2024 مؤلف: Kevin Dyson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 23:22
يشعر معظمنا بالحزن والوحدة والاكتئاب في بعض الأحيان. إنه رد فعل طبيعي للخسارة أو صراعات الحياة أو الثقة بالنفس. لكن عندما تصبح هذه المشاعر غامرة ، وتسبب أعراضًا جسدية ، وتستمر لفترات طويلة من الزمن ، فإنها يمكن أن تمنعك من عيش حياة طبيعية ونشيطة.
هذا هو الوقت المناسب لطلب المساعدة الطبية.
طبيبك المعتاد هو مكان جيد للبدء. يمكنهم اختبار اكتئابك والمساعدة في إدارة الأعراض. إذا استمر اكتئابك دون علاج ، فقد يزداد سوءًا ويستمر لأشهر أو حتى سنوات. يمكن أن يسبب الألم وربما يؤدي إلى الانتحار ، كما يحدث لحوالي 1 من كل 10 أشخاص مصابين بالاكتئاب.
التعرف على الأعراض هو المفتاح. لسوء الحظ ، ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لا يتم تشخيصه أو معالجته أبدًا.
الأعراض
يمكن أن تشمل:
- مشكلة في التركيز وتذكر التفاصيل واتخاذ القرارات
- تعب
- مشاعر بالذنب وانعدام القيمة والعجز
- تشاؤم و يأس
- أرق ، يقظة في الصباح الباكر ، أو ينام كثيرًا
- الطباع أو الانفعال
- قلق
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت ممتعة في السابق ، بما في ذلك الجنس
- الإفراط في الأكل أو فقدان الشهية
- أوجاع أو آلام أو صداع أو تقلصات لن تختفي
- مشاكل في الجهاز الهضمي لا تتحسن حتى مع العلاج
- استمرار المشاعر الحزينة أو القلقة أو "الفارغة"
- أفكار انتحارية أو محاولات انتحار
التشخيص
لا يوجد "اختبار اكتئاب" يمكن للطبيب استخدامه لمعرفة ما إذا كان لديك ، لذا فإن اكتشاف ذلك يبدأ غالبًا بسجل شامل وفحص جسدي.
سيرغب طبيبك في معرفة:
- عندما بدأت الأعراض
- كم من الوقت استمروا
- ما مدى خطورتها
- إذا كان الاكتئاب أو غيره من الأمراض العقلية سائدة في عائلتك
- إذا كان لديك تاريخ من تعاطي المخدرات أو الكحول
سيتم سؤالك أيضًا عما إذا كان لديك أعراض مشابهة للاكتئاب من قبل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف تم علاجها.
علاج
إذا استبعد طبيبك سببًا جسديًا لأعراضك ، فقد يبدأ العلاج أو يحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية. سيحدد هذا الاختصاصي أفضل مسار للعلاج. قد يشمل ذلك الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) ، وهو نوع من العلاج يسمى العلاج النفسي ، أو كليهما.
كن مستعدًا للعملية لتستغرق بعض الوقت. قد تحتاج إلى تجربة علاجات مختلفة. وقد يستغرق الأمر أكثر من شهر حتى تأخذ الأدوية مفعولها الكامل.
هل هناك علامات تحذير من الانتحار بالاكتئاب؟
الاكتئاب يحمل مخاطر عالية للانتحار. الأفكار أو النوايا الانتحارية خطيرة. تشمل علامات التحذير:
- تحول مفاجئ من الحزن إلى الهدوء الشديد ، أو الظهور بمظهر السعادة
- أتحدث دائمًا أو أفكر في الموت
- الاكتئاب الإكلينيكي (الحزن العميق ، فقدان الاهتمام ، صعوبة النوم والأكل) الذي يزداد سوءًا
- المخاطرة التي قد تؤدي إلى الوفاة مثل القيادة عبر الأضواء الحمراء
- إبداء تعليقات حول كونك ميؤوسًا منه أو عاجزًا أو عديم القيمة
- ترتيب الأمور ، مثل تقييد الأطراف أو تغيير الوصية
- قول أشياء مثل "سيكون من الأفضل لو لم أكن هنا" أو "أريد الخروج"
- الحديث عن الانتحار
- زيارة أو الاتصال بالأصدقاء المقربين والأحباء
إذا أظهرت أنت أو أي شخص تعرفه أيًا من علامات التحذير المذكورة أعلاه ، فاتصل بالخط الساخن المحلي للانتحار ، أو اتصل بأخصائي الصحة العقلية على الفور ، أو اذهب إلى غرفة الطوارئ.
هل هناك علاجات أخرى لأعراض الاكتئاب؟
هناك علاجات أخرى قد يفكر فيها طبيبك. العلاج بالصدمات الكهربائية ، أو العلاج بالصدمات الكهربائية ، هو خيار علاجي للأشخاص الذين لا تتحسن أعراضهم مع الأدوية أو الذين يعانون من اكتئاب حاد ويحتاجون إلى العلاج على الفور.
التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة ، أو TMS ، ينطوي على استخدام جهاز غير باضع يتم تثبيته فوق الرأس لتحفيز المجال المغناطيسي. يستهدف جزءًا معينًا من الدماغ يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
مع تحفيز العصب المبهم ، أو VMS ، يتم زرع جهاز يشبه منظم ضربات القلب جراحيًا تحت عظمة الترقوة لتوصيل نبضات منتظمة إلى الدماغ.
متى يجب علي طلب المساعدة؟
إذا كانت أعراض الاكتئاب التي تعاني منها تسبب مشاكل في العلاقات أو العمل أو مع عائلتك - ولا يوجد حل واضح - فعليك مراجعة أحد المحترفين.
التحدث مع مستشار الصحة العقلية أو الطبيب يمكن أن يساعد في منع الأمور من التدهور ، خاصة إذا استمرت الأعراض لديك لأي فترة من الوقت.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه لديه أفكار أو مشاعر انتحارية ، فاطلب المساعدة على الفور.
من المهم أن تفهم أن الشعور بالاكتئاب لا يعني أنك مصاب بالاكتئاب. لا تتضمن هذه الحالة تغييرات في الحالة المزاجية فحسب ، بل تشمل أيضًا تغييرات في النوم والطاقة والشهية والتركيز والتحفيز.
إذا كانت لديك أعراض جسدية مثل هذه ووجدت نفسك تشعر بالاكتئاب معظم الوقت لأيام أو أسابيع ، فاستشر طبيبك.
موصى به:
علامات وأعراض الاكتئاب السريري
يشعر الجميع باللون الأزرق بين الحين والآخر ، لكن في معظم الأحيان يستمر لبضعة أيام فقط ويختفي من تلقاء نفسه. الاكتئاب مختلف. إنه يعيق حياتك اليومية ويجعل من الصعب عليك القيام بالأشياء التي تحبها. ستحتاج إلى علاج لتتحسن الأعراض هناك الكثير من علامات الاكتئاب ، لكن قد لا تكون لديك كلها.
أعراض الاكتئاب الشديد (الاكتئاب السريري) والعلاجات والمزيد
الشعور المستمر باليأس واليأس هو علامة على احتمال إصابتك بالاكتئاب الشديد ، والمعروف أيضًا بالاكتئاب السريري. مع الاكتئاب الشديد ، قد يكون من الصعب العمل والدراسة والنوم وتناول الطعام والاستمتاع بالأصدقاء والأنشطة. يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب السريري مرة واحدة فقط في حياتهم ، بينما يعاني البعض الآخر منه عدة مرات في العمر.
أعراض فقدان الشهية العصبي: علامات تحذير يجب مراقبتها
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفقدان الشهية ، فمن الجيد أن تطلب المساعدة. فقدان الشهية هو اضطراب في الأكل يصيب الكثير من الناس. من العلامات الرئيسية لفقدان الشهية عدم تناول ما يكفي من الطعام. قد لا تأكل لأنك تعتقد أنك ستبدو مثاليًا إذا فقدت الكثير من الوزن.
التنمر: ما هو ، العلامات التي يجب مراقبتها ، وكيفية التعامل معها
ما هو التنمر؟ يحدث التنمر في المدرسة وفي الأحياء وعلى الإنترنت. يمكن أن يكون كل من الأطفال والبالغين ضحايا للتنمر ، ولكن غالبًا ما تسمع عن الأطفال الذين يتنمرون على الأطفال الآخرين. إنها قضية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى العديد من مشاكل الصحة العقلية أو أسوأ إذا لم يتم التعامل معها بشكل جيد.
هل أعاني من الحساسية؟ علامات الحساسية التي يجب مراقبتها
أتساءل ما إذا كان البرد المزعج لديك هو في الواقع حساسية؟ أو ماذا عن كريم البشرة الجديد الذي جعل يديك تتشقق؟ إن التمييز بين الحساسية والحالة غير التحسسية ليس دائمًا مهمة واضحة المعالم. لكن معرفة الفرق يمكن أن يساعدك في بعض الأحيان في حل ما يزعجك ، والذي قد يعني بدوره راحة أسرع.