أوضح مؤشر الأشعة فوق البنفسجية

جدول المحتويات:

أوضح مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
أوضح مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
Anonim

قد تميل إلى امتصاص أشعة الشمس في يوم جميل ومشرق. لكن تلك الأشعة الدافئة تأتي مع مخاطر صحية. هذا لأن الشمس تطلق أشعة فوق بنفسجية.

الكثير من ضوء الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يحرق بشرتك على المدى القصير ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل. الخبر السار هو أن هناك أداة يمكنك استخدامها للتعرف على مدى قوة الأشعة فوق البنفسجية في منطقتك - مؤشر الأشعة فوق البنفسجية. إنه مقياس ذو ترميز لوني يبدأ من 1 إلى 11+. كلما زاد الرقم ، زادت احتمالات تعرضك للأشعة فوق البنفسجية.

يعمل على النحو التالي:

  • تعريض منخفض (أخضر): 1-2
  • تعرض معتدل (أصفر): 3-5
  • تعريض ضوئي عالي (برتقالي): 6-7
  • تعرض عالي جدًا (أحمر): 8-10
  • التعرض الشديد (البنفسجي): 11 +

يتنبأ المؤشر فقط بمستويات الأشعة فوق البنفسجية - وليس مدى سخونة الجو بالخارج. يمنحك تنبؤًا بمستوى الأشعة فوق البنفسجية عند الظهيرة ، عندما تميل الشمس إلى أن تكون في أعلى مستوياتها في السماء. ومع ذلك ، يرتفع مستوى الأشعة فوق البنفسجية وينخفض مع مرور اليوم.

يمكنك البحث عن توقعات مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الخاص بك عن طريق الرمز البريدي أو المدينة والدولة من خلال موقع وكالة حماية البيئة.

من أنشأ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية؟

قامت دائرة الأرصاد الجوية الوطنية ووكالة حماية البيئة (EPA) بتطويره في عام 1994. أنشأت الوكالات المؤشر كطريقة للأمريكيين للتخطيط المسبق لحماية بشرتهم من أشعة الشمس في الهواء الطلق. تحسب خدمة الأرصاد الجوية الوطنية مؤشر الأشعة فوق البنفسجية كل يوم.

ما الأشياء التي تؤثر على مؤشر الأشعة فوق البنفسجية؟

يمكن أن تؤثر عوامل معينة على مؤشر الأشعة فوق البنفسجية. وهي تشمل:

وقت النهارتصل الأشعة فوق البنفسجية إلى ذروتها في منتصف النهار. يخف في الصباح الباكر وبعد الظهر.

غطاء سحابي.إذا كان هناك غطاء ثقيل ، يمكنه منع معظم الأشعة فوق البنفسجية. إذا كانت الغيوم رقيقة أو مكسورة ، فإن معظم الأشعة فوق البنفسجية تمر. تعمل السحب المنتفخة أثناء الطقس المعتدل على انحراف أشعة الشمس ويمكن أن تزيد كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض.

الغطاء الأرضي.أشياء مثل الأشجار يمكن أن تقلل من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تحصل عليها.

الأوزونهذا الغاز الموجود في الغلاف الجوي العلوي يمتص الأشعة فوق البنفسجية. كلما زاد عدد الأوزون ، قل عدد أشعة الشمس التي تصل إلى الأرض. الأوزون الموجود على مستوى الأرض هو المكون الرئيسي في الضباب الدخاني ويمكن أن يضر بصحتك. تختلف مستويات الأوزون كل يوم وعلى مدار العام.

الارتفاع.ترتفع الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 2٪ تقريبًا لكل 1000 قدم زيادة في الارتفاع بسبب الهواء الرقيق للجبال.

الفصول.ذروة الأشعة فوق البنفسجية خلال الربيع والصيف (أبريل حتى أغسطس). ينخفض في الخريف وينخفض إلى أدنى مستوى خلال الشتاء.

البيئة.يمكن للأشياء الموجودة على سطح الأرض أن تعكس أو تشتت الأشعة فوق البنفسجية. تقول وكالة حماية البيئة إن الثلج قد يعكس ما يصل إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، والرمل قد يعكس 15٪ ، والماء 10٪.

Latitude.يقيس هذا المسافة شمال أو جنوب خط الاستواء. تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى عند خط الاستواء وتنخفض باتجاه القطبين الشمالي والجنوبي.

ما الذي يجب أن تعرفه عن لون البشرة والأشعة فوق البنفسجية؟

إذا كانت بشرتك متوسطة إلى داكنة ، فأنت أقل حساسية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية بشكل عام. تحتوي البشرة الداكنة على صبغة أكثر تسمى الميلانين ، والتي تساعد على حجب الأشعة فوق البنفسجية قليلاً. لكن لا يزال بإمكان الشمس إتلاف بشرتك وزيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد. لذلك ، لا يزال من المهم مراقبة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية وارتداء ملابس واقية من الشمس وملابس واقية.

إذا كانت بشرتك أفتح ، فمن المرجح أن تصاب بسرطان الجلد. تحقق من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية وكن حذرًا جدًا في الشمس إذا كان لديك:

  • جلد شاحب
  • شعر أشقر أو أحمر أو بني فاتح
  • الحصول على علاج لسرطان الجلد
  • فرد من العائلة مصاب بسرطان الجلد

هل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 1 آمن؟

إذا كانت بشرتك شاحبة وحساسة ، فلا يزال بإمكانك التعرض للحروق في يوم بمؤشر الأشعة فوق البنفسجية من 1 أو 2 إذا كنت لا تستخدم واقٍ من الشمس وتتستر أثناء وجودك بالخارج.

تعتمد كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض لها على أكثر من قوة أشعة الشمس. من المهم أيضًا مدى تعرض بشرتك لأشعة الشمس وما إذا كنت ترتدي ملابس واقية وواقي من الشمس.

هل يوجد "أفضل مؤشر للأشعة فوق البنفسجية" للتسمير؟

لا يوجد أفضل رقم لمؤشر الأشعة فوق البنفسجية للتسمير ، لأنه لا توجد طريقة آمنة أو صحية للحصول على السمرة. يمكن أن يؤدي الحصول على الكثير من الأشعة فوق البنفسجية إلى حروق الشمس والشيخوخة المبكرة. كما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد ، بما في ذلك سرطان الجلد ، وهو النوع الأكثر خطورة.

موصى به:

مقالات مشوقة
التعافي من السكتة الدماغية: نصائح لمقدم الرعاية
اقرأ أكثر

التعافي من السكتة الدماغية: نصائح لمقدم الرعاية

إذا كنت تعتني بأحد الناجين من السكتة الدماغية ، فقد يكون لديك الكثير من الأسئلة حول ما إذا كان هذا الشخص العزيز عليك سيتعافى وما هي احتياجاته في الأشهر والسنوات المقبلة. قد تقلق أيضًا بشأن الطريقة التي ستدير بها في دورك الجديد. "يمكن أن يكون تقديم الرعاية عبئًا كبيرًا على الكتف"

الرومانسية من دخان جيد
اقرأ أكثر

الرومانسية من دخان جيد

فبراير. 19 ، 2001 - عندما اجتذب همفري بوجارت ولورين باكال رواد السينما في جحافل إلى أن يكون لديك وليس لديك ، و Key Largo ، و Dark Passage ، ونقرات أخرى ، كان جزء من النداء هو إضاءة Bogie اللطيفة لسجائره. مثير ، مثير ، مثير. بالطبع كان ذلك قبل تحذير الجراح العام الأمريكي من المخاطر الصحية للسجائر ، ونحن نعرف هذه الأيام بشكل أفضل.

جاهز للإقلاع عن مضغ التبغ؟ اتبع هذه الخطوات
اقرأ أكثر

جاهز للإقلاع عن مضغ التبغ؟ اتبع هذه الخطوات

التدخين ضار بصحتك ، وكذلك التبغ غير المُدخَّن. إليك كيفية الإقلاع عن التدخين. لماذا يصعب الإقلاع عن مضغ التبغ؟ التبغ الذي لا يُدَخَّن هو شكل يستهلكه المستخدمون كمادة صلبة بدلاً من الاستنشاق. يُطلق عليه أيضًا اسم المضغ والغمس والسعم الرطب ، وعادة ما يكون التبغ في أفواههم - إما بين الشفاه واللثة أو الخد واللثة.