أفكار انتحارية: أعراض ومخاطر الاكتئاب الانتحاري

جدول المحتويات:

أفكار انتحارية: أعراض ومخاطر الاكتئاب الانتحاري
أفكار انتحارية: أعراض ومخاطر الاكتئاب الانتحاري
Anonim

الانتحار هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة ، مع ارتفاع معدلاته في جميع أنحاء البلاد. ما يقرب من 45000 أمريكي ماتوا بالانتحار في عام 2016 ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.

يمكن منع الانتحار. وهذا يبدأ بمعرفة ما الذي تبحث عنه وماذا تفعل.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فاتصل بـ National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-TALK (800-273-8255). إنه مفتوح دائمًا ، ويمكنك التحدث إلى مستشار مدرب.

إذا هدد شخص ما بالقتل ، فلا تتركه وشأنه. اتصل برقم 911 أو ، إذا كان بإمكانك القيام بذلك بأمان ، اصطحبهم إلى أقرب غرفة طوارئ. حاول أن تحافظ على هدوء الشخص ، واحصل على المساعدة من الآخرين.

علامات التحذير

الأشخاص الذين ينتحرون لا يريدون الموت ، بل إنهاء آلامهم. لا تستبعد حديثهم عن الانتحار باعتباره مجرد تهديدات. إذا لاحظت أي علامات تدل على أنهم يفكرون في إيذاء أنفسهم ، فاطلب المساعدة.

يركز على الموتيتحدث بعض الناس بصراحة عن الرغبة في الموت أو الانتحار. أو يسكنون في موضوع الموت والموت. قد يبحثون عن طرق لقتل أنفسهم أو شراء مسدس أو سكين أو حبوب.

يصنع الخططقد يتخذ الشخص خطوات للاستعداد للموت ، مثل تحديث الوصية والتخلي عن الأشياء وتوديع الآخرين. قد يكتب البعض رسالة انتحار.

يصبح منسحبًا.يتجنب الشخص الأصدقاء المقربين والعائلة ، ويفقد الاهتمام بالأنشطة والمناسبات الاجتماعية ، ويصبح منعزلاً.

يظهر اليأس. قد يتحدث الشخص بصراحة عن الألم الذي لا يطاق ، أو يشعر وكأنه عبء على الآخرين.

يظهر تقلبات في المزاج أو النوم. في كثير من الأحيان ، قد يكون الشخص مكتئبًا أو قلقًا أو حزينًا أو غاضبًا. قد يكونون أيضًا عصبيين للغاية أو متقلبين المزاج أو عدوانيين. لكن يمكنهم فجأة أن يتحولوا إلى الهدوء بمجرد أن يقرروا المضي قدمًا في الانتحار. ثم قد ينامون كثيرًا أو أقل كثيرًا من المعتاد.

يشرب أو يتعاطى المخدراتتعاطي المخدرات يزيد من فرصة الانتحار. قد يكون تناول الكثير من المخدرات والكحول محاولة لتخفيف الألم أو إيذاء أنفسهم.

يتصرف بتهور.قد يأخذ الشخص فرصًا خطيرة ، مثل القيادة في حالة سكر أو ممارسة الجنس المحفوف بالمخاطر.

قد يتعرض الأشخاص أيضًا للخطر إذا تعرضوا لـ:

  • الاضطرابات النفسية
  • الإدمان على الكحول أو المخدرات الأخرى
  • مرض جسدي خطير
  • خسارة كبيرة (مثل وفاة أحد الأحباء أو فقدان علاقة أو وظيفة)
  • مشاكل قانونية أو مالية خطيرة
  • تاريخ من الصدمة أو سوء المعاملة

كيفية المساعدة

خذ جميع علامات التحذير من الانتحار على محمل الجد. قد تساعد مشاركتك ودعمك في إنقاذ الحياة.

لا تخف من السؤال عما إذا كان الشخص الذي تهتم به يفكر في الانتحار أم مكتئب أم يعاني من مشاكل. الحديث عن ذلك لن يجعل الشخص يتصرف بناءً على مشاعره. قد يساعد في الواقع في تخفيف الأفكار الانتحارية - ويتيح لك معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ مزيد من الإجراءات.

شجع الشخص على التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية في أسرع وقت ممكن. إن شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار مفتوح دائمًا. يمكنك الوصول إلى مستشار مدرب على 800-273-TALK (800-273-8255).

موصى به:

مقالات مشوقة
كيفية تنظيف الجزء الداخلي لسيارتك
اقرأ أكثر

كيفية تنظيف الجزء الداخلي لسيارتك

أثناء تنظيف الجزء الخارجي من سيارتك عادةً ما يتضمن زيارة أقرب مغسلة سيارات ، ماذا عن سيارتك من الداخل؟ يوصى باستخدام منظف تجاري لتنجيد السيارات ، لكن أجزاء أخرى من سيارتك تحتاج أيضًا إلى الاهتمام. من الأحذية المتسخة التي ترتديها إلى قطع الطعام الغريبة التي قد تأكلها أثناء القيادة ، يمكن لسيارتك أن تجمع الكثير من الأوساخ من أنشطتك اليومية.

كيف تؤثر جرائم الكراهية على الصحة؟
اقرأ أكثر

كيف تؤثر جرائم الكراهية على الصحة؟

يمكن أن تؤدي جرائم الكراهية إلى عدة عواقب وخيمة ، خاصة بالنسبة لمجموعات مستهدفة من الأشخاص. يمكن أن تعرض هذه السلوكيات حياتك وسلامتك للخطر. يمكن أن تهدد جرائم الكراهية والحوادث الأخرى المرتبطة بالكراهية صحتك العقلية والعاطفية أيضًا. قد يتطور المتضررون من هذه الجرائم إلى ظروف صحية عقلية ، أو ضعف الصحة البدنية ، أو يتعلمون إدارة مشاعرهم بطرق غير صحية.

ما هو إشعاع ELF وكيف يمكن أن يؤثر عليك؟
اقرأ أكثر

ما هو إشعاع ELF وكيف يمكن أن يؤثر عليك؟

الكهرباء جزء أساسي من الحياة هذه الأيام. معظم الناس الذين نشأوا في الولايات المتحدة لا يعرفون كيف يكون شعور العيش بدون مصدر طاقة متاح بسهولة في منازلهم. منازلنا مليئة بالأجهزة الكهربائية مثل المواقد والثلاجات وآلات القهوة التي نستخدمها كل يوم.