عيش حياتك بشكل أفضل مع التهاب المفاصل الصدفي

جدول المحتويات:

عيش حياتك بشكل أفضل مع التهاب المفاصل الصدفي
عيش حياتك بشكل أفضل مع التهاب المفاصل الصدفي
Anonim

بقلم بريندا كونغ ، كما قيل لشيشيرا سرينيفاس

لقد أصبت بالصدفية والتهاب المفاصل الصدفي (PsA) في نفس الوقت عندما كان عمري 12 عامًا. أبلغ من العمر 41 عامًا الآن. كان تشخيصي لمرض الصدفية سهلاً ، لكن تشخيص مرض الصدفية (PsA) لم يكن كذلك. ولأنني كنت أمارس الرياضة في سن المراهقة ، فقد عزا الأطباء أوجعي وآلامي إلى ذلك. لسوء الحظ ، لم يتم تشخيصي بالكامل حتى بلغت 21 عامًا.

بحلول ذلك الوقت ، لم نتمكن من إعادة الوقت إلى الوراء على كل تشويه المفاصل الذي كان لدي بالفعل. على سبيل المثال ، كان هناك شيء أزعجني منذ أن كان عمري 12 عامًا هو مفصل إصبعي الأوسط في يدي اليسرى.قلت ، "مرحبًا ، هذا أمر سيء حقًا. لا ينبغي أن يكون هذا منتفخا لهذه المدة الطويلة ". لكنني ظل يقال لي ، "إنك تلعب الكثير من الرياضة ،" و "إذا استرخيت عليها ، فسيكون كل شيء على ما يرام."

ليس بخير. أصبح أول مفصلي مشوه. الآن أنا أعاني حرفياً من التهاب المفاصل في كامل الجسم ، من خط الفك وصولاً إلى أصابع قدمي.

اصعب وقت

كان المراهقون المتأخرون في أوائل العشرينات من عمري أصعب وقت بالنسبة لي. عندما كنت طالبًا جامعيًا ، في الثامنة عشر من عمري ، حاولت الالتحاق بفريق الكرة الطائرة بالمدرسة. لكن بسبب ألمي ، لم ألعب مطلقًا. كان الضغط النفسي الذي عانيت منه بعد بدء الدراسة في الجامعة مروعًا. ذهب كل شيء للتو من 0 إلى 60. وطبيعة PsA هي أنها تستجيب للتوتر.

حدث معظم تلف مفاصلي عندما كان عمري بين 18 و 20. في بعض الأحيان ، لم أستطع النهوض من الفراش. لم أستطع النزول دون الإمساك بالدرابزين. كنت أرغب في ارتداء النوادي الليلية ، وارتداء الكعب ، وكل ذلك. لم أفعل ذلك.

عندما كان عمري حوالي 21 عامًا ، اندلعت كل من الصدفية ومرض الروماتيزم البطينية وكنت طريح الفراش لمدة شهرين. اضطررت إلى استخدام كرسي متحرك أو عصا للتنقل. دخلت وخرجت من المستشفى حوالي ثلاث مرات في 3 أسابيع لأننا لم نتمكن من تنظيم درجة حرارة جسدي. كان الالتهاب في كل مكان. لم أستطع حتى صنع قبضة.

في ذلك الوقت ، كرهت حياتي كثيرًا. لم أسمع أبدًا حتى عن طبيب أمراض الروماتيزم حتى أخيرًا ، حثني طبيب الأمراض الجلدية الذي كان يعالج الصدفية على رؤية واحدة.

ابحث عن طبيب الروماتيزم المناسب

أعتقد أن أكثر ما أسفي لم أتوجه إلى أخصائي أمراض الروماتيزم عاجلاً. كان بإمكاني التعامل مع الكثير من آلام المفاصل التي تحولت فيما بعد إلى ضرر

في الواقع ، نصيحتي لأي شخص آخر يمر بهذا الأمر هي أن ترى أخصائي أمراض الروماتيزم - وليس أي طبيب - في أسرع وقت ممكن. أيضًا ، كوني ثابتة بشأن رؤية طبيبك.

لقد مررت بالفعل بثلاثة أطباء روماتيزم قبل أن أجد واحدًا قد نقر بالفعل.الأول ، الذي شخّصني ، لم يعجبني كثيرًا. الثاني لم يأخذ تأميني. لكن الثالث ، أحببته. لقد كان طبيب الروماتيزم الخاص بي حتى فقدت التأمين الخاص بي قبل بضع سنوات واضطررت إلى التبديل.

أول ما وصفه لي أخصائي الروماتيزم هو الستيرويد. كان من الستيرويد القوي جدا.

في المرة الأولى التي أخذتها ، نمت على الأريكة لأنني كنت متعبة جدًا. عندما استيقظت ، جلست على الأريكة ، ثم أنزلت ساقي ووقفت. لم أسجل حتى كم كان الأمر سهلاً. لقد قللت الأدوية من التهاباتي كثيرًا. لم أتنفس بعمق وأعدت نفسي كما أفعل عادة. فكرت ، "يا إلهي! ماذا حدث للتو؟"

لكن أكبر تحسن لي لم يأت إلا بعد عام ونصف ، عندما بدأ طبيبي في علم الأحياء.

جرب خيارات العلاج المختلفة

في المرة الأولى التي تناولت فيها مادة بيولوجية لـ PsA ، كان عمري حوالي 24 عامًا. كنت أرتد من السرير. كنت مثل ، "ماذا نفعل؟" "إلى أين تذهب؟" أردت فقط أن أفعل شيئًا ، لأنني كنت قادرًا على ذلك.ذهبت أنا وأصدقائي للسفر. ذهبنا إلى لاس فيغاس ست مرات في عام واحد فقط للقيام بذلك. كانت بشرتي جيدة ومفاصلي رائعة.

كان هذا أول دواء بيولوجي خاص بي لالتهاب المفاصل ، لكن الثالث بشكل عام. لقد جربت الآخرين لبشرتي فقط ومفاصلي فقط. لكن هذا عمل لكليهما. لقد تحولت من أنني مغطاة بالصدفية ، بالكاد أستطيع المشي ، باستخدام كرسي متحرك ، وأتناول 1800 ملليغرام من الإيبوبروفين يوميًا إلى عدم الحاجة إلى مسكنات الألم على الإطلاق.

لقد استخدمت عددًا من المستحضرات الدوائية الحيوية منذ ذلك الحين. مضحك بما فيه الكفاية ، أنا الآن أستخدم أول مادة بيولوجية تناولتها من أجل التهاب المفاصل الصدفي. لقد عدت إليها منذ 3 سنوات عندما كان التهاب المفاصل الخاص بي سيئًا مرة أخرى.

لقد جربت أيضًا علاجات تكميلية مثل اليوجا والتأمل بالإضافة إلى العلاجات البيولوجية. أشياء مثل النظام الغذائي - فقدان الوزن أعطاني الكثير لتحمله.

حتى في المستحضرات الدوائية الحيوية ، يمكن أن يكون لديك نوبة قلبية. وهناك دائمًا خوف من أن علاجك سيتوقف عن مساعدتك. هذا يحدث مع علم الأحياء. بعد نقطة معينة ، قد تفقد فعاليتها وعليك اكتشاف علاج جديد.

إذا توقف هذا المستحضر البيولوجي عن العمل معي ، فسوف أتخذ الخطوات لمحاولة العثور على واحد آخر. أعرف كم يمكن أن يكون جسدي سيئًا وكيف يمكن أن يكون مؤلمًا بدون دواء.

إدارة الإجهاد الخاص بك

الإجهاد هو مساهم رئيسي في PsA. لذا فإن الصحة العقلية هي شيء مهم بالنسبة لي. الآن عندما أعاني من نوبة قلبية ، فإنني في الواقع أشعر بالاسترخاء أكثر. أعلم أنه إذا شددت على الأمر ، فسيكون الأمر أسوأ بالنسبة لي.

أمارس تمارين الصحة العقلية الآن. هذا يساعدني على منعني من الإفراط في التفكير ، والذهاب إلى جحور الأرانب ، والتأكيد على نفسي كما فعلت من قبل.

عندما كنت في أوائل الثلاثينيات من عمري ، أخبرت نفسي أنني لا أستطيع الاستمرار في فعل ذلك. لذلك بدأت العلاج وجعلت إدارة التوتر جزءًا من روتيني. بدأت في ممارسة تمارين التأمل المهدئة. بدأت في ممارسة اليوجا. حتى الآن ، عندما أشعر بصلابة شديدة ، أجلس وأقوم ببعض أوضاع اليوجا الخفيفة حتى أتمكن من العمل أكثر قليلاً.

من المستحيل أن تكون خاليًا من التوتر. لكني الآن أفعل أشياء للمساعدة في إدارتها ، ولديّ نظرة ذهنية أفضل بكثير.

جرب الأنشطة التي تجعلك سعيدًا

في أوائل العشرينات من عمري ، لم أستطع الطهي لأن يدي تؤلمني كثيرًا. الآن أستطيع. أمارس تمارين اليد لإبقاء يدي طليقة وسعيدة

أطبخ كميات هائلة من الطعام عندما أحتاج إلى الشعور بالتحسن. أنا فقط أدخل المطبخ ، أشغل الموسيقى ، ولا أتحدث إلى أي شخص. لا أحد يتحدث معي. كل من في منزلي يعرف هذا. أبقى في المطبخ وأخرج كل إحباطاتي ، ودائمًا ما اتضح أن ذلك جميل. أعيد توجيه الكثير من مشاعري وتوتري إلى الطبخ.

حياة التهاب المفاصل الصدفي هي قطار الملاهي ، بالتأكيد. سيكون هناك العديد من الارتفاعات وسيكون هناك العديد من الانخفاضات ، لسوء الحظ. عليك فقط التركيز على الارتفاعات ، وستصل إلى أدنى المستويات.

موصى به:

مقالات مشوقة
مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي
اقرأ أكثر

مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي

بقلم ستيفاني ويفر ، كما قيل لكيت روب في بعض الأحيان عندما يتحدث الناس عن مرض الصداع النصفي ، فإنهم يتحدثون عن كسر دماغك. لا أحب أن أفكر في الأمر بهذه الطريقة. أفكر في عقلي كسيارة مازيراتي. إنه يعمل بشكل جيد في ظل ظروف محددة ، وأنا أدير هجماتي بشكل جيد إلى حد ما طالما أنني:

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟
اقرأ أكثر

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟

إذا أصبت بالصداع النصفي ، فهناك شيء واحد مؤكد: تريد أن تجد طريقة لوقفها. بينما تشعر بالصداع النصفي في رأسك ، قد يكمن أحد الأسباب في فمك وفكك. لديك مفصلان صدغيان (TMJs) يربطان جانبي فكك بجمجمتك. إنها تساعدك على فتح وإغلاق فمك عندما تتحدث وتأكل وتتثاءب.

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي
اقرأ أكثر

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي

عندما تفكر في الصداع النصفي ، ربما يتبادر إلى الذهن ألم الرأس. لكن الصداع النصفي يمكن أن يكون كالضعف أو الدوخة أو المغص أيضًا. يمكن أن يؤثر الصداع النصفي على أجزاء مختلفة من جهازك العصبي - ويمكن أن يظهر ببعض الطرق المفاجئة ومن بعض المحفزات غير العادية.