2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:23
متلازمة التمثيل الغذائي هي حالة صحية يتحدث عنها الجميع.
على الرغم من أن التعريف الرسمي الأول لمتلازمة التمثيل الغذائي دخل الكتب المدرسية الطبية منذ وقت ليس ببعيد (1998) ، إلا أنه منتشر مثل البثور ونزلات البرد. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمتلكه 47 مليون أمريكي. هذا رقم مذهل تقريبًا من بين كل 6 أشخاص. تتوارث المتلازمة في العائلات وهي أكثر شيوعًا بين الأمريكيين من أصل أفريقي ، واللاتينيين ، والآسيويين ، والأمريكيين الأصليين. يزداد خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي مع تقدم العمر.
في الواقع ، يبدو أن متلازمة التمثيل الغذائي حالة يعاني منها الكثير من الناس ، لكن لا أحد يعرف الكثير عنها. تمت مناقشتها أيضًا من قبل الخبراء - لا يتفق جميع الأطباء على أنه يجب النظر إلى متلازمة التمثيل الغذائي على أنها حالة مميزة.
إذن ما هي هذه المتلازمة الغامضة ، والتي تُعرف أيضًا باسم متلازمة الاسم المخيف X ، وهل يجب أن تقلق بشأنها؟
فهم متلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة التمثيل الغذائي ليست مرضا في حد ذاتها. بدلاً من ذلك ، إنها مجموعة من عوامل الخطر - ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، ومستويات الكوليسترول غير الصحية ، ودهون البطن.
على وجه التحديد ، يمكن أن تؤدي متلازمة التمثيل الغذائي إلى تراكم الترسبات في الشرايين ، المعروف باسم تصلب الشرايين. يحدث هذا عندما تلتصق الدهون والكوليسترول والمواد الأخرى بجوانب الشرايين. ثم تصبح الشرايين مسدودة وهشة. تتشكل جلطات الدم عند تلف جدران الشرايين. يمكن أن تسبب الجلطة نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
من الواضح أن وجود أي من عوامل الخطر هذه ليس جيدًا. ولكن عندما يتم دمجهم ، فإنهم يمهدون الطريق لمشاكل خطيرة. تضاعف عوامل الخطر هذه من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب ، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية. إنها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بمقدار خمس مرات.
الخبر السار هو أنه يمكن السيطرة على متلازمة التمثيل الغذائي ، إلى حد كبير مع التغييرات في نمط حياتك.
عوامل الخطر لمتلازمة التمثيل الغذائي
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية والمعهد القومي للقلب والرئة والدم ، هناك خمسة عوامل خطر تشكل متلازمة التمثيل الغذائي.
حجم الخصر الكبير |
للرجال: 40 بوصة أو أكبر للنساء: 35 بوصة أو أكبر |
الكولسترول: ارتفاع الدهون الثلاثية |
إما 150 مجم / ديسيلتر أو أعلى أو استخدام دواء الكوليسترول |
كوليسترول: كوليسترول جيد منخفض (HDL) |
إما للرجال: أقل من 40 ملجم / ديسيلتر للنساء: أقل من 50 مجم / ديسيلتر أو استخدام دواء الكوليسترول |
ارتفاع ضغط الدم |
إما ارتفاع ضغط الدم 130/85 أو أكثر أو استخدام دواء ارتفاع ضغط الدم |
سكر الدم: ارتفاع مستوى الجلوكوز عند الصيام |
100 مجم / ديسيلتر أو أعلى |
لتشخيص متلازمة التمثيل الغذائي ، سيكون لديك على الأقل ثلاثة من عوامل الخطر هذه.
ما الذي يسبب متلازمة التمثيل الغذائي؟
الخبراء غير متأكدين من سبب تطور متلازمة التمثيل الغذائي. إنها مجموعة من عوامل الخطر ، وليس مرضًا واحدًا. لذلك من المحتمل أن يكون له أسباب عديدة. بعض عوامل الخطر هي:
- مقاومة الأنسولينالأنسولين هو هرمون يساعد جسمك على استخدام الجلوكوز - سكر بسيط مصنوع من الطعام الذي تتناوله - كطاقة. في الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين ، لا يعمل الأنسولين جيدًا ، لذلك يستمر جسمك في صنع المزيد والمزيد منه للتكيف مع ارتفاع مستوى الجلوكوز. في النهاية ، يمكن أن يؤدي هذا إلى الإصابة بمرض السكري. ترتبط مقاومة الأنسولين ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن في البطن.
- السمنةوخاصة سمنة البطن. يقول الخبراء إن متلازمة التمثيل الغذائي أصبحت أكثر شيوعًا بسبب ارتفاع معدلات السمنة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن وجود دهون زائدة في البطن - على عكس أي مكان آخر في الجسم - يزيد من مخاطر إصابتك.
- نمط حياة غير صحي. إن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة غير الصحية وعدم ممارسة النشاط البدني الكافي يمكن أن يلعب دورًا.
- عدم التوازن الهرموني. قد تلعب الهرمونات دورًا. على سبيل المثال ، متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، وهي حالة تؤثر على الخصوبة ، ترتبط باختلال التوازن الهرموني ومتلازمة التمثيل الغذائي.
- تدخين.
إذا تم تشخيصك للتو بمتلازمة التمثيل الغذائي ، فقد تكون قلقًا. لكن فكر في الأمر على أنه دعوة للاستيقاظ. حان الوقت لتكون جادًا بشأن تحسين صحتك. يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات بسيطة على عاداتك الآن إلى منع الإصابة بأمراض خطيرة في المستقبل.
موصى به:
أسباب ارتفاع ضغط الدم - عوامل الخطر: الوزن ، والنظام الغذائي ، والعمر ، ونمط الحياة
ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم؟ ضغط الدم هو مقياس قوة دفع الدم تجاه جدران الأوعية الدموية. يضخ القلب الدم في الأوعية الدموية التي تحمل الدم في جميع أنحاء الجسم. ارتفاع ضغط الدم ، والذي يسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم ، خطير لأنه يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى الجسم ويساهم في تصلب الشرايين ، أو تصلب الشرايين ، والسكتة الدماغية ، وأمراض الكلى ، وفشل القلب.
متلازمة التمثيل الغذائي - متلازمة X - هل أنت في خطر؟
بالنظر إلى مدى شيوع متلازمة التمثيل الغذائي - يُقدر أن واحدًا من كل أربعة أشخاص يفي بالمعايير - يجب أن يشعر الجميع بالقلق بشأن عوامل الخطر لديهم. بعد كل شيء ، يمكن أن تزيد متلازمة التمثيل الغذائي بشكل كبير من خطر تعرضك لمشاكل صحية خطيرة ، مثل مرض السكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية - ومع ذلك في كثير من الأحيان لا يعرف الناس ما هو.
كيف يمكنك منع متلازمة التمثيل الغذائي؟
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من عوامل الخطر: ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، ومستويات الكوليسترول غير الصحية ، والدهون الزائدة في البطن. إن وجود عوامل الخطر هذه يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري والأوعية الدموية وأمراض القلب.
كيف تعالج متلازمة التمثيل الغذائي؟
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من عوامل الخطر التي تشمل دهون البطن ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، ومستويات الكوليسترول غير الصحية. يركز العلاج على معالجة كل من هذه الحالات. الهدف هو تقليل احتمالات الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب وكذلك مرض السكري.
11 أسئلة لطرحها على طبيبك حول متلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من عوامل الخطر - مستويات الكوليسترول غير الصحية ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، ودهون البطن الزائدة - التي قد تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة ، مثل مرض السكري والأوعية الدموية وأمراض القلب إذا تم تشخيصك بمتلازمة التمثيل الغذائي - أو كنت قلقًا من احتمال إصابتك بها - فإليك بعض الأسئلة لطرحها على طبيبك.