2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
إعطاء عصير البرقوق للأطفال المصابين بالإمساك نصيحة صحية شائعة ، لكن هل هو مفيد وآمن؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.
هل هناك فوائد صحية لعصير القراصيا؟
البرقوق الخوخ المجفف مليء بالعناصر الغذائية والألياف والسكريات الطبيعية. نوع واحد من السكر يسمى السوربيتول يعمل كملين يمكن أن يساعد في الإمساك. نتيجة لذلك ، يحتوي عصير البرقوق أيضًا على الكثير من السوربيتول ويمكن أن يساعد في علاج الإمساك.
البرقوق له العديد من الفوائد التي يمكن أن تحسن صحتك وتكون جزءًا من نظام غذائي صحي.
مزود الطاقة.السكريات البسيطة في البرقوق هي مصدر جيد للطاقة ولا تسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم.
الأليافالبرقوق مصدر جيد للألياف الغذائية. لديهم ألياف قابلة للذوبان ، والتي تسحب الماء إلى الأمعاء وتجعل البراز لينًا ويسهل مروره. لديهم أيضًا ألياف غير قابلة للذوبان ، مما يزيد من حجم البراز ويجعله يتحرك بشكل أسرع.
الفيتامينات والمعادنالبرقوق غني بالبورون ، والذي يُعتقد أنه يساعد في الوقاية من هشاشة العظام ، وهو مرض يضعف العظام. حصة واحدة من الخوخ تعطيك كل البورون الذي تحتاجه. يحتوي البرقوق أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات الأخرى مثل البوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين أ والنياسين والريبوفلافين وفيتامين ب 6.
مركبات الفينول. يحتوي البرقوق على الكثير من المركبات الفينولية ، مما يزيد من تأثيره الملين. قد تكون هذه المركبات الموجودة في البرقوق مفيدة أيضًا لصحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.
بينما يمكن أن يساعد عصير البرقوق في الإمساك ، إلا أنه لا يحتوي على جميع فوائد البرقوق المجفف الذي يُصنع منه.
نسبة عالية من الماء والسكر. عصائر الفاكهة ، بما في ذلك عصير البرقوق ، تتكون في الغالب من الماء والسكر. هذا المحتوى العالي من السكر هو ما يساعد في علاج الإمساك ، ولكن يجب فقط إعطاء الأطفال كميات صغيرة من العصير. الأطفال الذين يشربون الكثير من عصير الفاكهة يمكن أن يصابوا بالإسهال بسبب ارتفاع نسبة السكر.
لا تحتوي على الكثير من الألياف.العصائر المصفاة والخالية من اللب لا تحتوي على الكثير من الألياف مثل الفاكهة الكاملة. قد يكون عصير البرقوق مع اللب خيارًا أفضل للأطفال.
الإمساك.عصير البرقوق يمكن أن يساعد في الإمساك ، ولكن ليس التبرز شائعًا أيضًا عند الرضع والأطفال ، لذلك قد لا يكون من الضروري دائمًا إعطاء أطفالك عصير البرقوق. من الطبيعي أن يمضي الأطفال بضعة أيام بين حركات الأمعاء.
تجاويف في الأسنان.على الرغم من أن عصير البرقوق يحتوي على سكريات طبيعية ، إلا أن الكثير من عصير الفاكهة يمكن أن يسبب تسوس الأسنان ، خاصةً إذا تم إعطاء العصير ليلاً في زجاجة.
قد يمر الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لفترة أطول من الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً بين حركات الأمعاء.إذا كان عمر طفلك أقل من ستة أشهر ويتم إطعامه من حليب صناعي ، فمن المهم التأكد من خلط التركيبة بعناية والتحدث مع طبيبك. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يحدث الإمساك عادةً بسبب عدم تناول ما يكفي من الألياف. يمكن أن تساعد إضافة المزيد من الفاكهة والخضروات والماء إلى وجباتهم الغذائية.
يجب أن ترى الطبيب إذا كان طفلك حديث الولادة أو الرضيع أو طفلك يعاني من علامات الإمساك ، بما في ذلك:
- براز دموي
- براز كبير ، مما قد يعني أنهم يحتجزونه في
- براز صلب يشبه الحصى
- ألم أثناء تمرير البراز
ما هي كمية عصير البرقوق التي يجب أن أعطيها لطفل؟
من الآمن إعطاء الأطفال بعمر سنة فما فوق بعض عصير البرقوق للمساعدة في علاج الإمساك. عصير البرقوق آمن جدًا ومنخفض المخاطر ، ولكن لا ينصح باستخدام عصير البرقوق للأطفال دون سن 12 شهرًا ما لم يوافق طبيبك. أيضًا ، تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) أن الأطفال دون سن ستة أشهر يجب أن يتغذوا بحليب الثدي فقط.
أفضل طريقة لإعطاء البرقوق لطفلك هي عندما تبدأ في تقديم الأطعمة في حوالي ستة أشهر. يمكنك إعطاء طفلك خوخاً كاملاً مهروساً أو مهروساً بدلاً من عصير البرقوق. سيحصل طفلك على السوربيتول والألياف من البرقوق المهروس بالكامل ، مما يساعد في علاج الإمساك. سيساعدهم هذا أيضًا على تطوير عادات أكل جيدة.
إذا قال طبيبك أنه أفضل شيء يمكنك فعله ، يمكنك إعطاء 2 أونصة من عصير البرقوق مع أونصتين من الماء. من الأفضل إعطاء العصير في كوب في أوقات الوجبات ، لكن يمكنك استخدام سرنجة إذا لم يتمكن طفلك من الشرب من الكوب بعد.
موصى به:
أعراض الإمساك وأسبابه: ما يجب القيام به لعلاج الإمساك الشديد
يعني الإمساك أن حركات أمعائك صعبة أو تحدث بشكل أقل من المعتاد. يمر الجميع تقريبًا به في مرحلة ما. على الرغم من أنها ليست خطيرة في العادة ، ستشعر بتحسن كبير عندما يعود جسمك إلى المسار الصحيح. يختلف الطول الطبيعي للوقت بين حركات الأمعاء بشكل كبير من شخص لآخر.
تخفيف الإمساك: كيفية التخلص من الإمساك
مؤخرًا كنت تشعر بالقليل - لوضعها بدقة - احتياطيًا. أنت لا "تذهب" كما ينبغي ، وتشعر بالانتفاخ وعدم الراحة. الكثير من الأمريكيين - أكثر من 4 ملايين حسب بعض التقديرات - يتعاملون مع الإمساك بشكل منتظم. تعاني النساء من الإمساك أكثر من الرجال.
علاج الإمساك والوقاية منه للأطفال من سن 11 فما دون
هل خرج طفلك يومًا من الحمام وهو يبكي قائلاً ، "أمي ، أشعر بالألم عندما أتغوط؟" السبب المحتمل هو الإمساك ، وهي مشكلة شائعة جدًا عند الأطفال. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك مصابًا بالإمساك؟ إلى جانب حركات الأمعاء المؤلمة الواضحة ، ابحث عن هذه العلامات النموذجية:
هل عصير الفاكهة جيد للأطفال؟
قد يبدو عصير الفاكهة كخيار مشروب صحي بالمقارنة مع المشروبات الغازية السكرية. لكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) توصي بالحد من كمية العصير التي يشربها طفلك وعدم إعطائها على الإطلاق إذا كان طفلك أقل من 1. يمكن أن يساهم الكثير من عصير الفاكهة في مشاكل صحية لطفلك.
عصير البرقوق: الفوائد الصحية ، العناصر الغذائية لكل حصة ، معلومات التحضير ، والمزيد
شرب العصير هو وسيلة للاستفادة من العديد من الفواكه أو الخضار في وجبة واحدة. العصير صحي وسهل الصنع والشراء وسهل الاستهلاك. تحتوي العصائر بأنواعها المختلفة على فيتامينات ومضادات أكسدة مختلفة يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة. عصير البرقوق هو أحد أنواع العصائر المفيدة لصحتك البرقوق هو البرقوق المجفف - عادة ، البرقوق الأوروبي المجفف يسمى prunus domestica.