2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
تشتهر الليمون بردود أفعال مضحكة ومدهشة من الأطفال في المرة الأولى التي يتذوقون فيها واحدة. لكن هل الليمون غذائي للطفل؟
في حين أن الليمون مصدر ممتاز لفيتامين سي ، إلا أن حموضة الحمضيات قد تكون صعبة على معدة طفلك. يجب عليك الانتظار لإدخال الليمون إلى ما بعد أن يبلغ طفلك عامًا واحدًا حتى يصبح جهازه الهضمي أكثر نضجًا. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل احتمالية حدوث تفاعل تحسسي.
تقديم طفلك إلى الليمون
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك عامًا واحدًا ، سيكون قد جرب الكثير من الأطعمة الجديدة. لكن علامة الـ 12 شهرًا هذه ستغير قواعد اللعبة لإدخال أطعمة جديدة - مثل الحمضيات - التي لم تكن ذات يوم من قبل.
إذا كان طفلك لا يحب الليمون في البداية ، فهذا طبيعي. قد يستغرق الأمر بضع محاولات لتقديم طعام جديد قبل أن يبدأ طفلك في الإعجاب به. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي ثمار الحمضيات على نكهة مرّة وحامضة مميزة قد تستغرق وقتًا لتعتاد عليها ، لذا استمر في تقديم الليمون بشكل منتظم.
فوائد الليمون الغذائية لطفلك
تشتهر الحمضيات باحتوائها على جرعة عالية من فيتامين سي ، والليمون ليس استثناءً من هذه القاعدة. يساعد فيتامين سي جهاز المناعة لدى طفلك على محاربة الأمراض. يعتبر الليمون أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين.
كيفية تحضير الليمون للطفل
من المهم تقشير الليمون قبل تقديمه لطفلك ، حيث يمكن أن تحتوي قشور الليمون على مبيدات حشرية ضارة. بمجرد تقشير الليمون ، يمكنك أن تقدم لطفلك قطعًا من لحم الليمون بحجم أنملة إصبعك أو مهروسة لتناولها بالملعقة.
نظرًا لأن طعم الليمون في حد ذاته قد لا يكون جذابًا لطفلك الصغير ، فحاول عصر العصير على الأطعمة المختلفة لتعزيز مذاقه.يعد استخدام الليمون كتوابل للأطعمة الأخرى طريقة رائعة لإدخال عمق جديد في النكهة إلى طعام يحبونه بالفعل. فقط تأكد من أن طفلك قد جرب كل طعام على حدة من قبل للتأكد من أنه لا يعاني من الحساسية.
عندما يمرض طفلك ، أضيفي القليل من الليمون والعسل إلى الماء لتعزيز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يحصلون على علاج مشروب حلو مشابه للعصير. فقط تأكد من عدم تقديم العسل إلا بعد سن 12 شهرًا لأنه قد يسبب نوعًا من التسمم الغذائي يسمى التسمم الغذائي.
نصائح لتقديم أطعمة جديدة لطفلك
قبل تقديم الطعام الصلب لأول مرة ، اطرح الأسئلة التالية:
- هل يمكن لطفلي أن يرفع رأسه بشكل مستقل؟هذه علامة إنمائية مهمة لتناول الطعام الصلب.
- هل طفلي مهتم بتناول الطعام؟قد يشاهد طفلك باهتمام وأنت تأكل ، أو حتى يحاول تناول طعامك وتذوقه. عندما تقدم لهم ملعقة ، يجب أن يفتحوا أفواههم ليأكلوا.
- هل يستطيع طفلي نقل الطعام إلى حلقه؟إذا قدمت الطعام بالملعقة ، فقد يدفعه طفلك للخارج بلسانه أولاً. وهذا ما يسمى بردود دفع اللسان. مع مرور الوقت سوف يتعلمون استخدام لسانهم لدفع الطعام إلى مؤخرة فمهم وابتلاعه.
- هل طفلي كبير بما يكفي؟يجب أن يتضاعف وزن طفلك عند ولادته و 13 رطلاً على الأقل قبل البدء في تناول الأطعمة الصلبة.
قدم مجموعة متنوعة.عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، يحتاج إلى مجموعة متنوعة في نظامه الغذائي. يساعد هذا في ضمان حصولهم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها ويساعد أيضًا على توسيع ذوقهم لأذواق جديدة.
تطبيع الأطعمة الجديدة.بمجرد تقديم طعام جديد لطفلك وتأكد أنه لا يعاني من الحساسية تجاهه ، حاول تقديمه له مرة أخرى في مرتين في الأسبوع على الأقل. لا يؤدي ذلك إلى تعريف طفلك بالطعام الجديد فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في منع الحساسية الغذائية.بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتعلم طفلك تناول الطعام ، فإنه يراقبك. تأكد من أنك تقدم لهم نفس الأطعمة التي يأكلها باقي أفراد الأسرة من أجل التشجيع.
ضع في اعتبارك المواد المسببة للحساسية.بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 12 شهرًا ، يجب تقديمه إلى كل من الأطعمة الشائعة للحساسية:
- بيض مطبوخ
- زبدة الفول السوداني الكريمية
- حليب البقر (الألبان)
- المكسرات (مثل الكاجو أو عجينة اللوز)
- فول الصويا
- سمسم
- قمح
- الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى
بإدخال هذه الأطعمة في وقت مبكر من الحياة ، يمكنك تقليل فرصة إصابة طفلك بالحساسية تجاه الطعام. أدخل طعامًا جديدًا واحدًا فقط في كل مرة ، وانتظر ثلاثة أيام على الأقل قبل إدخال آخر حتى تتمكن من مراقبة استجابة طفلك للطعام في حالة حدوث رد فعل تحسسي.
إذا لاحظت أن طفلك يعاني من الحساسية ، فتوقف عن إطعامه هذا الطعام على الفور.إذا كان رد الفعل يتميز بتورم الشفتين أو العينين أو الوجه ؛ قشعريرة؛ أو التقيؤ ، اتصل بطبيب الأطفال. إذا كنت تشك في الحساسية المفرطة التي تتميز بتورم اللسان أو صعوبة التنفس ، فاتصل بسيارة إسعاف على الفور.
موصى به:
صور الأشعة السينية تظهر مخاطر أكل العنب للأطفال
نشر مدون أسترالي مؤخرًا صورة على Facebook تظهر على ما يبدو صورة بالأشعة السينية لعنب مستقر في مجرى الهواء لطفل. يقولون إنهم شاركوا الصورة لزيادة الوعي بمخاطر الاختناق لبعض الأطعمة مثل العنب ، بسبب حجم مجرى الهواء لدى الطفل. الاختناق هو رابع سبب رئيسي للوفاة العرضية للأطفال دون سن الخامسة.
متى يجوز للأطفال أكل العسل؟
ربما سمعت عن بعض فوائد العسل. غالبًا ما يلجأ الآباء الذين يبحثون عن بديل للسكر إلى العسل كخيار طبيعي أكثر. ومع ذلك ، يجب عدم إعطاء العسل لطفلك إذا كان عمره أقل من عام واحد. يمكن أن يسبب العسل التسمم الغذائي ، وهو نوع من التسمم الغذائي ، للأطفال دون سن عام واحد.
متى يمكن للأطفال أكل الأناناس؟
يُعرف الأناناس بأنه فاكهة استوائية ممتعة. على الرغم من أنها حمضية قليلاً ، إلا أنه لا يزال من الآمن أن يبدأ طفلك في تناول الطعام عند بلوغه ستة أشهر من العمر. ضع في اعتبارك أن الحموضة قد تسبب طفح جلدي من الحفاض ، وإذا حدث هذا ، يمكنك الانتظار لمحاولة الأناناس مرة أخرى عندما يكبر طفلك.
متى يمكن للأطفال أكل البرتقال؟
تقديم الأطعمة الجديدة لطفلك هو وقت ممتع وممتع. يمكنك مشاهدتهم وهم يستكشفون الأذواق والقوام الجديد وهم يتعلمون عن الأكل. قد يبدو البرتقال كخيار صحي لأنه مليء بفيتامين سي ، لكن حموضة الفاكهة قد لا تكون جيدة لهضم طفلك وقد تسبب رد فعل تحسسي.
بلسم الليمون ، الفوائد الصحية ، العناصر الغذائية لكل حصة ، كيفية تحضير بلسم الليمون
بلسم الليمون ، المعروف باسم عشب مهدئ ، يساعد في كل شيء من القلق إلى عسر الهضم. هو عضو دائم في عائلة النعناع ، أوراقه لها رائحة الليمون الخفيفة. يُعرف بلسم الليمون بالعديد من الأسماء الأخرى ، مثل بلسم النحل ، وعلاج الكل ، ونبات الاستسقاء ، ونبات العسل ، وبلسم الحديقة ، وبهجة القلب ، والبلسم الحلو ، ومريم الحلو.