2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
ربما تتطلعين إلى التوهج اللامع الذي لا تشوبه شائبة والذي من المفترض أن يأتي مع الحمل. في حين أنه من الصحيح أن هرمونات الحمل يمكن أن تغير بشرتك ، لا تتوقعي بشرة مثالية ولا شيء غير ذلك. سيتغير جلد ثدييك وبطنك وأماكن أخرى أيضًا.
"تصبح بشرتك أكثر جفافاً وحساسية قليلاً ، ربما لأن جسمك يقوم بالكثير من التغييرات وليس لديه نفس القدر من الطاقة التي يجب أن يعتني بها بنفسه" ، كما تقول هيذر روجرز ، دكتوراه في الطب ، استاذ الامراض الجلدية بجامعة واشنطن
ستتطور بشرتك إلى تغييرات طفيفة وواضحة ، بما في ذلك ما يلي:
حب الشبابهرمونات الحمل تجعل بشرتك تنتج المزيد من الدهون ، مما قد يسبب ظهور البثور.
"في بعض الحالات ، ينتج عن ذلك مزيد من التوهج ويجعل البشرة تبدو ناعمة" ، كما تقول جيني موراس ، دكتوراه في الطب ، الأستاذة الإكلينيكية المساعدة في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو. "في حالات أخرى ، يبدأ الناس في الحصول على حب الشباب."
مناطق داكنةعادة ما تصبح أجزاء معينة من الجسم أغمق من هرمونات الحمل. يغمق شريط من الجلد فوق وتحت زر بطنك يُعرف باسم Linea nigra ، كما تفعل حلماتك. قد تعمق الشامات أيضًا ظلًا أو اثنين. (لتكون آمنًا ، اطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك فحص الشامات الداكنة لاستبعاد السرطان.)
"كل شيء يتحسن بعد 3 إلى 6 أشهر من الحمل ، لكن في بعض الأحيان لا ينعكس تمامًا" ، كما يقول روجرز. "بعض الشامات الخاصة بك تظل مظلمة ، أو قد تكون حلماتك."
الكلف.تصاب العديد من النساء بحالة اسمرار البشرة في الوجه تسمى الكلف ، والتي تعرف أحيانًا باسم "قناع الحمل."إنه ناتج عن هرمونات مقترنة بالتعرض لأشعة الشمس. يتلاشى الكلف من 3 إلى 6 أشهر بعد الحمل ، ولكن يمكن أن تظهر البقع مرة أخرى عندما تقضي وقتًا في الخارج بدون واقي من الشمس.
يقول روجرز: "عليك تغيير عاداتك إذا كنت عرضة للكلف". "ضع قبعة واقية من الشمس وقبعة من الزنك"
علامات التمددقد تقلق بشأن ظهور علامات التمدد على بطنك وثدييك ومناطق أخرى ، ولكن لا تظهر هذه العلامات على الجميع. كيف تتشكل وكيف تبدو في كثير من الأحيان له علاقة بجيناتك.
يمكن أن يساعد فرك المرطب على بطنك يوميًا في تقليل فرصك ، لكن لا يوجد منتج يمكن أن يمنعها ، ولا حتى كريمات علامات التمدد.
"لن أكون متفائلًا جدًا أن تكون الجرعة السحرية هي التي ستمنعك من الحصول عليها" ، كما تقول جولي كارين ، دكتوراه في الطب ، أستاذة الطب السريري المساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة نيويورك.
الأكزيماقد تصاب النساء المعرضات للإكزيما ببشرة جافة وحمراء وحكة أثناء الحمل.
تقول موراس: "تصاب بالحساسية بسهولة أكبر عندما تكونين حاملاً". "إنه بسبب تحول في جهاز المناعة. يُعتقد أن الإستروجين هو أحد الهرمونات الأولية التي تسبب هذا التحول."
اعتني ببشرتك
تأكدي من أنك تستخدمين منتجات العناية بالبشرة المناسبة أثناء الحمل ، بما في ذلك:
واقي من الشمساستخدم واقي الشمس بانتظام طوال فترة الحمل ، وخاصة على وجهك.
"استخدم واق من الشمس مع أكسيد الزنك" ، كما يقول روجرز. "لديها حماية جيدة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B).
مرطب.قد تكون بشرتك أكثر جفافاً ، لذلك ينصح الأطباء بوضع مرطب خفيف على الوجه والذراعين والساقين والثديين والبطن بعد الاستحمام لقفلها في رُطُوبَة. المنتجات الخالية من العطور هي الأفضل ويفضل الكريمات والمراهم
"إذا أخذت وعاءًا وقلبته ولم ينفد من الحاوية ، فهذا سميك بما يكفي لترطيب بشرتك ،" كما يقول موراس. "تميل المستحضرات إلى احتواء الكثير من الماء ويمكن أن تجفف بشرتك."
منظفاتلأن بشرتك ستكون أكثر حساسية أثناء الحمل ، استخدمي منتجات لطيفة خالية من العطور على وجهك وجسمك ، وتذكري أن تكوني لطيفة.
يقول روجرز "الأقل هو الأكثر". "أنت لا تريد الدعك. لا تريد استخدام المنظفات العلاجية. استخدم المنظفات أو المنتجات المرطبة للبشرة الحساسة."
دواء لحب الشباب.بعض علاجات حب الشباب ليست آمنة أثناء الحمل ، بما في ذلك الرتينويدات التي تصرف بوصفة طبية (مثل تريتينوين) والريتينول التي لا تستلزم وصفة طبية (مثل الكريمات الليلية المضادة للشيخوخة). يطلب الأطباء أيضًا من المرضى التوقف عن استخدام حمض الساليسيليك الموضعي وبنزويل بيروكسايد ، على الرغم من عدم وجود دراسات تربط بين هذه العلاجات والعيوب الخلقية. عادة ما تكون أحماض ألفا هيدروكسي آمنة ، لكن اسأل طبيب النساء والتوليد.
"الغسولات أو المنظفات ، التي تلامس الجلد لفترة قصيرة جدًا ، يمكن أن تكون آمنة للاستخدام أثناء الحمل عندما يعاني شخص ما من مشكلة حب الشباب" ، كما تقول كارين. "يمكن للطبيب أن يصف الدواء ، إذا لزم الأمر."
موصى به:
ما الذي تعنيه عبارة "هل أنا مجنون؟" حقًا
هل وجدت نفسك تكتب "هل أنا مجنون؟" في Google أو يسأل Siri؟ ربما حصلت على مجموعة مختلطة من النتائج ، من "اختبارات العقل" عبر الإنترنت إلى منتديات الصحة العقلية. لحسن الحظ ، فإن معظم الأشخاص الذين يجرون عمليات البحث هذه لا يصابون بالجنون في الواقع ، كما هو الحال في تطوير الأوهام أو جنون العظمة أو الهلوسة ، كما يقول جيرالد جودمان ، دكتوراه ، أستاذ فخري لعلم النفس بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس.
هل الراحة في الفراش أثناء الحمل تساعد حقًا؟
لماذا يتم وصف الراحة في السرير؟ يقترح بعض الأطباء الراحة في الفراش لظروف مثل مشاكل النمو عند الطفل ، وارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل ، والنزيف المهبلي من المشيمة المنزاحة أو الانفصال ، والولادة المبكرة ، وقصور عنق الرحم ، والتهديد بالإجهاض ، ومشاكل أخرى.
ما وراء OB: مستندات أخرى لتراها أثناء الحمل
عندما تسمعين كلمة "طبيب" هذه الأيام ، ربما تفكر في طبيب التوليد الخاص بك (OB). هذا طبيعي فقط. إن الحمل والولادة في ذهنك ، و OB الخاص بك هو الخبير المختص. لكن الأطباء الآخرين يلعبون أيضًا دورًا مهمًا في صحتك في هذا الوقت. فيما يلي بعض أخصائيي الرعاية الصحية الآخرين الذين قد تحتاجين إلى زيارتهم أثناء الحمل.
أكل هذا ، وليس هذا للأطفال
أكل هذا ، وليس هذا للأطفال: ما هو أكل هذا ، ليس هذا للأطفال ليس كتابًا عن النظام الغذائي ، ولكنه دعوة للاستيقاظ للآباء لبدء إطعام أطفالهم أطعمة صحية. بعد كتاب Eat This ، Not That الذي يحظى بشعبية كبيرة ، والذي يهدف إلى مساعدة البالغين على اتخاذ خيارات طعام أكثر ذكاءً ، تبع المؤلفان David Zinczenko و Matt Goulding بهذا الجزء الثاني.
ما مقدار التمرين الذي تحتاجه حقًا؟
تقول أنه ليس لديك وقت لممارسة الرياضة؟ أنت لست وحيدًا. بالنسبة لكثير من الناس ، يعد ضيق الوقت أكبر عقبة فردية أمام اللياقة البدنية. لكن ، يقول الخبراء ، قد تكون مبالغة في تقدير مقدار التمرين الذي تحتاج حقًا لممارسته في وقت واحد. بدلاً من قضاء ساعة في صالة الألعاب الرياضية ، ماذا لو استطعت أن تصبح أكثر لياقة بعشر دقائق هنا ، و 10 دقائق هناك خلال يومك؟ هناك أدلة مؤكدة على أن نوبات التمارين القصيرة ولكن المتكررة يمكن أن تحقق الكثير من الفوائد الصحية.