الآلي للمحادثة وقضاء الكثير من الوقت في التفاصيل الضرورية ولكن العادية للحياة اليومية. ويشير جيانغ إلى أن "تواصل الأزواج المحليين من المرجح أن يكون مرتبطًا بالروتين اليومي ، مثل تخطيط العشاء". "هم أقل حماسًا لتكييف اتصالاتهم للتركيز على العلاقة الحميمة."

لذا ، حاول رفع الأشياء إلى مستوى أعلى. أثناء الطهي مع شريكك ، شارك القصة المضحكة والحزينة وراء خوفك المميت من البازلاء ؛ يخبرون بعضهم البعض بقصص الطفولة عن حيواناتهم الأليفة أثناء تمشية الكلب. ابدأ برؤية كل محادثة على أنها فرصة للتواصل ، من قلبك إلى شريك حياتك.

الأفضل: التواصل من أجل الفوز

تعلم تقنيات الاتصال مثل Imago Relationship Therapy (الذي يركز على التعاطف مع جروح الطفولة لشريكك) أو التواصل اللاعنفي (الذي يؤكد على "الاستماع العميق") يمكن أن يساعدك على إزالة العوائق العاطفية القديمة والوصول إلى طرق أكثر جدوى للتواصل مع شريك حياتك.مع القليل من المعرفة والنهج المحدث ، ستلاحظ قريبًا الغموض الدافئ لعلاقة حب أعمق.

توصي جيانغ "الشيء الرئيسي هو بذل الجهد للحفاظ على العلاقات". "أعتقد أن الروح هنا هي أن تظل إيجابيًا تجاه شريكك ، وأن تخبر شريكك باحتياجاتك ومخاوفك ، وتشجع نفسك وشريكك على الاستجابة لاحتياجات بعضكما البعض."

موصى به:

مقالات مشوقة
مدمن على الطعام: 4 علامات قد تكون لديك مشكلة
اقرأ أكثر

مدمن على الطعام: 4 علامات قد تكون لديك مشكلة

الغذاء يوفر الغذاء والطاقة لأجسامنا ، ويمكن أن يكون أيضًا مصدرًا للإشباع العاطفي. توفر الأطعمة المختلفة عناصر مختلفة من العافية وهي ضرورية لبقاء الإنسان ، ولكن يمكن لبعض الأشخاص أن يصابوا بإدمان على الطعام من المحتمل أن يكون خطيرًا مثل اضطراب تعاطي المخدرات.

علاج الميثادون لأعراض انسحاب أوكسيكودون: 4 حقائق
اقرأ أكثر

علاج الميثادون لأعراض انسحاب أوكسيكودون: 4 حقائق

عادة ما يصف الأطباء الميثادون لمساعدة الناس على تقليل أو الإقلاع عن استخدام المواد الأفيونية مثل الأوكسيكودون. ذكرت إدارة خدمات تعاطي المخدرات والصحة العقلية (SAMHSA) أن الميثادون ، وهو ناهض أفيوني طويل المفعول ، يقلل من أعراض الانسحاب والرغبة الشديدة في تناول المواد الأفيونية ، بينما يحد أيضًا من آثار المواد الأفيونية التي يساء استخدامها.

ما الذي يجب أن يشتمل عليه نموذج خطة منع الانتكاس؟
اقرأ أكثر

ما الذي يجب أن يشتمل عليه نموذج خطة منع الانتكاس؟

إذا كنت تخضع لعلاج من الإدمان ، فقد يقترح طبيبك خطة لمنع الانتكاس. خطة الوقاية من الانتكاس هي خطة مكتوبة أو شفهية تساعدك على التعرف على المحفزات والتعامل مع المواقف العصيبة والحفاظ على الرصانة. تعرف على المزيد حول قالب خطة الوقاية من الانتكاس والعوامل التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء واحدة.