هل يمكن للمغنيسيوم أن يعالج الربو؟

جدول المحتويات:

هل يمكن للمغنيسيوم أن يعالج الربو؟
هل يمكن للمغنيسيوم أن يعالج الربو؟
Anonim

الربو هو حالة تستمر مدى الحياة ولا يوجد علاج لها ، ولكن هناك العديد من الطرق للسيطرة على أعراضك. تساعدك الأدوية قصيرة المفعول على التنفس عند التعرض لنوبة. تعمل الأدوية طويلة الأمد على منع حدوث الهجمات.

يبحث الباحثون في المغنيسيوم كعلاج آخر. إنه معدن تحصل عليه من بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية. الخبراء ليسوا متأكدين من الدور الذي يلعبه مع الربو ، لكنهم يعرفون أنه يساعد في علاج الالتهاب. هذا ما وجدناه.

كبريتات المغنيسيوم

أظهرت إحدى الدراسات أن المستويات المنخفضة من المغنيسيوم قد تكون مرتبطة بـ:

  • مدى جودة عمل رئتيك
  • الصفير
  • ممرات هوائية أكثر حساسية

قد يساعد المغنيسيوم في وقف نوبة الربو من خلال:

  • الاسترخاء وفتح مجرى الهواء الخاص بك
  • تهدئة الالتهابات في المسالك الهوائية
  • منع المواد الكيميائية التي تسبب تقلصات العضلات
  • رفع مستويات أكسيد النيتريك في الجسم مما يساعد على تقليل الالتهاب

قد يعطيك الطبيب كبريتات المغنيسيوم من خلال IV إذا كان عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ بسبب نوبة ربو. يتم استخدامه عادةً عندما لا تعمل موسعات الشعب الهوائية والكورتيكوستيرويدات.

قد تأتي كبريتات المغنيسيوم بواسطة IV بآثار جانبية ، بما في ذلك:

  • فلاشينغ
  • تعب
  • غثيان
  • صداع
  • انخفاض ضغط الدم

ملاحق

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم أو تناول المكملات الغذائية يمكن أن يقي من نوبات الربو.أظهرت دراسات صغيرة أن مكمل المغنيسيوم اليومي عن طريق الفم يمكن أن يساعد في سرعة الزفير أو الزفير. هذا هو ذروة معدل تدفق الزفير لديك. يمكن أن يساعد أيضًا في كمية الهواء التي تزفرها. هذا هو حجم الزفير القسري.

كيفية الحصول على المزيد من المغنيسيوم

حتى لو كان من السابق لأوانه أن يوصي الأطباء بالمغنيسيوم الروتيني كعلاج للربو ، فإنه لا يزال جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي. يقلل المغنيسيوم من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويعزز صحة العظام ، وقد يساعد في تخفيف الصداع النصفي.

للحصول على المزيد من المغنيسيوم في نظامك الغذائي ، حاول الوصول إلى:

  • بقوليات
  • مكسرات
  • بذور
  • حبوب كاملة
  • الخضار الورقية الخضراء
  • حبوب الإفطار المدعمة والأطعمة المدعمة الأخرى
  • الحليب ومنتجات الألبان
  • زبادي

يمكنك أيضًا تناول مكملات المغنيسيوم ، لكن تحدث إلى طبيبك قبل أن تبدأ. يمكن أن يسبب الكثير من المغنيسيوم:

  • غثيان
  • آلام البطن
  • إسهال

موصى به:

مقالات مشوقة
مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي
اقرأ أكثر

مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي

بقلم ستيفاني ويفر ، كما قيل لكيت روب في بعض الأحيان عندما يتحدث الناس عن مرض الصداع النصفي ، فإنهم يتحدثون عن كسر دماغك. لا أحب أن أفكر في الأمر بهذه الطريقة. أفكر في عقلي كسيارة مازيراتي. إنه يعمل بشكل جيد في ظل ظروف محددة ، وأنا أدير هجماتي بشكل جيد إلى حد ما طالما أنني:

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟
اقرأ أكثر

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟

إذا أصبت بالصداع النصفي ، فهناك شيء واحد مؤكد: تريد أن تجد طريقة لوقفها. بينما تشعر بالصداع النصفي في رأسك ، قد يكمن أحد الأسباب في فمك وفكك. لديك مفصلان صدغيان (TMJs) يربطان جانبي فكك بجمجمتك. إنها تساعدك على فتح وإغلاق فمك عندما تتحدث وتأكل وتتثاءب.

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي
اقرأ أكثر

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي

عندما تفكر في الصداع النصفي ، ربما يتبادر إلى الذهن ألم الرأس. لكن الصداع النصفي يمكن أن يكون كالضعف أو الدوخة أو المغص أيضًا. يمكن أن يؤثر الصداع النصفي على أجزاء مختلفة من جهازك العصبي - ويمكن أن يظهر ببعض الطرق المفاجئة ومن بعض المحفزات غير العادية.