كيف ومتى تحصل على المساعدة في المهام اليومية إذا كان لديك التهاب المفاصل الروماتويدي

جدول المحتويات:

كيف ومتى تحصل على المساعدة في المهام اليومية إذا كان لديك التهاب المفاصل الروماتويدي
كيف ومتى تحصل على المساعدة في المهام اليومية إذا كان لديك التهاب المفاصل الروماتويدي
Anonim

قد يصل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) إلى نقطة يمنعك فيها من الاستمرار في مهامك وأنشطتك اليومية كما كان من قبل. الخبر السار هو أنه يمكنك الاستفادة من أنواع مختلفة من المساعدة والدعم ، اعتمادًا على مدى خطورة حالتك.

متى تحصل على المساعدة

في المراحل المبكرة من التهاب المفاصل الرثياني لديك ، قد تتمكن عادةً من الاستمرار في واجباتك اليومية على الرغم من الأعراض التي تعاني منها.

ولكن مع تدهور حالتك ، يمكن أن تبدأ في التأثير على جدولك الزمني. قد يصعب عليك المشي أو الحركة. قد لا تشعر بطاقة كافية لإنهاء كل ما عليك القيام به. قد لا يؤثر الألم والالتهاب المستمر على جسمك فقط بل على عقلك وروحك أيضًا.

الوقت المناسب لطلب المساعدة هو عندما تشعر أنك غير قادر على التعامل مع مرضك بمفردك.

أنواع المساعدة التي يمكنك الحصول عليها

قد تستفيد من التغييرات الطفيفة في جميع أنحاء المنزل ، أو العلاج في المنزل ، أو العلاج مع الطبيب.

التغييرات في المنزلهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل لجعل الحياة أكثر راحة مع RA. من أبسط الطرق استخدام الأدوات التكيفية. هذه هي الأجهزة التي تجعل المهام اليومية أسهل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مشتركة. تشمل الأمثلة:

  • مقابض مطاطية لفتح البرطمانات ومقابض الأبواب
  • مقاعد دش
  • مقاعد تواليت مرتفعة
  • مقابض انتزاع الحمام

إذا لم تكن الحلول المنزلية كافية ، فقد يحيلك طبيبك إلى متخصصين.

العلاج المهنيهذا يعلمك كيفية تخفيف الضغط عن طريق القيام بالأشياء بطرق مختلفة. يمكنك ، على سبيل المثال ، التقاط الأشياء بكلتا يديك بدلاً من واحدة.يمكن لأخصائيي العلاج المهني أيضًا إخبارك عن العربات ذات العجلات وغيرها من المعدات لتسهيل حمل أو رفع الأشياء.

الهدف من العلاج المهني هو مساعدتك على بناء مهارات جديدة تجعل الحياة اليومية مع التهاب المفاصل الروماتويدي أقل إيلامًا.

العلاج الطبيعي. يساعدك هذا النوع من العلاج على إصلاح المهارة التي فقدتها بسبب آلام التهاب المفاصل الروماتويدي. قد يشمل علاجك العلاج الساخن والبارد أو العلاج الكهربائي أو العلاج المائي أو استخدام الجبائر أو تمارين معينة.

مكان الحصول على المساعدة

يمكنك شراء أدوات تكيفية من متاجر المستلزمات الطبية أو عبر الإنترنت. اسأل طبيبك أو معالجك عن المكان الذي يمكنك أن تجد فيه بائعًا موثوقًا به.

يأتي المعالجون المهنيون إلى منزلك ليوضحوا لك كيف يمكنك التكيف مع حدودك. اطلب من الطبيب أو المستشفى المحلي أو المراكز الصحية المنزلية أو العيادات المجتمعية التوصية بمعالج مهني.

يمكنك الحصول على العلاج الطبيعي في المنزل أو في مكتب المعالج.

موصى به:

مقالات مشوقة
مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي
اقرأ أكثر

مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي

بقلم ستيفاني ويفر ، كما قيل لكيت روب في بعض الأحيان عندما يتحدث الناس عن مرض الصداع النصفي ، فإنهم يتحدثون عن كسر دماغك. لا أحب أن أفكر في الأمر بهذه الطريقة. أفكر في عقلي كسيارة مازيراتي. إنه يعمل بشكل جيد في ظل ظروف محددة ، وأنا أدير هجماتي بشكل جيد إلى حد ما طالما أنني:

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟
اقرأ أكثر

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟

إذا أصبت بالصداع النصفي ، فهناك شيء واحد مؤكد: تريد أن تجد طريقة لوقفها. بينما تشعر بالصداع النصفي في رأسك ، قد يكمن أحد الأسباب في فمك وفكك. لديك مفصلان صدغيان (TMJs) يربطان جانبي فكك بجمجمتك. إنها تساعدك على فتح وإغلاق فمك عندما تتحدث وتأكل وتتثاءب.

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي
اقرأ أكثر

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي

عندما تفكر في الصداع النصفي ، ربما يتبادر إلى الذهن ألم الرأس. لكن الصداع النصفي يمكن أن يكون كالضعف أو الدوخة أو المغص أيضًا. يمكن أن يؤثر الصداع النصفي على أجزاء مختلفة من جهازك العصبي - ويمكن أن يظهر ببعض الطرق المفاجئة ومن بعض المحفزات غير العادية.