2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
مشع. متوهجة. هذا هو المظهر الذي تريده أثناء الحمل. لقد حصلت على تغطيتها. ستساعدك نصائح الخبراء هذه في إظهار ميزاتك وإخفاء مناطق المشاكل حتى يتألق جمالك.
تلون الجلد
رؤية البقع الداكنة؟ من المحتمل أن تتلاشى هذه الأشياء بعد الحمل ، لكن لماذا الانتظار؟ إليك كيفية إخفاء البقع والحصول على بشرة متساوية.
- اختاري اللون الأصفراختاري كونسيلر بمسحة صفراء ، كما يقول رامي غافني ، فنان مكياج من مدينة نيويورك. "خافي العيوب وكريم الأساس أصفر اللون أكثر تصحيحية وطبيعية من كريم الأساس الوردي."
- امزجيه مع البقع الداكنةيمكن للكونسيلر أو كريم الأساس أن يوازن لون بشرتك. يقول غافني: "ضعيه على البقع الداكنة فقط ، وليس على وجهك بالكامل". إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التغطية ، أضيفي كريم الأساس السائل فوقه ، في كل مكان على وجهك.
- أوقف التقدم.التقشير بمنتج يحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك أو فيتامين سي قد يساعدك على الحصول على صبغة على الجلد ، كما تقول ديان مادفيز ، دكتوراه في الطب ، مساعد أستاذ الأمراض الجلدية السريرية بمستشفى Mount Sinai في نيويورك. لكن لا تطرف. مرة أو مرتين في الأسبوع كثير.
- مخاوف تتعلق بمستحضرات التجميل.يجب ألا يتغير روتين المكياج أثناء الحمل. بينما احتل الرصاص في أحمر الشفاه بعض عناوين الأخبار في الماضي ، تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن كمية الرصاص لا تشكل مخاوف تتعلق بالسلامة. إذا كان لديك أي مخاوف ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أو لا تضع المكياج أثناء الحمل.
حب الشباب
لا تدع حب الشباب يزيل التوهج الصحي للأم أثناء الحمل.
- ابني وامزجابدأي بكريم أساس مطابق تمامًا للون بشرتك. اختاري منتجًا ذا تغطية قابلة للبناء ، مثل كريم الأساس السائل جزئيًا وجزئيًا من البودرة. سيغطي حب الشباب دون لفت الانتباه إليه مثل المكياج الثقيل. "لا تريدين الكثير من المكياج على بشرتك. يقول غافني: "من المهم مزجها".
- ضبط وإلغاء اللمعان.يمكن أن تساعد طبقة من البودرة الشفافة في الحفاظ على مكياجك في مكانه. "الخالي من الزيت مثالي. ابحث عن تركيبة غير لامعة. لا تريد مسحوقًا به عاكسات ضوئية أو متلألئة لأنها ستجعلك تبدين أكثر لمعانًا" ، كما يقول غافني.
- تحويل التركيز. صرف الانتباه عن البثرة. إذا كان الشوائب في منطقة الخدين العلوية ، قومي بترقية شفتيك. إذا كان حب الشباب بالقرب من شفتيك ، فحول الانتباه إلى عينيك بلون أكثر دراماتيكية.
- تصغيرهالتقليل ظهور حب الشباب ، يمكنك تجربة مقشر بدون وصفة طبية وقشر كيميائي موضعي مع حمض الجليكوليك أو اللاكتيك. هذه العلاجات المستمرة تمنع ظهور حب الشباب.
- ارفعوا أيديكم عن أنفسكم.قد تميل إلى اختيار البثور لجعلها أقل وضوحًا ، ولكن يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. يقول مادفس: "أنت لا تريد أن تترك ندوبًا ، فلا تختار".
البشرة الدهنية أو الجافة
إذا جعلت هرمونات الحمل بشرتك شديدة الجفاف أو الزيتية الزائدة ، يمكن للمكياج أن يوازنها.
- ابدأ بأساس جيدهل لديك بشرة جافة؟ قم بإنشاء لوحة قماشية مثالية بمزيج مخصص من المرطب والأساس ، كما تقترح Petra Strand ، وهي خبيرة تجميل في سانتا باربرا ، كاليفورنيا ، ومبتكرة مستحضرات التجميل Pixi. وإليك الطريقة: امزج جزءًا واحدًا من المرطب الخالي من الزيت مع جزء واحد من كريم الأساس الخالي من الزيت للحصول على طبقة رقيقة من اللون الذي يحافظ على نضارة البشرة وخالية من اللمعان.
- نفثها.لتقليل اللمعان ، اضغط على بودرة رقيقة وشفافة على البقع الزيتية. "لا تمسحي البودرة بفرشاة. استثمر في إسفنجة من اللاتكس ، ضع القليل من المسحوق على الإسفنج ، ولف الإسفنج على الأجزاء اللامعة من الجلد ، "يقول ستراند.يتيح ذلك للمسحوق امتصاص الزيت الإضافي مع إنشاء لمسة نهائية سلسة.
- حافظ على رطوبة الأشياءإذا كانت بشرتك دهنية أو جافة ، فإن الحفاظ على بشرتك رطبة بشكل صحيح يمكن أن يقلل التقشر ويمنع اللمعان. اختر المنتجات التي تحتوي على زبدة الشيا أو أوميغا 3 أو أحماض أوميغا 6 الدهنية.
جلد منتفخ متعب
يمكن أن يجعلك الحمل متعبة ، وقد يظهر ذلك في بشرتك. قد تفقد بشرتك بريقها. قد يبدو وجهك وجفونك منتفخة ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل. الجاني؟ تدفق الدم فائق الشحن الخاص بك. إذا لاحظت أيضًا زيادة مفاجئة في الوزن ، فاتصل بطبيبك.
فيما يلي بعض النصائح الأخرى لتشعري بالجمال أثناء الحمل.
- تبرد."حيلة هوليوودية قديمة لتقليل الانتفاخ هي ملء حوضك بالثلج والماء ، واغمس وجهك فيه. الماء البارد سيشد بشرتك ويقلل من التورم”، كما يقول جافني. أو احتفظ بزجاجة من هلام الصبار في الثلاجة واستخدمها كمرطب ، كما يقول.
- هدّئهاجرّبي المرطّبات التي تحتوي على الآذريون ودقيق الشوفان ، وهما مضادّان للالتهابات ويزيلان الاحمرار. يساعد التونر الذي يحتوي على عسلي الساحرة أيضًا على تهدئة الانتفاخ.
- استمتعي بالمرطبجربي مرطب مائي ملون وجل الخد ، اللذين يرطبان عندما يضيفان اللون. يقول ستراند: "استبدلي الماسكارا المقاومة للماء وكحل العيون ، حتى لا تتلطخ.
علامات التمدد
في حين أن علامات التمدد الخاصة بك لن تختفي تمامًا بعد الحمل ، فإليك بعض الحيل لمساعدتك على إخفاءها.
- تان لهم.لوشن التسمير بدون الشمس قد يساعد في التستر على علامات التمدد. ضع السمرة على العلامات لمساعدتها على مطابقة الجلد من حولها.
- امزجيهم."لتغطية علامات التمدد ، استخدمي كريم أساس سائل أو كريم الأساس الذي يتناسب تمامًا مع لون بشرتك" ، كما يقول غافني. ضعيه على المنطقة بأكملها ، وليس فقط على علامات التمدد. "تجانس المنتج سيجعل علامات التمدد تمتزج وتصبح أقل وضوحًا."
موصى به:
هل يمكنني منع الصداع النصفي من خلال الحصول على نوم أفضل؟
إذا كان الصداع النصفي جزءًا منتظمًا من حياتك ، فقد ترغب في تعديل جدول نومك. جودة النوم هي أحد مفاتيح منع نوبة الصداع. يعاني معظم المصابين بالصداع النصفي أيضًا من مشاكل في النوم ، مثل صعوبة السقوط أو الاستمرار في النوم. أحيانًا يكون الصداع هو سبب مشاكل نومك.
تحسين جودة الهواء الداخلي من خلال هذه النصائح
يأتي معظم تلوث الهواء الداخلي من أشياء في منزلك مثل الأثاث أو موقد الغاز الذي يطلق الغازات وغيرها من الحطام في الهواء. يمكن أن تؤدي الحياة اليومية والحيوانات الأليفة أيضًا إلى مشاكل الهواء الداخلي مثل الغبار والعفن ووبر. إليك بعض النصائح حول الهواء النظيف لمنزلك.
تغذية الرضع: ما يجب إطعامه للأطفال خلال الأشهر الستة الأولى
طفلك على وشك أن يمر بطفرة نمو مذهلة. في عامهم الأول ، يضاعف الأطفال وزنهم عند الولادة ثلاث مرات. للنمو بهذا القدر ، يحتاجون إلى الكثير من العناصر الغذائية - أكثر من أي وقت آخر في حياتهم. يقول الخبراء إن حليب الأم هو أفضل مصدر لتغذية الأطفال خلال الأشهر الستة الأولى ، لكن الحليب الاصطناعي يمكن أن يكون بديلاً جيدًا.
نصائح لنوم أفضل خلال الفصل الثالث
عادة ما يكون الثلث الثالث من الحمل هو أصعب وقت أثناء الحمل للحصول على نوم جيد. تستيقظ العديد من النساء أثناء الليل ومن ثم يجدن صعوبة في إبقاء أعينهن مفتوحتين أثناء النهار. إذا كنت تحصل على 8 ساعات من النوم عادةً ، فقد تحتاج إلى 10 ساعات عندما تكونين حاملاً لتشعري بالراحة.
تحسين لعبة الجولف الخاصة بك من خلال هذه التمارين
التدريب المتقاطع هو برنامج تمرين يستخدم أشكالًا مختلفة من التمارين لتحسين لياقتك. يمكن أن يساعدك التدريب المتقاطع على تحسين لعبة الجولف الخاصة بك. فوائد التدريب المتقاطع للجولف التدريب المتقاطع يجعل جسمك يتكيف مع الأنشطة الجديدة ، مما يساعد في قوتك العامة.