فوائد الزواج والعلاقات طويلة الأمد

جدول المحتويات:

فوائد الزواج والعلاقات طويلة الأمد
فوائد الزواج والعلاقات طويلة الأمد
Anonim

الحكمة التقليدية ترى أن المتزوجين يعيشون لفترة أطول وأنهم يتمتعون بصحة أفضل من العزاب. وتشير الأبحاث إلى أن هذا قد يكون صحيحًا. تشير الدراسات إلى أن المتزوجين ، وخاصة الرجال ، أقل عرضة للوفاة مبكرًا وأقل عرضة للوفاة من أمراض القلب أو السكتة الدماغية. لكن لماذا؟ وماذا عن الأشخاص الذين تربطهم علاقات ملتزمة ولكنهم لم يقلوا "أنا أفعل"؟ أو أولئك الذين هم لحسن الحظ غير المتزوجين؟ الخبراء يثمنون الحب طويل الأمد ورفاهيتك

ما هي الصحة الجيدة في الزواج؟

سلوك أكثر أمانًا.يقول كريستوفر فاغوندز ، دكتوراه وعالم نفس وباحث في جامعة ولاية أوهايو ، إن المخاطرة وإدمان المخدرات أقل عندما يتزوج الأزواج - حتى أقل مما لو هم فقط يتحركون معا.

متصل اجتماعيًا."إذا كنت متزوجًا ، فمن الأفضل أن تكون هذه هي أقرب علاقتك" ، كما تقول جانيس كيكولت جلاسر ، دكتوراه ، S. Robert Davis ، رئيس قسم الطب في أوهايو جامعة الدولة. "هذا يعني أن هناك شريكًا ومصدرًا وثيقًا للدعم متاحين بسهولة."

من ناحية أخرى ، تقول الطبيبة النفسية سوديبتا فارما ، دكتوراه في الطب ، من مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك ، إن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم وغير سعداء قد يتعرضون لخطر العزلة الاجتماعية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاكتئاب وإهمال الصحة.

مساعد صحي.عالم النفس بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، ثيودور روبلز ، دكتوراه ، "زوجك له تأثير كبير في سلوكك. لديك شخص ما لتذكيرك بأنه لا ينبغي عليك لا تأكل ذلك ؛ أن تقلل من تناول مشروب واحد ". هذا يعني أن زوجتك يمكنها مساعدتك في الحفاظ على عادات صحية. "

تظهر الأبحاث أنالأشخاص الذين تربطهم علاقات زوجية سعيدة هم أيضًا أكثر عرضة لاتباع توصيات أطبائهم.

ماذا عن العلاقات الأخرى طويلة الأمد؟

قد يكون للعيش مع شريك حياتك فوائد صحية أيضًا. يقول فاغوندز: "هناك إجماع عام على أن التعايش له آثار إيجابية ولكن ليس بنفس درجة الزواج".

تم إجراء الكثير من الأبحاث في هذا المجال على الأزواج من جنسين مختلفين. لكن الخبراء الذين تمت مقابلتهم من أجل هذه القصة لم يروا لماذا لا ينبغي أن تمتد فوائد وجود شريك إلى الشراكات من نفس الجنس.

يقول فارما: "الحب والدعم - وكيف يترجم هذا إلى اعتناءنا بأنفسنا بشكل أفضل عندما يكون لدينا شخص يستثمر في سعادتنا - لا يقاس".

حسابات الجودة

مجرد ارتداء الخاتم لا يكفي. الزواج الأفضل قد يعني صحة أفضل.

أظهرت دراسة أجريت على مرضى مجازة القلب بقاء أفضل ، على مدى 15 عامًا ، بين المتزوجين بسعادة. لكن الجانب الآخر صحيح أيضًا. يمكن أن يكون الزواج غير السعيد غير صحي.

لماذا؟ قد يكون أحد الأسباب هو أن الإجهاد المزمن الناجم عن الزواج السيئ قد يؤثر على جهاز المناعة ، وقد تكون النساء معرضات بشكل خاص.

تقول Kiecolt-Glaser إن النساء أكثر حساسية تجاه العداء في العلاقة من الرجال. قام فريقها بتصوير الأزواج المختلفين بالفيديو. "الأزواج الذين كانوا أكثر عدائية أثناء الخلافات أظهروا تغيرات أكثر حدة في هرمونات التوتر وشفاء الجروح بسرعة أقل ،" كما تقول. باختصار ، قد يؤدي المزيد من العداء إلى إعاقة جهاز المناعة للأزواج الذين يعانون من مشاكل مزمنة في العلاقات.

لكن جودة العلاقة يمكن أن تؤثر أيضًا على الرجال. تقول فارما: "نحن نعلم الآن أن الاكتئاب والسمنة وارتفاع ضغط الدم يمكن أن تنجم جميعها عن النساء اللائي يعانين من زيجات غير سعيدة". "لكنني أرى أيضًا الكثير من تعاطي المخدرات والاكتئاب لدى مرضاي الذكور في نفس الموقف."

بناءً على ممارستها ، تعتقد فارما أن الرجال والنساء يتأثرون بشكل متساوٍ بالعلاقات غير السعيدة - النتائج تظهر بشكل مختلف.

مزدهرة منفردا

بالطبع يمكن للناس أن يزدهروا بمفردهم

"إذا كان شخص ما عازبًا ، فقد يشير ذلك أو لا يشير إلى صعوبة في إقامة علاقات وثيقة" ، كما يقول فارما. "بالنسبة للبعض ، هذا هو الحال. بالنسبة للآخرين ، الأمر ببساطة أنهم لم يجدوا شريك حياتهم بعد. المفتاح هو أن تحيط نفسك بأشخاص جيدين يهتمون بك ، وأنك على استعداد للمساعدة."

الشيء نفسه ينطبق على الأشخاص المطلقين.

يرتبط الطلاق بخطر أكبر للوفاة المبكرة ، خاصة عند الرجال ، كما يشير ديفيد سبارا ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في جامعة أريزونا ، توكسون. لكن "معظم المطلقين يحققون أداءً جيدًا في الوقت المناسب ويتمتعون بنوعية حياة عالية بعد انتهاء زواجهم" ، كما تقول سبارا. "لذلك ، من المحتمل أنه إذا كنت في زواج غير سعيد وحاولت حله ولكنك لم تستطع ، فإن الطلاق هو خيار حقيقي ومعقول. إذا قمت بالطلاق وشعرت بالسعادة ، فلن أشعر بالقلق أيضًا الكثير عن الآثار الصحية السلبية المحتملة."

قد يكون أداء النساء لوحدهن أفضل من الرجال. "عندما ننظر إلى العزاب والصحة ، نرى أن النساء تميل إلى أن تكون بخير والرجال ليسوا كثيرًا ، على الأرجح لنفس الأسباب التي يستفيد منها الرجال أكثر من الزواج ،" يقول فاغونديز.

موصى به:

مقالات مشوقة
مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي
اقرأ أكثر

مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي

بقلم ستيفاني ويفر ، كما قيل لكيت روب في بعض الأحيان عندما يتحدث الناس عن مرض الصداع النصفي ، فإنهم يتحدثون عن كسر دماغك. لا أحب أن أفكر في الأمر بهذه الطريقة. أفكر في عقلي كسيارة مازيراتي. إنه يعمل بشكل جيد في ظل ظروف محددة ، وأنا أدير هجماتي بشكل جيد إلى حد ما طالما أنني:

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟
اقرأ أكثر

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟

إذا أصبت بالصداع النصفي ، فهناك شيء واحد مؤكد: تريد أن تجد طريقة لوقفها. بينما تشعر بالصداع النصفي في رأسك ، قد يكمن أحد الأسباب في فمك وفكك. لديك مفصلان صدغيان (TMJs) يربطان جانبي فكك بجمجمتك. إنها تساعدك على فتح وإغلاق فمك عندما تتحدث وتأكل وتتثاءب.

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي
اقرأ أكثر

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي

عندما تفكر في الصداع النصفي ، ربما يتبادر إلى الذهن ألم الرأس. لكن الصداع النصفي يمكن أن يكون كالضعف أو الدوخة أو المغص أيضًا. يمكن أن يؤثر الصداع النصفي على أجزاء مختلفة من جهازك العصبي - ويمكن أن يظهر ببعض الطرق المفاجئة ومن بعض المحفزات غير العادية.