2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
بقلم جين ستوريال
من المفاجئ أن "الغياب يجعل القلب أكثر ولعًا" قد ثبت علميًا أنه صحيح - ولكن ليس للسبب الذي قد تعتقده جداتنا.
وفقًا لدراسة حديثة ، كل هذا الوقت يقضيه الأزواج من مسافات طويلة في المراسلة الفورية والرسائل النصية ومحادثات الفيديو والبريد الإلكتروني يساعدهم حقًا في تكوين اتصال أقوى. في الواقع ، يمكن للشركاء الذين يعيشون في نفس المكان أن يتعلموا شيئًا أو شيئين.
"يحاول الأزواج البعيدة جهدًا أكثر من الأزواج المقربين جغرافيًا في التواصل مع المودة والألفة ، وجهودهم تؤتي ثمارها" ، كما يقول كريستال جيانغ ، دكتوراه ، شارك في تأليف دراسة 2013 ، التي ظهرت في المجلة من الاتصالات."غالبًا ما يكون لدى الأشخاص في العلاقات طويلة المدى روابط أقوى من اتصالات أكثر ثباتًا وأعمق من العلاقات العادية."
نتعمق في تفاصيل البحث الجوهرية حتى تتمكن من تطبيق أسرار العلاقات بعيدة المدى على علاقة الحب المحلية الخاصة بك ، والحصول على أفضل ما في العالمين: علاقة قوية مع شريك يمكنك احتضانه بدونه حجز مقعد النافذة أولا. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعيش بالقرب من حبيبتك ، فإن القليل من الطاقة الموجهة نحو خلق التقارب يمكن أن يؤدي إلى مكافآت كبيرة. إليك كيفية جعلها كذلك.
جيد: ابق على اتصال
ملاحظات الحب يمكن أن تنعشنا عندما ترهقنا الطحن اليومي. يمكن لرسالة أو رسالة بريد إلكتروني قصيرة وحلوة واحدة في اليوم أن تجعل قلب حبيبك مريرًا - دون التسبب في دوران رأسه من الحمل الزائد الإلكتروني. تأكد من تضمين تفاصيل حميمة وصادقة في ملاحظاتك كطريقة أساسية لتعزيز الترابط بينكما. (مثال: "شكرًا لإحضار قهوتي في السرير هذا الصباح.أحببتُ ذلك - وأنا أحبك ")
أفضل: تحدث حقا
من السهل أن تتعثر في الطيار الآلي للمحادثة وقضاء الكثير من الوقت في التفاصيل الضرورية ولكن العادية للحياة اليومية. ويشير جيانغ إلى أن "تواصل الأزواج المحليين من المرجح أن يكون مرتبطًا بالروتين اليومي ، مثل تخطيط العشاء". "هم أقل حماسًا لتكييف اتصالاتهم للتركيز على العلاقة الحميمة."
لذا ، حاول رفع الأشياء إلى مستوى أعلى. أثناء الطهي مع شريكك ، شارك القصة المضحكة والحزينة وراء خوفك المميت من البازلاء ؛ يخبرون بعضهم البعض بقصص الطفولة عن حيواناتهم الأليفة أثناء تمشية الكلب. ابدأ برؤية كل محادثة على أنها فرصة للتواصل ، من قلبك إلى شريك حياتك.
الأفضل: التواصل من أجل الفوز
تعلم تقنيات الاتصال مثل Imago Relationship Therapy (الذي يركز على التعاطف مع جروح الطفولة لشريكك) أو التواصل اللاعنفي (الذي يؤكد على "الاستماع العميق") يمكن أن يساعدك على إزالة العوائق العاطفية القديمة والوصول إلى طرق أكثر جدوى للتواصل مع شريك حياتك.مع القليل من المعرفة والنهج المحدث ، ستلاحظ قريبًا الغموض الدافئ لعلاقة حب أعمق.
توصي جيانغ "الشيء الرئيسي هو بذل الجهد للحفاظ على العلاقات". "أعتقد أن الروح هنا هي أن تظل إيجابيًا تجاه شريكك ، وأن تخبر شريكك باحتياجاتك ومخاوفك ، وتشجع نفسك وشريكك على الاستجابة لاحتياجات بعضكما البعض."
موصى به:
عندما يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك عليك كزوجين
يتطلب الأمر الكثير من العمل للحفاظ على علاقة صحية مع زوجتك أو شريكك. قد يكون ذلك أكثر صعوبة عندما يكون لديك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. "في أي وقت يكون لديك طفل يعاني من حالة مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتي تؤثر على قدرته على التواصل الاجتماعي ، واتباع القواعد ، والتعلم ، والاستماع ، فهذا يؤثر على زواجك ،"
اقترب من رفيقك
استمع ، مع إيقاف تشغيل التلفزيون يتفق جميع خبرائنا على هذه النقطة - الاستماع ، والاستماع حقًا ، يمكن أن يقلل الصراع ، ويعزز الثقة ، ويؤدي إلى شراكة أكثر إرضاءً. قد يبدو الاستماع بسيطًا ، لكنه يتطلب أكثر من التواجد في نفس الغرفة بينما يتحدث النصف الآخر.
نصائح سلامة حبوب النوم: الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ، والجرعات ، والمزيد نصائح حول سلامة حبوب النوم: الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ، والجرعات ، والمزيد
إنها الثالثة صباحًا وأنت تحدق في التوهج الأخضر لساعتك الرقمية ، وتتساءل عما إذا كنت ستغمض عينك قبل أن ينطلق المنبه في غضون ساعات قليلة. بعد عدة ليالٍ بلا نوم ، تشعر بالغرابة والخمول. هل من الآمن البدء بتناول دواء للنوم؟ يلجأ الكثير من الناس إلى مساعدات النوم لأن الأرق ونقص النوم أصبحا شائعين في هذا البلد ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة محتملة.
فقدان الوزن كزوجين: مشكلة مزدوجة أم ضعف العزم؟
إذا كنت أنت وعسلك ترغبان في إنقاص الوزن ، فلماذا لا تتحدان في معركة الانتفاخ؟ يوفر فقدان الوزن كزوجين بعض المزايا ، ولكن هناك أيضًا بعض المزالق التي يجب الانتباه إليها. إليك ما يجب أن تعرفه قبل أن تبدأ نظام إنقاص الوزن مع شريك حياتك. فقدان الوزن كزوجين:
كيف تعمل الحبوب المنومة: الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية التي تصرف بوصفة طبية
مع مرور الوقت بسبب العمل واللعب والأسرة ، أصبح الأمريكيون ينامون أقل من أي وقت مضى. تعد الإعلانات التليفزيونية بنوم هانئ ليلاً قريبًا من خزانة الأدوية ، ويتناول الملايين الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والوصفات الطبية لمساعدتهم على النوم. تؤخذ الحبوب المنومة بشكل صحيح بفائدة هائلة للأشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على النوم المريح.