أفضل أيامك لإنجاب طفل

جدول المحتويات:

أفضل أيامك لإنجاب طفل
أفضل أيامك لإنجاب طفل
Anonim

براندي جيتر رايلي وزوجها ، تيرينس ، كانوا مستعدين لمنح ابنتهما البالغة من العمر 8 سنوات أختًا أو أخًا صغيرًا.

عندما لم تحمل رايلي على الفور ، كانت قلقة من العقم. لكن قبل أن ترى أخصائيًا ، جربت شيئًا لم تفعله من قبل - تتبع دورتها وتوقيتها بشكل صحيح.

لقد كان نجاحًا. بعد أقل من شهرين ، كانت رايلي ، التي تعيش في أوكلاند بولاية كاليفورنيا ، حاملًا. تقول: "بعد تسعة أشهر ، كنت أنجب طفلي الصغير".

"عندما يواجه الزوجان مشاكل في الحمل ، فإن الخطوة الأولى هي التأكد من أنهما يفعلان ذلك بالشكل الصحيح" ، كما تقول كارا مانجلاني ، القابلة الممرضة المعتمدة وخبيرة الخصوبة في نيويورك.إنهم بحاجة إلى التعرف على الدورة الشهرية والإباضة عند المرأة - ذلك الوقت كل شهر عندما يطلق أحد المبيضين بويضة.

ما هو أفضل وقت للحمل؟

يقول مانجلاني: "تحدث معظم حالات الحمل بسبب الجنس الذي حدث قبل أقل من يومين من الإباضة". لكن يمكنك الحمل في وقت مبكر أو لاحقًا. "يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في مخاط عنق الرحم الخصب لمدة تصل إلى 5 أيام ،" كما تقول. يمكن أن تعيش البويضة لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الإباضة.

بشكل عام ، أفضل فرصة لك للحمل هي 12-16 يومًا قبل الدورة الشهرية ، كما يقول إدوارد ماروت ، طبيب الغدد الصماء الإنجابية في مراكز الخصوبة في إلينوي.

يقول مانجلاني: "يتمثل الجزء الصعب في تحديد وقت حدوث الإباضة". تختلف الدورة الشهرية لكل امرأة. تعتقد العديد من النساء أنهن يلدن في اليوم الرابع عشر من الدورة. لكن هذه خرافة. معظمهم لا.

جربي طريقة أو أكثر من هذه الطرق لمعرفة وقت التبويض.

تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية

هذه هي درجة حرارتك عندما تستيقظ أول مرة في الصباح. عند الإباضة ، ترتفع قليلاً وتستمر حتى الدورة التالية.

لتتبعها ، ستحتاج إلى مقياس حرارة الجسم الأساسي ، والذي يقيس التغييرات الصغيرة. يمكنك الحصول على واحدة من معظم الصيدليات ومحلات السوبر ماركت.

قم بقياس درجة حرارتك قبل النهوض من الفراش كل صباح. لاحظ اليوم الأول من صعوده.

"بمجرد تحديد يوم الإباضة ، يمكنك توقع حدوث الإباضة في ذلك اليوم أو بالقرب منه في الدورات المستقبلية ،" يقول مانجلاني.

جرب مجموعة توقع الإباضة (OPK)

OPKs هي مجموعات اختبار في المنزل تكشف عن زيادة في هرمون اللوتين (LH) ، الذي يفرزه جسمك قبل 24-48 ساعة من الإباضة.

في منتصف دورتك ، ستختبر بولك كل يوم لمدة 5-10 أيام. عندما يرتفع الهرمون اللوتيني الخاص بك ، فقد حان الوقت لبدء محاولة الحمل.

هناك نوعان من OPKs:

شرائط اختبار الإباضةهذه شرائط ورقية تغمسها في كوب من البول. بعد بضع دقائق ، ظهر خط. اعتمادًا على درجة الظلام ، ستعرفين ما إذا كنتِ على وشك الإباضة.

اختبارات التبويض الرقميةعادة ما تكون أغلى من شرائط الاختبار. من خلال الاختبار الرقمي ، يمكنك وضع عصا تحت تيار البول الصباحي. تخبرك الشاشة الرقمية بما إذا كان من المحتمل أن تبدأ الإباضة.

يمكنك الحصول على OPKs في العديد من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. معظمهم لديهم تعليمات واضحة ورقم مجاني للأسئلة.

OPKs مفيدة إذا كنت تمارس الجنس في كثير من الأحيان أو كنت ترغب في تحديد الوقت بدقة أكبر ، كما يقول ماروت ، لكنها ليست دقيقة دائمًا.

استخدم تطبيق Cycle Charting

يمكن أن تساعدك تطبيقات الهاتف في تخطيط دورتك. تقوم بتسجيل التفاصيل مثل اليوم الأول من دورتك الشهرية ونتائج OPK ودرجة الحرارة الأساسية. ستصلك تنبيهات عندما يحتمل أن تكون أكثر خصوبة.

العيب في الغالب هو استخدام دورة قياسية مدتها 28 يومًا ، مع الإباضة في اليوم 14 ، وهي ليست دقيقة بالنسبة للعديد من النساء.

أجهزة مراقبة الخصوبة

تستخدم مراقبو الخصوبة شرائط اختبار البول وشاشة رقمية لقياس مستويات الهرمون اللوتيني والإستروجين. يجدون أيام الذروة والأيام القليلة التي سبقتهم ، ويخزنون معلوماتك على مدار دورات متعددة.

إنها تقنية عالية ، لكنها باهظة الثمن - حوالي 200 دولار وما فوق. ومثل تطبيقات التتبع ، غالبًا ما يستخدمون دورة قياسية مدتها 28 يومًا.

طريقة مخاط عنق الرحم

الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية تؤثر أيضًا على مخاط عنق الرحم. الأيام القليلة التالية للدورة هي "أيام جافة" بدون مخاط. عندما تنضج البويضة ، يتطور المخاط في المهبل ويدخل فتحة المهبل. قد تكون بيضاء أو صفراء أو غائمة أو لزجة.

مباشرة قبل الإباضة ، يكون لديك "أيام رطبة" ، حيث يكون المخاط صافياً وزلقاً ويشبه بياض البيض. هذا هو الوقت الذي من المرجح أن تصب فيه.

متى تمارس الجنس

"توقيت ممارسة الجنس في أقرب وقت ممكن من الإباضة أمر مهم" ، كما يقول مانجلاني. أفضل رهان لك هو ممارسة الجنس كثيرًا. حاولي القيام بذلك كل يوم بدءًا من 5 أيام قبل الإباضة. استمر في يوم واحد بعد الإباضة.

ماروت لديه وجهة نظر مختلفة. احصل على روتين لممارسة الجنس كل يوم ، كما يقترح ، ولا تقلق بشأنه.

خيار آخر: جرب "توافق الحيوانات المنوية مع خطة البويضة". مارسي الجماع كل يومين ابتداءً من اليوم الثامن من دورتك. ابدأ OPK في اليوم 10. "بمجرد حصولك على نتيجة إيجابية في OPK الخاص بك ، مارس الجنس كل يوم لمدة ثلاثة أيام ،" يقول مانجلاني.

إذا لم تحملي خلال 6 أشهر ، فاستشيري الطبيب. يقول مانجلاني: "يمكن لمعظم مكاتب أمراض النساء والولادة المنتظمة أن تبدأ في عملية علاج الخصوبة". أو تواصل مع أخصائي الغدد الصماء الإنجابية المعتمد من مجلس الإدارة.

موصى به:

مقالات مشوقة
مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي
اقرأ أكثر

مرض الصداع النصفي: العيش بشكل جيد من خلال القبول الراديكالي

بقلم ستيفاني ويفر ، كما قيل لكيت روب في بعض الأحيان عندما يتحدث الناس عن مرض الصداع النصفي ، فإنهم يتحدثون عن كسر دماغك. لا أحب أن أفكر في الأمر بهذه الطريقة. أفكر في عقلي كسيارة مازيراتي. إنه يعمل بشكل جيد في ظل ظروف محددة ، وأنا أدير هجماتي بشكل جيد إلى حد ما طالما أنني:

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟
اقرأ أكثر

هل يمكن أن تسبب معالجة الأسنان & مشاكل الأسنان الصداع أو الصداع النصفي؟

إذا أصبت بالصداع النصفي ، فهناك شيء واحد مؤكد: تريد أن تجد طريقة لوقفها. بينما تشعر بالصداع النصفي في رأسك ، قد يكمن أحد الأسباب في فمك وفكك. لديك مفصلان صدغيان (TMJs) يربطان جانبي فكك بجمجمتك. إنها تساعدك على فتح وإغلاق فمك عندما تتحدث وتأكل وتتثاءب.

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي
اقرأ أكثر

مسببات وأعراض وأنواع غريبة من الصداع النصفي

عندما تفكر في الصداع النصفي ، ربما يتبادر إلى الذهن ألم الرأس. لكن الصداع النصفي يمكن أن يكون كالضعف أو الدوخة أو المغص أيضًا. يمكن أن يؤثر الصداع النصفي على أجزاء مختلفة من جهازك العصبي - ويمكن أن يظهر ببعض الطرق المفاجئة ومن بعض المحفزات غير العادية.