2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
في عام 2018 ، كان ما يقدر بنحو 20.3 مليون أمريكي يعانون من اضطراب تعاطي المخدرات المرتبط بالمخدرات أو الكحول ، وفقًا لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA). اضطراب استخدام المواد المخدرة هو حالة مزمنة ولكن يمكن علاجها ، والخطوة الأولى في وضع خطة علاج الإدمان هي طلب المساعدة.
دعم التعافي من الإدمان
التدخلات الفعالة تلبي الاحتياجات الفردية للمريض وغالبًا ما تتضمن مزيجًا من الأدوية والعلاج السلوكي والمتابعة طويلة المدى لمنع الانتكاس. وفقًا لـ SAMHSA ، هناك أربعة عناصر رئيسية للتعافي:
- الصحة: إدارة الإدمان من خلال الأدوية والاستشارات السلوكية ، والتي يمكن أن تساعد المرضى على تعديل المواقف حول تعاطي المخدرات وتعزيز السلوك الصحي.
- الصفحة الرئيسية:الحصول على سكن آمن ومستقر.
- الغرض:الانخراط في أنشطة هادفة ، والحصول على مصدر دخل ، واستقلالية.
- المجتمع:وجود علاقات وشبكات تقدم الدعم الاجتماعي.
تشجع العديد من برامج العلاج المشاركين على حضور مجموعات الدعم أثناء العلاج وبعده كجزء من البعد المجتمعي للتعافي. في حين أن هذه ليست بديلاً عن الأدوية والاستشارات ، يمكن للمجموعات المجتمعية أن تكون مصدرًا قيمًا للدعم أثناء وبعد علاج الإدمان.
العلاج التيسيري المكون من 12 خطوة
أكثر مجتمعات دعم التعافي من الإدمان شهرة هي المجموعات المكونة من 12 خطوة ، بما في ذلك مدمنو الكحول المجهولون ، والكوكايين المجهول ، والماريجوانا المجهولة ، والمخدرات المجهولة. تستند هذه البرامج إلى ثلاثة مبادئ رئيسية:
- القبولأن الإدمان مرض مزمن وأن تعاطي المخدرات جعل الحياة لا يمكن السيطرة عليها ؛ قوة الإرادة وحدها لا تكفي للتغلب على الإدمان. وان الامتناع هو الخيار الوحيد.
- استسلاملقوة أعلى ، وقبول الدعم من أقرانهم المتعافين ، واتباع الخطوات التي وضعها البرنامج.
- المشاركة النشطةفي الاجتماعات. يتبع هذا نموذج العلاج الجماعي ، الذي يشجع على الامتناع عن ممارسة الجنس وأنماط الحياة الصحية من خلال مناقشة الأقران.
بينما أظهرت الدراسات البحثية أن البرامج المكونة من 12 خطوة يمكن أن تكون فعالة في علاج إدمان الكحول ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها في أشكال تعاطي المخدرات ، وفقًا للمعهد الوطني لتعاطي المخدرات.
العثور على مجموعة
غالبًا ما تستضيف مرافق إدمان المرضى الداخليين مجموعات من 12 خطوة كجزء من برامج العلاج الخاصة بهم ، ولكن تُعقد أيضًا اجتماعات الدعم الذاتي بقيادة الأقران في جميع أنحاء البلاد وتكون مفتوحة للجمهور.
- اسأل مقدم علاج الإدمان عن مجموعات الدعم في منطقتك.
- اعثر على معلومات حول الاجتماعات المحلية على مواقع الويب المكونة من 12 خطوة ، بما في ذلك Alcoholics Anonymous و Cocaine Anonymous و Marijuana Anonymous و Narcotics Anonymous.
- تقدم العديد من مجموعات القطاع الخاص أيضًا موارد في مجتمعاتهم. اتصل بالمستشفى المحلي أو مركز العلاج أو المنظمة الدينية للسؤال عن مجموعات دعم التعافي من الإدمان.
- إذا كنت غير قادر على حضور مجموعة دعم شخصية ، فيمكنك العثور على المساعدة عبر الإنترنت. جمعت SAMHSA قائمة بموارد الاسترداد الافتراضية ومجتمعات الدعم عبر الإنترنت التي تنسق جلسات Hangout الافتراضية واجتماعات Skype والمزيد.
موصى به:
العثور على دعم الربو: مجموعات الدعم والمدرسة والعمل والمزيد
إذا كنت تعاني من الربو ، فمن المهم أن تجد الدعم. يمكن للأشخاص من حولك - أفراد الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل - أن يقدموا لك الدعم في حالة الربو. يجب أن يعرفوا ما يجب عليهم فعله في حالات الربو الطارئة ، ويجب أن يعرفوا أيضًا أنه يمكن السيطرة على الربو وإدارته.
الإدمان: كيف يؤثر على تغذيتك وكيف يمكنك البدء في التعافي
إذا كنت تعاني من اضطراب تعاطي المخدرات ، سواء كان ذلك يتعلق بالشرب أو المخدرات ، فقد يكون لديك نقص في بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها لتكون بصحة جيدة. في الواقع ، حتى التدخين يسلب جسمك من العناصر الغذائية المهمة. يمكن أن يتسبب الإدمان في تناول القليل جدًا من الطعام أو اختيار الأطعمة التي تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية.
مجموعة النجاة من الإنفلونزا: مجموعة العناية الذاتية للمنزل
إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يتفاخرون ، فقد حان موسم الأنفلونزا ، وأنك "لا تمرض أبدًا" ، فاحذر: قد تلحق بك الاحتمالات. كل عام ، يصاب حوالي 5٪ إلى 20٪ من سكان الولايات المتحدة بالإنفلونزا ، وفقًا لتقديرات مركز السيطرة على الأمراض.
لا يمكنك إجبار شخص محبوب على التعافي من الإدمان
ما يقرب من نصف الأمريكيين لديهم شخص محبوب لديه إدمان مخدرات حالي أو سابق ، وفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة Pew Research مؤخرًا. بينما لا يمكنك إجبار أحبائك على التعافي من الإدمان ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي قد تحسن الموقف أو تشجعه على الحصول على المساعدة.
Crystal Meth Anonymous: كيفية العثور على اجتماع بالقرب منك
قد يكون من الصعب علاج اضطراب استخدام الميثامفيتامين أو إدمان الميثامفيتامين. ولكن بالنظر إلى مخاطر استخدام الميثامفيتامين ، فإن النظافة تستحق الجهد المبذول. يمكن أن يكون الوصول إلى الآخرين للحصول على المساعدة ، سواء كان ذلك من خلال العلاج أو مجموعات الدعم أو كليهما ، طريقة رائعة للبدء.