2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
في المتوسط ، نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا إما في النوم أو محاولة النوم. مع هذا الوقت الطويل في السرير ، من المهم أن يكون لديك مرتبة جيدة ونظيفة. تعلم كيفية تنظيف المرتبة مهارة حياتية مهمة قد تساعدك على تحسين نومك.
لماذا يجب تنظيف مرتبتك؟
إلى جانب غسل الملاءات والبياضات ، يجب تنظيف مرتبتك بانتظام للتأكد من خلوها من الجراثيم والغبار وخلايا الجلد الميتة.
يفرز البشر ملايين خلايا الجلد كل ساعة. نظرًا لأنك تقضي وقتًا طويلاً في سريرك يوميًا ، فإن هذا يمثل عددًا كبيرًا من خلايا الجلد.علاوة على ذلك ، هناك العديد من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش أيضًا في عالمنا ، بما في ذلك البكتيريا وعث الغبار وفضلاتها.
تهبط هذه الكائنات الحية الدقيقة على مرتبتك وداخلها. يمكن أن تشكل تحديات صحية كبيرة ، خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو أو غيرها من صعوبات التنفس.
يمكن أن يؤدي التعرض لفضلات عث الغبار إلى حالات مثل الربو التحسسي والأكزيما. وفي الوقت نفسه ، إذا تُركت الفطريات والنمو الفطري على مرتبتك دون رقابة ، يمكن أن تؤدي إلى التهابات الرئة.
المرتبة غير النظيفة التي تؤثر على نومك قد تؤثر على أجزاء أخرى من حياتك أيضًا. قد تؤدي أنماط النوم المضطربة إلى تدني نوعية الحياة وآثار صحية ضارة. يمكن أن يزيد النوم السيئ من التوتر ويؤثر على تركيزك وذاكرتك. على المدى الطويل ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وبعض اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
خطوات لتنظيف مرتبتك
تنظيف المرتبة ليس بالأمر الصعب كما يبدو. إنها في الواقع عملية واضحة ومباشرة. ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية:
- اكشف الغطاء عن المرتبة.أولاً ، قم بإزالة جميع الطبقات من مرتبتك ، بما في ذلك أي ملاءات وأغطية وألحفة ولبادات مرتبة. تأكد من غسل هذه الطبقات أثناء تنظيف مرتبتك. بمجرد حصولك على المرتبة العارية ، يمكنك البدء باستخدام مكنسة كهربائية منزلية.
- نظف الغبار.استخدم أداة التنجيد في المكنسة الكهربائية بالضغط عليها بقوة على سطح مرتبتك لتفكيك الغبار من سطحها. بالنسبة للحواف ، استخدم أداة الشقوق وقم بنفس الإجراء. يمكنك أيضًا استخدام هذا للتنظيف بين طبقات المراتب العلوية.
- استخرج العث.بينما تساعد المكنسة الكهربائية في إزالة الغبار عن مرتبتك ، ستحتاج إلى تمرير مبخرة ملابس فوقها لتخليص مرتبتك من العث. يمكن أن تمر الحرارة من القدر البخاري عبر السطح وتنظيف عث الغبار. أثناء القيام بذلك ، تأكد من أن القدر البخاري لا يقطر على المرتبة. إذا لم يكن لديك قدر بخاري ، يمكنك استخدام المكواة لإخراج دفعات من البخار.
كيفية إزالة بقع المرتبة
يمكن أن تتلطخ مرتبتك بسبب عدد من الأسباب ، مثل العرق أو زيت الجسم أو انسكاب الطعام. إذا كان لديك أطفال في المنزل ، فقد يبللون السرير ، مما قد يترك بقعًا على المرتبة أيضًا. يمكنك تنظيف مثل هذه الانسكابات والحوادث بشكل فعال من خلال إعداد محلول تنظيف يحتوي على:
- صودا الخبز
- منظف غسيل لطيف (لا يحتوي على أي مبيض قد يضر ألياف المرتبة)
- ماء بارد
بمجرد أن يصبح محلول التنظيف جاهزًا ، اتبع الخطوات أدناه لإزالة بقع المرتبة:
1. رش محلول التنظيف على قطعة قماش ناعمة بدلاً من رشها مباشرة على المرتبة.
2. ربتي بقطعة القماش على سطح المرتبة. لا تفرك في المرتبة لأن ذلك قد يؤدي إلى انتشار البقعة إلى أجزاء أخرى أو حتى تثبيت البقعة بشكل دائم.
3. إذا كان من الصعب إزالة البقع ، كرر الخطوتين السابقتين عدة مرات أو أضف بيروكسيد الهيدروجين إلى الخليط لجعله أقوى قليلاً.
4. بعد تنظيف البقع ، اترك المرتبة تجف لمدة خمس ساعات على الأقل.
5. قم بتنظيف مرتبتك باستخدام ملحق المفروشات لإزالة أي بقايا.
كيفية إزالة الروائح الكريهة من المرتبة
قد تؤدي بعض الانسكابات إلى ظهور روائح كريهة بمرور الوقت. تعد صودا الخبز طريقة فعالة للعناية بالروائح لأنها لا تحجب الرائحة فحسب ، بل تمتصها تمامًا. تحتوي صودا الخبز على درجة حموضة أساسية ، مما يساعد على مقاومة الرائحة الكريهة للانسكابات الحمضية مثل البول. كما أنه يزيل أي رطوبة تترسب على سطح مرتبتك.
لإزالة الروائح الكريهة ، اترك بعض صودا الخبز على مرتبتك لبضع ساعات. ضع طبقة سميكة من صودا الخبز على أي مناطق بها روائح أقوى واتركها لمدة خمس ساعات على الأقل ، ثم استخدم المكنسة الكهربائية. كرر هذه الخطوات إذا لزم الأمر.
كيفية تطهير مرتبتك
يمكنك تطهير وتطهير مرتبتك باستخدام المنظفات المنزلية الطبيعية أو بخاخ تجاري مخصص لتطهير بقع العرق وقتل الجراثيم. من الأفضل تجنب البخاخات والمحاليل التي تحتوي على مواد التبييض لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف ألياف المرتبة.
يمكنك أيضًا رش منظف إنزيم على المرتبة. تحتوي هذه المحاليل على إنزيمات تزيل البقع بسرعة دون التأثير على الأقمشة المستخدمة عادةً في المراتب. تأكد من عدم نقع السطح بالمنظف. بعد تركها لمدة ثلاث إلى خمس ساعات ، يمكنك استخدام المكنسة الكهربائية لتجفيف المرتبة.
نصائح لتحسين عمر مرتبتك
كيف تحافظ على مرتبتك يحدد عمرها الافتراضي. يمكنك تحقيق أقصى استفادة من مرتبتك من خلال مراعاة بعض من أفضل الممارسات التالية:
- نظف مرتبتك كل ثلاثة إلى ستة أشهر.
- إذا لم تكن قادرًا على تنظيف مرتبتك بانتظام ، فيمكنك على الأقل تنظيفها بالمكنسة الكهربائية لإزالة الغبار وعث الغبار من السطح.
- اغسل ملاءاتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمنع تجمع خلايا الجلد الميتة وعث الغبار.
- اشترِ غطاء مرتبة عالي الجودة للمساعدة في تجنب دخول الرطوبة إلى مرتبتك. من المرجح أن تنمو عث الغبار والعفن في محيط رطب.
- إذا قمت بتلطيخ مرتبتك ، فقم بتنظيفها على الفور لمنع البقع من الاستقرار.
- إذا كان من الممكن استخدام مرتبتك على كلا الجانبين ، اقلبها كل ثلاثة أشهر. يخدم هذا غرضين: يحافظ على توزيع الحشوات المريحة بالتساوي ويساعد على إخراج الهواء من الجانب الآخر من المرتبة.
- إذا تعذر قلب مرتبتك ، يمكنك تدويرها 180 درجة من رأس السرير إلى القدم.
موصى به:
كيفية تنظيف وتعقيم فرشاة أسنانك
ربما تقوم بتنظيف أسنانك كل يوم للحفاظ على نظافتها. يجب عليك تنظيف فرشاة أسنانك بانتظام أيضًا. تابع القراءة لتتعلم كيفية تعقيم فرشاة أسنانك والحفاظ عليها نظيفة. فرشاة أسنان و بكتيريا فمك هو موطن لأنواع مختلفة من الجراثيم والبكتيريا. عندما تغسل أسنانك ولسانك ، تبقى البكتيريا واللعاب ومعجون الأسنان وبقايا الطعام والدم على فرشاة أسنانك.
كيفية تنظيف التوكيل الخاص بك
المثبت الخاص بك يجلس داخل فمك. لذلك يمكن أن يتراكم الطعام واللويحة على أسنانك على المثبت. تمامًا كما هو الحال مع تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يجب أيضًا الحفاظ على نظافتك نظيفة. تعرف على كيفية الحفاظ على نظافة المثبتات وعدد مرات تنظيفها. لماذا ارتداء التجنيب؟ بعد إزالة تقويم الأسنان ، تحتاج أسنانك إلى المساعدة للبقاء في مكانها الجديد.
تنظيف منزلك بدون مواد كيميائية قاسية: منتجات تنظيف أكثر أمانًا وصديقة للبيئة
عندما يكون لديك طفل جديد ، قد يبدو منزلك أقذر بكثير مما كان عليه من قبل. غالبًا ما تكون المرة الأولى التي يضع فيها طفلك الصغير أرنبًا من الغبار أو ذبابة منزلية مجففة في فمه نقطة منخفضة في الأبوة والأمومة. قبل البدء في تنظيف كل سطح في الأفق ، ضع في اعتبارك أن التنظيف المهووس بالمنظفات المنزلية الكاوية له عيوبه الخاصة.
تنظيف العين: كيفية تنظيف عينيك بشكل صحيح
الأوساخ تدخل في عينك ، أو تقوم بطريق الخطأ برش طلاء الأظافر فيها. تستيقظ لتجد عينيك مليئين بالقيح أو المخاط. تغسل جسمك بالماء والصابون. لكن ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف عينيك؟ إذا وجدت شيئًا ما في عينك ، فقد يكون غير مريح قليلاً أو مؤلمًا جدًا.
تنظيف المنزل بشكل أسرع: اختصارات تنظيف رائعة
معظم الناس لا يستمتعون بتنظيف المنزل - لكنهم يريدون منزلًا نظيفًا. يحافظ القضاء على الجراثيم على صحة الأسرة - والتخلص من الفوضى يمكن أن يجعل منزلك أكثر أمانًا وترحابًا. الحيلة هي العثور على طرق مختصرة لتقليل وقت التنظيف وزيادة كفاءة التنظيف.